Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Abitudini comuni che possono rivelarsi nocive

In genere, non ci soffermiamo mai a pensare se le azioni che svogliamo nella quotidianità siano positive o negative.  Tuttavia, esistono alcune abitudini comuni che possono rivelarsi nocive sia per l’aspetto fisico che sul piano della salute. Se non ce…

Leggere alcuni minuti al giorno: 7 benefici

Vi piace leggere, ma non sempre riuscite a trovare il tempo per farlo? In questo articolo analizzeremo alcuni motivi per cui leggere alcuni minuti al giorno dovrebbe diventare un’abitudine. Esamineremo alcuni dei suoi benefici. Questi vi motiveranno a leggere per…

Aumentare l’attività fisica senza accorgersene

Per molti, includere l’esercizio fisico come parte della loro vita quotidiana risulta complicato o noioso. È così anche per voi? Per fortuna, è possibile apportare qualche piccola modifica alle proprie abitudini per raggiungere questo obiettivo. In questo articolo vi proponiamo…

4 attività per scoprire quanto sia bello vivere

Immersi nella routine, vivendo ogni giorno con il pilota automatico, potremmo dimenticarci di scoprire quanto sia bello vivere. Così, quando arriva il fine settimana, notiamo un senso di vuoto e una sensazione amara, che ci provoca grande tristezza. Mentre cresciamo…

Sane abitudini per migliorare la flora intestinale

Lo stile di vita di ogni persona ha un impatto decisivo sulla salute e il benessere del proprio organismo. Per poter migliorare la flora intestinale è necessario seguire delle abitudini sane, che consentiranno all’apparato digerente di funzionare al meglio, allontanando…

Trattare il morbo di Crohn, 10 consigli

Il morbo di Crohn è una malattia infiammatoria cronica intestinale le cui cause sono ancora sconosciute. I medici ritengono che sia il risultato di una combinazione di fattori genetici, ambientali e particolari aspetti del sistema immunitario. Cosa si può fare…

Oggetti di uso quotidiano da lavare spesso

Molti credono che assolvere al compito giornaliero di pulire la casa sia sufficiente, ma trascurano il lavaggio di alcuni oggetti di uso quotidiano. Pensare che lavare le lenzuola di frequente sia sufficiente anche se non cambiate la coperta? Quando è…

Qual è il momento migliore per smettere di fumare?

Il momento migliore per smettere di fumare è adesso. Tuttavia, possono sussistere circostanze o condizioni nella vita delle persone che rendono necessaria l’attesa di un momento più idoneo. Si tratta di abbandonare una dipendenza. Dato che rappresenta un forte cambiamento,…

Bere tanta acqua: 5 benefici

Il 60% del nostro corpo è costituito da acqua. Quindi, i tessuti e gli organi hanno bisogno di questo fluido per funzionare. Vediamo insieme 5 benefici del bere tanta acqua. Abbiamo bisogno di bere acqua affinché il corpo svolga le…

Trattamenti casalinghi contro le occhiaie

Anche se possono comparire per ragioni diverse, la buona notizia è che esistono trattamenti casalinghi contro le occhiaie, che possono aiutare a diminuirle o, addirittura, a farle scomparire completamente. Per questo, nell’articolo di oggi, condividiamo con voi alcuni trucchi da…