Cybercondria: cos’è e come affrontarla?
La cybercondria è un disturbo d’ansia relativamente recente. Tuttavia, è una condizione che, a seguito del crescente numero di utenti…
Benessere
Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.
Il silenzio come terapia: quali sono i benefici?
Il termine silenzio deriva dal latino e si riferisce all’assenza di rumore. Da tempo immemore, il concetto di silenzio è…
Gomme da masticare contro l’alito cattivo?
Uno dei fastidi più comuni ai quali possiamo andare incontro in qualche momento della nostra vita è l’alito cattivo, che…
Igiene visiva: alcune abitudini fondamentali
Sebbene il nome potrebbe trarre in inganno, l’igiene visiva non si riferisce a una corretta pulizia degli occhi. Questo termine…
Alimentazione sana e sport, la combinazione perfetta
Per perdere o mantenere il peso in modo efficace, risulta essenziale il connubio tra alimentazione sana e sport. Va abbandonata…
Fotoinvecchiamento: a che cosa è dovuto?
Il fotoinvecchiamento consiste nel deterioramento della pelle come conseguenza dell’azione del sole. Si stima che tra il 75 e il…
Actinodermatosi: misure di prevenzione
L’actinodermatosi è una condizione cronica della pelle che viene attribuita all’azione dei raggi ultravioletti. Può essere evitata attraverso i filtri e le creme solari. Pertanto, con l’uso della protezione solare, è possibile prevenire questa malattia che spesso causa arrossamenti e…
Irritazione cutanea: come prevenirla?
L’irritazione cutanea è un problema molto comune che colpisce anche chi non ha la pelle sensibile. La pelle è un organo dinamico che può reagire improvvisamente a uno stimolo in precedenza innocuo. Freddo, caldo, umidità (o mancanza di umidità) e…
Decidere di non fumare più per tanti buoni motivi
I motivi per decidere di non fumare più sono tanti, quelli per mantenere questo vizio sono invece scarsi. Si tratta…
Acque depurative (detox): benefici e miti
Le acque depurative (detox) sono attualmente di gran moda. Vengono proposte sul mercato con la promessa di purificare l’organismo e…
La routine: meno abitudinari e più creativi
La routine è sia un organizer sia un computer nelle nostre vite. Eppure, l’abuso di abitudini e rituali rendono la…
Svapatore: tutto quello che c’è da sapere
Lo svapatore, o sigaretta elettronica, è un dispositivo ideato per sostituire e imitare il fumo della sigaretta. Rilascia una minore…
Stretching per la corsa: i migliori esercizi
Iniziare una sessione di corsa con i muscoli rigidi non è mai una buona idea. Il riscaldamento da solo non…
Massaggio con pietre calde: 5 benefici
I dolori muscolari si sviluppano a seguito di una serie di fattori che spaziano dallo stress all’insonnia, dall’ansia ai problemi circolatori o perfino articolari. Ecco perché sono nate terapie di ogni genere, come il massaggio con pietre calde, che cercano…
Capezzolo del podista: cos’è e come prevenirlo
Il capezzolo del podista è un problema comune dei corridori, come suggerisce il nome. Si tratta di una ferita al…
Acqua di cetriolo contro la ritenzione idrica
Al giorno d’oggi, la ritenzione idrica rappresenta un problema relativamente frequente. Questa condizione viene definita come un disturbo infiammatorio che…
Proteggere la salute mentale: quali strategie?
Proteggere la salute mentale si traduce in un generale benessere psicologico, nonché in buona gestione di sentimenti e relazioni. Le…
Cosmetici di qualità e come riconoscerli
Per selezionare i prodotti cosmetici di qualità, dunque rispettosi della nostra salute e dell’ambiente, è importante conoscere alcune semplici informazioni.…
Biblioterapia: caratteristiche e benefici
La biblioterapia prevede la consultazione di libri, materiali di lettura e strumenti didattici per aiutare il paziente a capire meglio…
Acne ormonale: fattori scatenanti e cure
L’acne ormonale è un tipo di acne tardiva che colpisce soprattutto le donne. Si stima che il 30% delle persone…