Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire... Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Sane abitudini13 film da guardare in famiglia in estate

In estate abbiamo tutti più tempo libero. Possiamo condividere questi momenti con i nostri cari facendo qualcosa di diverso: i…

Mente sanaCome funziona la mente di chi commette abusi?

Di fronte a episodi di violenza, sorgono molte domande: «cosa è successo?», «cosa ha spinto una persona a picchiare l'altra?».…

Mente sanaGioco d'azzardo e scommesse sportive online, come smettere?

La maggior parte delle storie sul gioco d'azzardo e sulle scommesse sportive online iniziano come una sciocchezza. «Non era qualcosa…

Sane abitudiniDeep work: l'arte di superare le distrazioni al lavoro

Il concetto di deep work propone di focalizzare e ridefinire l'idea di produttività. Si configura come un'alternativa valida che si oppone…

BenessereStanchezza mestruale: cos'è e come affrontarla?

La stanchezza mestruale è uno dei sintomi premestruali più frequenti, che spesso continua durante il ciclo. Questa sensazione, più comune…

Esercizio fisico e sportCrossfit o palestra: cosa è meglio?

Crossfit e palestra sono due modi diversi di fare esercizio fisico. Ognuno ha i suoi benefici per raggiungere gli obiettivi…

Bellezza e cura personaleCome evitare l'iperpigmentazione quest'estate?

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Esercizio fisico e sport4 consigli per fare una buona colazione prima di andare a correre

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e definireDimagrire e definire il viso richiede un impegno rigoroso se vuoi raggiungerlo in modo naturale. I risultati sono associati…

Mente sanaKintsugi: la filosofia di vita che guarisce le ferite dell'anima

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Succederà o no? E se succede? Ecco come appare la situazione concreta in cui non possiamo tollerare l'incertezza. Facendoci domande…

Mente sanaHonjok, l'arte di vivere in solitudine

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Bellezza e cura personale9 trattamenti per una cicatrice cheloide

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Sane abitudiniCos'è il sonno bifasico? Vantaggi e svantaggi

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Mentre per alcune persone assaggiare un alimento è piacevole, per altri può diventare un vero problema. Stiamo parlando della fagofobia,…

Bellezza e cura personaleSpazzolini di bambù vs. plastica: vantaggi e svantaggi

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Guardare e imitare ciò che fanno le altre persone intorno a noi può essere funzionale all'auto-miglioramento e alla motivazione. Tuttavia,…