Sorriso gengivale: cos’è e come correggerlo?
Sorridere è un gesto sano, una manifestazione di allegria e di sintonia con gli altri. Per qualcuno, però, questa semplice…
Benessere
Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.
Aiutare una persona con disturbo bipolare
La presenza e il sostegno di persone significative (parenti e amici) sono i primi fattori da considerare quando si desidera…
I cosmetici irritano sempre la pelle?
I numeri rivelano che vent’anni fa solo il 15% delle dermatiti da contatto era causato dai cosmetici. Oggi i numeri si sono duplicati. Questo significa che i cosmetici irritano la pelle e che il loro uso massivo ha incrementato il…
Igiene intima femminile: perché è importante
L’igiene intima femminile prevede un’ampia varietà di prodotti. Per via della sua morfologia e funzionalità, l’area genitale esterna delle donne…
Esercizi di riscaldamento da fare a casa
Gli esercizi di riscaldamento prima di qualunque attività sportiva non vanno mai saltati, che ci si alleni a casa oppure…
Cosa mangiare prima dell’allenamento?
Fare attenzione all’alimentazione prima, durante e dopo l’esercizio fisico è molto importante per migliorare la qualità dell’allenamento e la composizione…
Quante proteine deve assumere chi fa sport?
Le proteine sono essenziali per l’organismo, poiché esercitano funzioni strutturali, regolatorie ed energetiche. Scoprite in questo articolo quante proteine deve…
La runnorexia o dipendenza dalla corsa
Correre è positivo perché migliora la circolazione, aumenta l’ossigenazione del cervello e aiuta a mantenere un buon indice di massa corporea. Eppure, farlo in modo ossessivo fa male alla salute. In questo articolo scopriremo in cosa consiste la runnorexia o…
Igiene intima maschile: come prendersene cura?
L’igiene personale garantisce benessere e comfort. Varie parti del corpo richiedono una pulizia accurata, tra queste i genitali per via del…
Benefici del sudoku secondo la scienza
È un gioco per la mente piuttosto complesso, ma proprio dallo sforzo per disporre i numeri nella griglia derivano i benefici del sudoku per il cervello. Nato probabilmente negli Stati Uniti, è diventato popolare dopo essere approdato in Giappone. Lo scopo…
Sprint: aumentare la velocità della corsa
Quando si pianifica un allenamento, bisogna tenere in considerazione due fattori essenziali: il numero di muscoli coinvolti e il tempo.…
Sedersi per terra: benefici e precauzioni
Durante l’arco della giornata, quanto tempo trascorrete seduti? Probabilmente tanto. Se pensassimo a tutti i momenti trascorsi in questa posizione,…
Creme antimacchia: tutto ciò che dovete sapere
Le macchie sulla pelle sono un inestetismo molto diffuso. Per combatterle, esistono le creme antimacchia. In che modo possono aiutarci?…
Cibi poco cotti: sono dannosi per la salute?
Negli ultimi anni, il consumo di cibi crudi è aumentato a seguito della diffusione delle cucine asiatiche e sudamericane. Ciononostante,…
Un’amicizia tossica: come interrompere i rapporti
In alcuni momenti della nostra vita sentiamo il bisogno di porre fine a un’amicizia tossica, il che non è sempre…
Prodotti cosmetici: breve guida a un uso sicuro
Chi di noi non usa la crema idratante, la crema solare o l’antirughe? Esistono prodotti cosmetici per tutte le tasche…
Attività fisica per il paziente oncologico
L’attività fisica per il paziente oncologico è consigliata e monitorata da un professionista al fine di ridurre o prevenire gli…
Allergia alla polvere: come farvi fronte
Quando parliamo di allergia alla polvere, ci riferiamo all’allergia agli acari che vivono nel pulviscolo. Non si è allergici alla…
Perché compaiono le occhiaie: le diverse cause
Quando compaiono le occhiaie, le associamo automaticamente a una notte in bianco. Sebbene questa sia una delle cause più frequenti…
Aiutare una persona ansiosa: 8 consigli
Le persone ansiose provano disagio a un’intensità tale da innescare diversi sintomi a livello emotivo e comportamentale. Come possiamo aiutare una persona ansiosa? L’individuo in questione può accusare fiato corto, tachicardia, dolore al torace, pianto incontrollato, tremori, tensione muscolare, paura…