Benessere

Gli esercizi di pilates per principianti e non solo sono volti al miglioramento di postura, forza, equilibrio e flessibilità. È…

Non tutti gli sport sono adatti a chi soffre di scoliosi. Sebbene parte del trattamento consista nel praticare attività fisica,…

Spesso tendiamo a sottovalutare malattie gravi come il bipolarismo, dimenticando che sono disturbi reali e complessi. Al contrario, è importante riconoscere…

Essere felici non è impossibile, tutti, di fatto, abbiamo diritto alla felicità, ma non sempre sappiamo cos’è, in cosa consista…

Ogni giorno sempre più persone si rendono conto che l’attività fisica è fondamentale per avere uno stile di vita sano.…

Con il cambio di stagione occorre ridefinire la nostra routine per adattarla alle nuove temperature. Le attività all’aria aperta in…

Le rughe sono poco amate e non tutte sono causate dall’invecchiamento naturale, bensì da fattori diversi. Per tale ragione, è importante imparare a distinguere i diversi tipi di rughe in modo da adottare il trattamento più efficace. Al di là della…

Si chiama quartetto della felicità la capacità di scatenare gli effetti positivi di serotonina, dopamina, ossitocina ed endorfine (SDOE), che…

Sapere come tagliare le unghie, nonché farlo con frequenza, è utile non solo per questioni estetiche, ma anche per garantire igiene e salute. Le unghie lunghe possono essere un pericolo perché raccolgono sporco e batteri e perché possono facilmente incarnirsi…

Prevenire l’osteoporosi con i latticini è una pratica diffusa da decenni. Si tratta, tuttavia, di un legame che oggi viene…

È importante prendersi cura delle proprie abitudini alimentari per aumentare la longevità. Oltre a dare la priorità al consumo di…

In che modo le persone affrontano le situazioni difficili? Come si supera la morte di una persona cara o la…

Lo stile di vita moderno è così esigente che inevitabilmente tutti, a un certo punto, si lamentano di qualcosa. Lamentarsi…

Stress e depressione possono apparire come disturbi che si escludono a vicenda. Il primo associato al nervosismo, la seconda legata…

A partire dai 35 anni, la pelle comincia a essere meno elastica e iniziano a comparire le prime rughe. In…

Radersi è un gesto quasi automatico per gli uomini. Nonostante ciò, è facile commettere alcuni errori durante la barba che…

Viviamo in un’epoca caratterizzata dal continuo bombardamento informativo. I messaggi sulla cura e la protezione del corpo sono all’ordine del…

Il metodo CaCo è un’alternativa per ritrovare la forma fisica e dimagrire senza rischiare lesioni dopo prolungati periodi di inattività fisica. Può essere una buona opzione per le persone che non possono fare esercizio fisico intenso o stanno recuperando poco…

Accorgersi di soffrire di dipendenza da shopping è difficile. Spesso, di fatto, chi ne soffre è l’ultimo a saperlo. La…

Il metodo SAVERS si basa su sei esercizi mattutini che ci aiutano a realizzare gli obiettivi che ci prefissiamo a…