L’alloro: un rimedio millenario per combattere l’ansia

· 26 Febbraio 2019
Anche se è molto efficace come infuso o per l’aromaterapia, è sempre meglio evitare di consumare direttamente le foglie di alloro, poiché possono risultare tossiche

L’alloro è un ottimo condimento che dà sapore ai nostri piatti, ma aiuta anche a calmare la mente e a prendersi cura della salute dell’organismo.

Questa pianta viene usata sin dall’antichità in tutte le culture del Mediterraneo e al giorno d’oggi ha la stessa importanza di allora.

Oltre alle sue proprietà espettoranti più conosciute, l’alloro racchiude nelle sue foglie anche moltissimi altri benefici per la mente e per il corpo.

Si tratta di un condimento molto usato in cucina e, ancora oggi, come in passato, l’alloro è simbolo di trionfo in molte culture.

La classica corona di alloro non è altro che l’espressione di questa pianta ricca di risorse, virtù e benefici ai quali tutti possono avere facile accesso.

Nonostante ciò, bisogna ricordare che l’alloro non può essere ingerito direttamente. Potete usarlo per preparare degli infusi, per i suffumigi, come condimento per i risotti…

Tuttavia, quando arriva il momento di servire il piatto o la bevanda in questione, bisogna eliminare le foglie d’alloro utilizzate.

Oggi vi spieghiamo uno degli usi dell’alloro più conosciuti: combattere l’ansia.

Le proprietà dell’alloro per combattere l’ansia

Infuso di alloro

L’alloro è una pianta medicinale e, nel campo dei rimedi naturali, viene utilizzata da sempre come un tonico per lo stomaco.

Si tratta di un ottimo digestivo e, inoltre, aiuta a combattere qualsiasi tipo di infiammazione. Favorisce l’assorbimento dei nutrienti e, grazie al suo profumo, stimola l’appetito.

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Nonostante ciò, come abbiamo già detto, questa pianta non deve essere né masticata né inghiottita.

È tossica solo se ingerita in grandi quantità ma, come sempre quando si parla di piante medicinali, per ottenere i migliori risultati, è fondamentale consumare le dosi giuste e consigliate.

Vediamo quali sono le caratteristiche tipiche di questa incredibile pianta mediterranea.

Depura l’organismo e regola la respirazione

L’alloro è la pianta dell’equilibrio e del relax

Queste caratteristiche che sembrano quasi “spirituali”, in realtà rappresentano concreti benefici per migliorare la circolazione sanguigna, le funzioni digestive e persino quelle epatiche.

  • Le foglie di alloro aiutano ad ottenere il giusto equilibrio organico nel nostro corpo, il che aiuta a rilassare anche la mente.
  • L’inalazione dei vapori all’alloro, per esempio, da moltissimi anni fa parte dell’aromaterapia per combattere il catarro e anche per eliminare i batteri che invadono le vie respiratorie.

Si prende cura del cuore perché ci aiuta a rilassarci in modo naturale

Cuore in salute

Quando si soffre d’ansia, il cervello ci prepara alla fuga oppure ad affrontare la minaccia.

Questo sistema di allerta ha anche un grande impatto sul nostro cuore: accelera il ritmo cardiaco e mette tutti i muscoli in tensione, producendo un sovraccarico.

  • È normale, per esempio, avvertire quella tipica “pressione” al petto quando si soffre d’ansia. Un modo per combattere questi effetti è usare le foglie d’alloro per preparare un infuso o una sessione di aromaterapia.
  • L’acido caffeico è una sostanza organica presente in questa pianta che aiuta moltissimo a prendersi cura della salute cardiaca. In più, si tratta di un incredibile antiossidante che aiuta a combattere le infiammazioni e che si trova anche in altri ingredienti come il limone o il tè verde.

Riduce lo stress e l’ansia

Le foglie di alloro agiscono come un tranquillante molto efficace. Il linalolo è un olio essenziale presente in questa pianta molto utile per tranquillizzare la mente e ridurre i livelli di cortisolo nel sangue.

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Di solito l’ormone dello stress reagisce in modo molto efficace a queste terapie naturali, come la fitoterapia e l’aromaterapia.

Nonostante ciò, nel caso in cui i livelli di ansia restino alti e durino per più di un mese, vi consigliamo di consultare un professionista.

Queste terapie sono aiuti complementari e non possono né devono sostituire il trattamento prescritto da un medico.

Come usare l’alloro per combattere l’ansia

Foglie di alloro

Rimedio n° 1: infuso di alloro e cannella

Ingredienti

  • 1 litro di acqua
  • 2 stecche di cannella
  • 5 foglie di alloro

Procedimento

  • È molto semplice. Basta versare il litro di acqua in una pentola e metterla sul fuoco. Una volta raggiunto il bollore, aggiungete la cannella e le foglie di alloro.
  • Lasciate in infusione per circa 20 minuti e poi spegnete il fuoco e lasciate riposare l’infuso per almeno altri 30 minuti.
  • A questo punto, è sufficiente filtrare la bevanda per eliminare l’alloro e la cannella. Potete conservare l’infuso in una bottiglia di vetro in modo che duri più a lungo.
  • Bevete a piccoli sorsi, subito prima dei pasti.

Rimedio n° 2: bruciare le foglie di alloro

Di cosa avete bisogno

  • 1 ciotola dentro la quale poter bruciare le foglie di alloro senza correre rischi
  • 3 foglie secche di alloro

Che cosa dovete fare

  • Mettete le tre foglie secche di alloro nella ciotola o nel recipiente che avete scelto.
  • Andate in una stanza tranquilla e accendete le foglie di alloro con l’aiuto di un fiammifero. Fate in modo di essere soli e di non avere nessuno intorno.
  • Sdraiatevi e lasciate che il profumo magico e rilassante dell’alloro vi circondi per qualche minuto.

Quando le foglie di alloro bruciano, si liberano alcune sostanze aromatiche che, se inspirate, aiutano a combattere la fatica e a rilassare il corpo e la mente.

Che ne dite di provare questi rimedi e vedere se per voi funzionano?