Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

5 sintomi dell’appendicite da tenere d’occhio

L’appendicite è un’infiammazione acuta dell’appendice; una piccola sacca collegata all’intestino crasso. È uno dei casi di ricovero ospedaliero più comuni e frequenti. Per questo motivo vogliamo parlarvi dei 5 sintomi dell’appendicite che possono aiutarvi a riconoscerla in tempo. La funzione…

Mancanza di vitamine: cosa si rischia?

Una dieta bilanciata apporta l’energia necessaria al nostro corpo per funzionare bene e nutrienti che lo aiutano a non ammalarsi. I rischi di una mancanza di vitamine, quindi, sono molteplici: ecco perché devono essere sempre presenti nella dieta quotidiana. Una…

Cosa succede al corpo quando dormiamo poco?

Per sapere cosa succede al corpo quando dormiamo poco, è importante innanzitutto riconoscere l’importanza del sonno per l’organismo. La sua funzione principale è il riposo del corpo e della mente, preparandoli per un nuovo stato di veglia. Il sonno influeisce…

Brutti ricordi: è possibile cancellarli dalla memoria?

Ci sono episodi della nostra vita che restano impressi nella memoria come momenti particolarmente tristi, come brutti ricordi. I brutti ricordi ci impediscono di andare avanti in modo sano, tranquillo e senza paure. È possibile cancellarli dalla memoria? Nell’articolo di…

Alito pesante: buone abitudini per prevenirlo

L’igiene orale è importante per la nostra salute, al pari di altre buone abitudini che è importante adottare ogni giorno. A volte, però, non è sufficiente lavarsi i denti, fare sciacqui con il collutorio o masticare mentine per neutralizzare l’alito…

Yoga contro la depressione: ritrovate il benessere mentale

Ricorrere allo yoga contro la depressione è sempre più comune. Eccellente per favorire un ritmo di vita più tranquillo, aiuta a migliorare l’equilibrio personale. Nella società attuale l’ansia, la depressione e lo stress sono disturbi molto frequenti. Provate alcune tecniche…

Abitudini che causano mal di schiena

Fra le cattivi abitudini che causano mal di schiena le posizioni scorrette sono le maggiori responsabili. Ma anche lo stile di vita può contribuire alla comparsa di questo disturbo o acuirlo. Scatenato da diversi fattori, il mal di schiena può…

Perché dormiamo male? Alcune idee per riposare meglio

A volte un’azione tanto naturale come dormire può diventare un problema. Ma perché dormiamo male? È importante conoscere i motivi per cui non si riesce a riposare correttamente. Vi presentiamo alcune cause di un sonno poco ristoratore. Dall’alimentazione alla posizione…

Gli effetti dello zucchero sull’organismo

Lo zucchero costituisce un nutriente essenziale per il corpo, oltre al fatto che è uno degli alimenti più sfiziosi per il palato; tuttavia, questa componente è un’arma a doppio taglio, che bisogna consumare con moderazione. Per questo motivo, oggi vogliamo spiegarvi…

Posizione del cobra: tutti i benefici

La posizione del cobra è una delle asana base dello yoga ed è presente in diverse sessioni e saluti. Aiuta a raggiungere l’equilibrio tra mente e corpo. Bhujangasana o posizione del cobra, deve il suo nome al famoso serpente e…

Trucchi per calmare i nervi: 5 idee efficaci

Spesso lo stile di vita moderno non lascia spazio ai momenti di tranquillità. Quando poi lo stress è costante, è necessario conoscere alcuni trucchi per calmare i nervi e riprendere il controllo. Sicuramente molte persone ricorrono ad alcuni trucchi calmare…