Il vapore è una delle soluzioni più efficaci quando si tratta di decongestionare il naso chiuso. Potete utilizzare una pentola di acqua calda oppure approfittare del vapore della doccia.
Chi ha spesso il naso chiuso sa quanto possa essere fastidiosa questa sensazione.
Se è il vostro caso, prendete nota dei seguenti accorgimenti. “Stappare” il naso può essere una questione di pochi minuti.
Eseguire un piccolo massaggio del punto situato tra le sopracciglia vi permette di liberare il naso in men che non si dica.
È sufficiente agire con delicatezza su questo punto per circa un minuto, per ottenere un buon risultato sulla mucosa nasale.
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Un altro modo per aprire le vie nasali in pochi minuti è il massaggio delle ali del naso.
Eseguite un massaggio sul punto che si trova tra le labbra e il naso.
Se l’umidità nell’aria è inferiore al 40%, la mucosa nasale si asciuga, ostacolando la respirazione.
Per di più, se l’aria è secca ma nel naso è presente il muco, si possono sviluppare complicazioni di tipo batterico.
Servitevi di un tovagliolo. Riscaldatelo in microonde, oppure immergetelo in acqua calda e strizzatelo bene.
Se il naso chiuso è una conseguenza dell’allergia, lo sport può essere il vostro migliore alleato.
Ricordate che quando il ritmo cardiaco accelera e il corpo si riscalda, il muco nasale diventa più liquido. Diventa, quindi, molto più facile eliminarlo soffiandosi il naso.
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Il vapore della doccia può essere di grande utilità quando il naso è congestionato.
L’azione combinata del vapore e del calore, infatti, attenua l’infiammazione e aiuta a respirare meglio.
Il miele aiuta molto in caso di congestione nasale. Se il problema del naso chiuso è ricorrente, può essere utile cominciare a consumare il miele in modo regolare.
Il modo migliore per sfruttarlo è scioglierlo in un bicchiere di acqua tiepida (200 ml). Per ottenere i migliori risultati bevetelo prima di andare a dormire.
Infine, un rimedio semplice ed economico è l’aceto di mele, sostanza in grado di alleviare la congestione nasale.
Sciogliete l’aceto di mele in un bicchiere di acqua tiepida. Ricorrete a questo rimedio fino a 4 volte al giorno.
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