Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire... Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Bellezza e cura personalePelle compatta e senza imperfezioni: i migliori consigli

Tutti sogniamo una pelle luminosa, compatta, liscia e con il minor numero possibile di imperfezioni. Raggiungere questo obiettivo non è…

Esercizio fisico e sportStacchi rumeni da terra: cosa sono e come eseguirli correttamente

Uno degli obiettivi principali quando si va in palestra è rafforzare gambe e glutei. Oltre all'aspetto estetico, il lavoro di…

Sane abitudiniAlleviare l'indigestione rapidamente con alcuni rimedi

L'indigestione, nota anche come dispepsia, è un disagio che si avverte nello stomaco durante o dopo aver mangiato. Può causare…

Mente sanaSuperare la fine di un'amicizia grazie a 6 consigli

Le persone cambiano e, con esse, le relazioni. Molte volte pensiamo alla fine di una storia d'amore, ma dimentichiamo che…

Esercizio fisico e sportCosa sono le capacità fisiche condizionali?

La forma fisica è determinante per ottenere una prestazione sportiva ottimale. Inoltre, migliorando le nostre qualità, otteniamo anche benefici per...

Esercizio fisico e sportGli eventi sportivi imperdibili dell'estate europea

L'estate è per molti sinonimo di vacanze, riposo, spiaggia e relax. Ma per gli atleti di alto livello e gli…

Esercizio fisico e sportEsercizio del buongiorno con barra: tecnica e benefici per l'organismo

L'allenamento al mattino è solitamente il più raccomandato dagli specialisti. Sono quelle ore del giorno in cui il corpo ha…

BenessereLa ricerca della felicità: lezioni da questo fantastico film

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Esercizio fisico e sportSport da provare la prossima estate: quale fa al caso vostro?

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Bellezza e cura personaleUna pelle sana: come si riconosce?

La pelle sana è esteticamente gradevole alla vista e al tatto. È liscia e tonica allo stesso tempo; ha un…

Esercizio fisico e sportAllenamento dei piloti di F1: in cosa consiste?

Chi pensa che le star degli sport a due o a quattro ruote non preparino il proprio fisico e dipendano…

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Mente sanaBuddismo e mindfulness: come sono correlati?

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Esercizio fisico e sportEsercizi addominali per ottenere un perfetto six pack

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Esercizio fisico e sportAllenamento a corpo libero in 15 minuti: scoprite come fare

Ci sono giorni in cui il carico di occupazioni lascia poco tempo a disposizione da dedicare all'esercizio. Per questo motivo…

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Svolgere un'attività fisica ad alta intensità che richieda pochi minuti, sia efficace e si possa fare senza uscire di casa?…

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