Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Disconnettersi dal cellulare: 10 modi

Questi 10 modi per disconnettersi dal cellulare vi saranno davvero utili se state pianificando le vostre vacanze o se sentite semplicemente di non poter più tollerare lo stress. Non è un caso che tante persone, pensando alla propria salute mentale…

Il sapone, nemico del coronavirus

Nelle ultime settimane la OMS, medici e Ministero della Salute hanno continuato a ribadire l’importanza di adottare misure preventive per contenere il contagio. Una delle più importanti è il sapone, che si sta dimostrando grande nemico del Coronavirus. Attraverso Twitter,…

Esercizio fisico e ciclo mestruale

Il ciclo mestruale inizia con la comparsa del tipico sanguinamento vaginale e termina quando ricompare nel ciclo successivo. Nel frattempo, si verificano una serie di fasi le cui caratteristiche ormonali influenzano direttamente le prestazioni sportive. Sono proprio queste particolarità che…

Il movimento slow: vivere senza fretta

Il movimento slow, ovvero vivere senza fretta, potrebbe essere definito come un atteggiamento verso la vita. Continuate a leggere e scoprite i benefici di vivere ogni secondo con la calma necessaria. Oggi siamo immersi in un turbine di impegni e…

Salute e benessere nella terza età

Quello della salute e del benessere nella terza età è un argomento che merita tutta la nostra attenzione. L’invecchiamento provoca spesso disturbi fisici e psicologici che si manifestano in modo diverso in ogni individuo. Questi problemi non sempre vengono sufficientemente…