Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.
L’appendicite è un’infiammazione acuta dell’appendice; una piccola sacca collegata all’intestino crasso. È uno dei casi di ricovero ospedaliero più comuni e frequenti. Per questo motivo vogliamo parlarvi dei 5 sintomi dell’appendicite che possono aiutarvi a riconoscerla in tempo. La funzione…
Il cattivo odore corporeo mette a disagio e può essere sintomo di un problema di salute. Usare un deodorante naturale può aiutare a combatterlo. Bisogna sempre stare attenti alle possibili cause e ai trattamenti di questo disturbo. A seguire spieghiamo…
Vincere la paura dell’acqua è uno dei primi passi per imparare a nuotare. Sebbene molte persone si adattino facilmente al mare e alla piscina, altre provano una profonda fobia, che può trasformarsi in un ostacolo se si vogliono dominare le…
Come trovare la propria strada? Molte volte ci sentiamo persi e non siamo coscienti del fatto che la vita ci mostra sempre la via giusta e tutto può essere risolto se solo apriamo gli occhi per guardare quello che succede…
Volete sopportare i tacchi più a lungo? Senza alcun dubbio, i tacchi sono l’ideale quando si tratta di vestire elegante e formale. Tuttavia, con il passare delle ore, diventa un po’ difficile resistere. Non andate nel panico per questo: vi sveliamo alcuni…
Una dieta bilanciata apporta l’energia necessaria al nostro corpo per funzionare bene e nutrienti che lo aiutano a non ammalarsi. I rischi di una mancanza di vitamine, quindi, sono molteplici: ecco perché devono essere sempre presenti nella dieta quotidiana. Una…
Per sapere cosa succede al corpo quando dormiamo poco, è importante innanzitutto riconoscere l’importanza del sonno per l’organismo. La sua funzione principale è il riposo del corpo e della mente, preparandoli per un nuovo stato di veglia. Il sonno influeisce…
Ci sono episodi della nostra vita che restano impressi nella memoria come momenti particolarmente tristi, come brutti ricordi. I brutti ricordi ci impediscono di andare avanti in modo sano, tranquillo e senza paure. È possibile cancellarli dalla memoria? Nell’articolo di…
L’igiene orale è importante per la nostra salute, al pari di altre buone abitudini che è importante adottare ogni giorno. A volte, però, non è sufficiente lavarsi i denti, fare sciacqui con il collutorio o masticare mentine per neutralizzare l’alito…
Ricorrere allo yoga contro la depressione è sempre più comune. Eccellente per favorire un ritmo di vita più tranquillo, aiuta a migliorare l’equilibrio personale. Nella società attuale l’ansia, la depressione e lo stress sono disturbi molto frequenti. Provate alcune tecniche…
Fra le cattivi abitudini che causano mal di schiena le posizioni scorrette sono le maggiori responsabili. Ma anche lo stile di vita può contribuire alla comparsa di questo disturbo o acuirlo. Scatenato da diversi fattori, il mal di schiena può…
A volte un’azione tanto naturale come dormire può diventare un problema. Ma perché dormiamo male? È importante conoscere i motivi per cui non si riesce a riposare correttamente. Vi presentiamo alcune cause di un sonno poco ristoratore. Dall’alimentazione alla posizione…
Lo zucchero costituisce un nutriente essenziale per il corpo, oltre al fatto che è uno degli alimenti più sfiziosi per il palato; tuttavia, questa componente è un’arma a doppio taglio, che bisogna consumare con moderazione. Per questo motivo, oggi vogliamo spiegarvi…
La pelle appare spenta e sentite che è arrivato il momento di coccolarla? Provate gli esfolianti allo zucchero di canna! Lo zucchero è uno degli ingredienti più utilizzati nella preparazione degli esfolianti, data la sua gentilezza sulla pelle sensibile, inclusa quella…
Per avere una pelle più liscia e radiante non è necessario spendere una fortuna in prodotti cosmetici. Esistono alcune ricette da preparare in casa molto efficaci ed economiche. Prendete nota e provatele subito! A tutti piace avere una pelle splendente…
La posizione del cobra è una delle asana base dello yoga ed è presente in diverse sessioni e saluti. Aiuta a raggiungere l’equilibrio tra mente e corpo. Bhujangasana o posizione del cobra, deve il suo nome al famoso serpente e…
Sul mercato trovate svariati tipi di balsamo idratante per le labbra. Ma avete mai pensato di prepararlo con le vostre mani? Scoprite in questo articolo come fare. Ideale per proteggere la pelle delicata della bocca contro le aggressioni esterne, il…
Un vecchio proverbio consiglia di fare una colazione da re, un pranzo da principe e una cena da povero. In realtà, è un po’ difficile mettere in pratica queste parole, soprattutto quando si arriva a casa dopo il lavoro. In…
Idratare le unghie è necessario, e va ben oltre l’aspetto estetico. Si tratta di prendersi cura di questa parte del corpo per prevenire fastidi e disturbi a lungo e a breve termine. Dopotutto, chi non si sente a disagio quando…
Spesso lo stile di vita moderno non lascia spazio ai momenti di tranquillità. Quando poi lo stress è costante, è necessario conoscere alcuni trucchi per calmare i nervi e riprendere il controllo. Sicuramente molte persone ricorrono ad alcuni trucchi calmare…
