Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Ansia sociale: 5 consigli per gestirla

L’uomo è per natura un essere sociale, lo è dalla nascita alla morte. Affinché un individuo sviluppi tutte le sue abilità, deve interagire con l’ambiente e le persone che lo circondano. In tal senso, l’ansia sociale pregiudica la qualità della…

Filofobia: aver paura di innamorarsi

C’è chi non vede l’ora di vivere l’amore in tutta la sua pienezza e c’è chi, invece, soffre di filofobia e prova paura, stress o ansia alla sola idea di innamorarsi. Conoscete questa condizione? Che cos’è la filofobia? La filofobia…

Nemici della pelle che spesso ignoriamo

La bellezza e la luminosità della pelle sono destinate a svanire nel corso degli anni. Al di là dell’invecchiamento precoce, è importante tenere lontani i nemici della pelle in quanto possono avere ripercussioni non indifferenti. Nelle righe che seguono vedremo…