Smart working: abitudini e accorgimenti consigliati
Come è noto, in questo periodo di emergenza da Coronavirus, molte persone continuano a lavorare da casa in modalità smart…
Benessere
Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.
Mantenersi in forma senza uscire di casa
La crisi mondiale provocata dalla diffusione del Coronavirus ha spinto la maggior parte dei paesi ad adottare drastiche misure di…
Fare la doccia ogni giorno, perché è importante?
Il mondo si trova in uno stato di paralisi a causa della pandemia da Coronavirus iniziata a Wuhan, in Cina,…
Coach e psicologo dello sport: che differenza c’è?
Molti pensano che la parola coach e psicologo dello sport siano due sinonimi. In realtà, sebbene facciano riferimento allo stesso…
Evitare di toccarsi il viso durante la pandemia
Per quale motivo bisogna evitare di toccarsi il viso durante la pandemia da Coronavirus? Si sta parla ovunque e di…
Esercizi per gli addominali senza uscire di casa
Uno dei vantaggi degli esercizi per gli addominali è che si possono fare ovunque. In questi giorni che siamo obbligati…
Esercizi da fare in casa durante l’isolamento
In seguito alla sospensione della maggior parte delle attività causata dalla diffusione del Coronavirus, per una parte importante della popolazione…
Come trasformare la meditazione in un’abitudine
Trasformare la meditazione in un’abitudine quotidiana può sembrare un’impresa difficile, perché non sempre si dispone del tempo necessario. Quando riusciamo…
Disconnettersi dal cellulare: 10 modi
Questi 10 modi per disconnettersi dal cellulare vi saranno davvero utili se state pianificando le vostre vacanze o se sentite semplicemente di non poter più tollerare lo stress. Non è un caso che tante persone, pensando alla propria salute mentale…
Disinfettare il cellulare, i consigli degli esperti
L’allerta Covid-19 ci ha obbligato ad adottare misure drastiche. Dallo stare in casa a lavarsi le mani spesso, le regole…
Coronavirus e alimenti: si può trasmettere il virus?
Il coronavirus può essere trasmesso attraverso il cibo? In questo momento sono in molti a farsi questa domanda. Dopotutto, buona…
Il sapone, nemico del coronavirus
Nelle ultime settimane la OMS, medici e Ministero della Salute hanno continuato a ribadire l’importanza di adottare misure preventive per contenere il contagio. Una delle più importanti è il sapone, che si sta dimostrando grande nemico del Coronavirus. Attraverso Twitter,…
Esercizio fisico e ciclo mestruale
Il ciclo mestruale inizia con la comparsa del tipico sanguinamento vaginale e termina quando ricompare nel ciclo successivo. Nel frattempo, si verificano una serie di fasi le cui caratteristiche ormonali influenzano direttamente le prestazioni sportive. Sono proprio queste particolarità che…
Salute cerebrale: tutti i benefici dell’esercizio fisico
La pratica regolare di esercizio fisico è un fattore decisivo per il benessere. È ormai dimostrato che l’attività fisica fa…
Il movimento slow: vivere senza fretta
Il movimento slow, ovvero vivere senza fretta, potrebbe essere definito come un atteggiamento verso la vita. Continuate a leggere e scoprite i benefici di vivere ogni secondo con la calma necessaria. Oggi siamo immersi in un turbine di impegni e…
Disturbo post traumatico da stress: cause e trattamento
Il disturbo post traumatico da stress, noto anche come PTSD, può colpire le persone esposte a eventi traumatici. Situazioni come…
Collutori orali e guida all’uso dei più comuni
I collutori orali integrano l’uso dello spazzolino da denti, ma non possono mai sostituirlo. Ricorrendo a questi prodotti per l’igiene…
Come prendersi cura della salute intestinale
Il corpo di una persona adulta è costituito da un numero di cellule che equivale circa al numero di batteri…
Salute e benessere nella terza età
Quello della salute e del benessere nella terza età è un argomento che merita tutta la nostra attenzione. L’invecchiamento provoca spesso disturbi fisici e psicologici che si manifestano in modo diverso in ogni individuo. Questi problemi non sempre vengono sufficientemente…
Couperose: che cos’è e come si tratta?
La couperose è una condizione dermatologica caratterizzata dalla comparsa di aree arrossate nella pelle, causate soprattutto da sbalzi di temperatura.…