Eliminare il doppio mento con semplici esercizi
Il doppio mento è un inestetismo che interessa il collo, causato in genere da un accumulo di grasso in questa zona specifica del corpo. Come eliminare il...
Benessere
Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.
Dimenticare il dolore per poter ricominciare
Le emozioni negative e il dolore sono sempre presenti nella vita. In alcuni momenti ci possono sopraffare e bloccare, ma dobbiamo dimenticare il dolore per...
Piangere fa bene alla mente: 3 motivi
Sapevate che piangere fa bene alla mente? Questo gesto, così mal visto dalla società, è molto vantaggioso per noi. Tuttavia, tendiamo a reprimerlo fuori e...
10 pratiche efficaci per alleviare il mal di schiena
La maggior parte dei casi di mal di schiena sono causati da cattiva postura e/o movimenti impropri. Trascorrere la maggior parte del giorno piegati su una...
Sentirsi soli: situazioni comuni e come superarlo
In determinate occasioni è facile sentirsi soli perché condizionati dall'opinione generale. Perché se ci guardiamo attorno e analizziamo bene la situazione,...
Combattere l’insonnia con questi 4 consigli
L'insonnia può essere uno dei problemi più molesti al termine della giornata. Dopo il lavoro, infatti, desideriamo riposare. Purtroppo, però, per molte...
Attività metabolica a seconda dell’età
L'attività metabolica cambia in base all'età. Se volete sapere come funziona il metabolismo a seconda degli anni che si hanno, i dati che presentiamo a...
Ferite emotive che portiamo dentro sin da bambini
Alcune esperienze negative dell’infanzia possono ripercuotersi sulla nostra salute mentale durante la crescita e l’età adulta. Le esperienze che abbiamo...
5 outfit che non possono mancare nel vostro armadio
Non c'è donna al mondo che non voglia sfoggiare un outfit diverso per ogni giorno, o anche per ogni momento del mese. Ma questo non è sempre possibile e...
Formaggio più sano per il nostro organismo
Il formaggio è un alimento che ha importanti proprietà nutrizionali. È una fonte di proteine ad alto valore biologico, fornisce calcio, fosforo e...