Conseguenze dell’osteoporosi dopo la menopausa
Il tempo non si ferma, è inevitabile. Per fortuna, però, l’epoca in cui viviamo ci permette di varcare la soglia…
Benessere
Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.
Gestire la depressione: 5 utili consigli
Al giorni d’oggi è disponibile una vasta gamma di trattamenti atti a gestire la depressione. La scelta della terapia, tuttavia,…
Rassodare la pelle e ridurre la cellulite: 11 consigli
Rassodare la pelle e ridurre la cellulite diventa sempre più difficile con il passare degli anni e delle fasi della…
Problema di autostima e come riconoscerlo
Avere un problema di autostima è molto comune di questi tempi. Il bisogno di confrontarsi costantemente con gli altri (e…
Attenuare le macchie della pelle: 5 rimedi
Secondo la cultura popolare, sono diversi i rimedi che aiutano ad attenuare le macchie della pelle più recenti. Sono composti…
Ansia sociale: 5 consigli per gestirla
L’uomo è per natura un essere sociale, lo è dalla nascita alla morte. Affinché un individuo sviluppi tutte le sue abilità, deve interagire con l’ambiente e le persone che lo circondano. In tal senso, l’ansia sociale pregiudica la qualità della…
Trattare il prediabete: 5 consigli fondamentali
Trattare il prediabete è possibile grazie ad alcuni accorgimenti che aiutano a migliorare il proprio stile di vita. Ricevere una diagnosi…
Prevenire un attacco di cuore con 5 abitudini
Un attacco cardiaco, chiamato anche infarto del miocardio, è una malattia grave che si sviluppa a seguito dell’interruzione dell’afflusso di…
Prevenire e alleviare il dolore lombare in tre mosse
La parte bassa della schiena è particolarmente soggetta a soffrire di lesioni, che sono causa di fastidio più o meno…
Ondate di calore: chi sono i soggetti più vulnerabili?
Alcune fasce della popolazione sono particolarmente vulnerabili al calore, nello specifico alle ondate di calore; ciò si deve alle caratteristiche…
Trucco con effetto naturale: preparare la pelle
Per ottenere un trucco con effetto naturale, è importante preparare la pelle a riceverlo nel modo più adatto. Ciò consente…
La cura della pelle e tecniche di ringiovanimento
La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo. Quasi due metri di estensione, con uno scopo davvero elementare: proteggerci…
Prevenire le infezioni dell’orecchio in estate
Non è un segreto che le infezioni dell’orecchio aumentino durante l’estate. Il problema non risiede nella stagione, ma piuttosto nella…
Curare l’igiene intima femminile in pochi passaggi
Curare l’igiene intima femminile è fondamentale per godere di buona salute. Tuttavia, forse perché è un argomento tabù o perché…
Filofobia: aver paura di innamorarsi
C’è chi non vede l’ora di vivere l’amore in tutta la sua pienezza e c’è chi, invece, soffre di filofobia e prova paura, stress o ansia alla sola idea di innamorarsi. Conoscete questa condizione? Che cos’è la filofobia? La filofobia…
Esercizi di respirazione per dormire meglio
Una volta si contavano le pecore per addormentarsi. Oggi, per fortuna, possiamo imparare alcuni esercizi di respirazione per dormire meglio.…
Perché struccarsi prima di andare a dormire
Il trucco continua a essere il protagonista nella routine di bellezza di molte donne, al punto che la maggior parte…
Arrivo della menopausa? Consigli per la cura di sé
Tra i 45 e i 55 anni la donna attraversa una fase naturale chiamata menopausa. Secondo uno studio condotto da…
Nemici della pelle che spesso ignoriamo
La bellezza e la luminosità della pelle sono destinate a svanire nel corso degli anni. Al di là dell’invecchiamento precoce, è importante tenere lontani i nemici della pelle in quanto possono avere ripercussioni non indifferenti. Nelle righe che seguono vedremo…
Come raggiungere la felicità secondo la scienza
Essere felici, secondo la scienza, è possibile. E sono sempre di più le prove a sostegno di questa ipotesi. Nonostante…