Tabacco e alcol: l'impatto sulla qualità dello sperma spiegato dalla scienza

Quando si parla di salute riproduttiva, spesso si pensa che dipenda solo da fattori genetici o dall’età. Tuttavia, anche fattori legati allo stile di vita, come il fumo o il consumo di alcolici, possono avere un impatto diretto sulla fertilità maschile.

La buona notizia è che molti di questi effetti sono reversibili. Modificando le abitudini e ricevendo il giusto sostegno, è possibile migliorare la qualità dello sperma e aumentare le probabilità di concepimento. Vi spieghiamo come il fumo e l’alcol influenzano la funzione dello sperma e come gli specialisti possono aiutarvi a gestire questa situazione.

Infertilità maschile: cosa c’è da sapere?

Quando si parla di infertilità, è comune non sapere esattamente a cosa ci si riferisce. Si parla di infertilità quando una coppia non riesce a rimanere incinta dopo almeno 12 mesi di rapporti sessuali regolari e non protetti.

Può colpire entrambi i partner, ma un terzo delle volte è l’uomo ad avere il problema. Se lo sospetta, può far analizzare il suo sperma con un test di fertilità. La capacità di fecondare dipende da alcuni fattori chiave:

• Volume: la quantità di sperma deve essere superiore a 1,5 millilitri.
• Motilità: almeno il 40% degli spermatozoi deve essere in grado di muoversi.
• Numero di spermatozoi: del numero totale di spermatozoi, più del 50% deve essere vivo.
• Morfologia: la forma e la struttura di almeno il 4% degli spermatozoi deve essere normale.

Questo test è molto utile per individuare eventuali problemi che possono ostacolare il concepimento. Tuttavia, se il risultato non è quello atteso, non significa che si è infertili. Un risultato alterato non è una diagnosi definitiva, ma un punto di partenza per capire meglio la situazione ed esplorare soluzioni con gli specialisti.

Il tabacco e il suo impatto sugli spermatozoi

Anche se molte persone non ne sono consapevoli, il fumo può influenzare i risultati di un’analisi del liquido seminale perché il tabacco introduce nell’organismo sostanze tossiche, come la nicotina, il piombo e il cadmio. Tutti questi elementi sono collegati a una maggiore probabilità di infertilità. L’American Society for Reproductive Medicine afferma che:

• Il fumo può ridurre la concentrazione di sperma in media del 22%.
• Il fumo può causare danni genetici agli spermatozoi, che influenzano diversi rischi riproduttivi, come la difficoltà di concepimento.

Il fumo può anche generare radicali liberi che causano stress ossidativo, un processo che danneggia le cellule riproduttive maschili, la produzione di sperma e il DNA. Poiché ciò può influire sulla qualità dello sperma, è meglio smettere di fumare.

Legame tra alcol e infertilità maschile

Il consumo cronico o pesante di alcol (più di due bicchieri al giorno) sembra avere un effetto negativo sugli ormoni riproduttivi maschili e sulla qualità dello sperma. Come indicato in Biologia della riproduzione ed endocrinologiagli effetti più comuni includono i seguenti:

• Diminuzione dei livelli di testosterone, un ormone essenziale per la produzione di sperma.
• Diminuzione della concentrazione e del volume del liquido seminale, che limita le possibilità di fecondazione.
• Riduzione della quantità e della motilità degli spermatozoi, che si muovono meno efficacemente.

Sebbene il consumo moderato di alcol sia ancora oggetto di dibattito, è consigliabile limitarlo per ottenere un maggiore successo nel concepimento.

Cosa fare se si hanno difficoltà a concepire?

Se si sta cercando di concepire e non si ottengono i risultati sperati, prestare attenzione alle proprie abitudini può essere un buon primo passo. Ridurre o eliminare il consumo di tabacco e alcolici è essenziale.

Tuttavia, se sono passati più di 12 mesi senza ottenere una gravidanza e si sospetta che questi o altri fattori possano influire, è consigliabile rivolgersi a un centro specializzato in fertilità.

Presso la Clinica di fertilitàdi Clinica di fertilità HM Hospitales si esegue un’analisi completa del liquido seminale per valutare eventuali alterazioni dello stesso. Sulla base dei risultati, l’équipe medica elabora un trattamento personalizzato, adatto alle esigenze di ciascun paziente. Questo piano può includere

• Integrazione di antiossidanti per proteggere il DNA dello sperma dai danni ossidativi e migliorare la qualità dello sperma.
• Tecniche avanzate di fecondazione in vitro, come la PICSI e la PGD, che migliorano le possibilità di successo in caso di alterazioni dello sperma.
• Supporto professionale per l’adozione di abitudini sane che favoriscono la fertilità. Questo può includere consulenza psicologica, terapie per smettere di fumare e ridurre l’alcol, piani alimentari ricchi di antiossidanti (tra cui frutta e verdura che forniscono vitamine C ed E) e raccomandazioni per una moderata attività fisica.

Prendersi cura della propria salute influisce sulla fertilità

Il fumo e l’alcol possono influire sulla fertilità maschile, ma è anche importante sapere che possono essere trattati. L’adozione di abitudini più sane può non solo ridurre il tempo necessario per ottenere una gravidanza, ma anche migliorare i risultati dei trattamenti di fertilità e, soprattutto, contribuire al benessere generale.

Se state cercando di diventare padre e avete dubbi o difficoltà, non siete soli. Il supporto di professionisti può fare la differenza. Vi aiuteranno a trovare l’approccio giusto per voi, con un piano personalizzato che si prenda cura sia della vostra fertilità che della vostra salute generale.