Sebbene le infiammazioni possano avere molte origini, per combatterle, oltre agli antinfiammatori chimici, possiamo ricorrere ad alcuni ingredienti naturali che ci aiuteranno a evitare complicazioni
Oggi vi presentiamo alcuni antinfiammatori naturali. Gonfiore e dolore? Il processo infiammatorio è composto da fenomeni molecolari, vascolari e cellulari che il corpo produce per difendersi dalle aggressioni che riceve. Perché il sistema possa funzionare, richiede la partecipazione di:
Tuttavia, ci sono alcuni fattori che modificano la reazione in ciascun organismo.
La verità è che nessuno è esente dalle infiammazioni.
Se lo analizziamo, è il sintomo di una grande percentuale di malattie come l’asma, il diabete o l’artrite. Pertanto, è molto importante conoscere i prodotti antinfiammatori naturali e tenersi alla larga dalle pasticche.
Ci sono piante che hanno lo stesso effetto e non sono dannose per la salute. Volete conoscerle? Prestate attenzione al seguente elenco.
Volete saperne di più? Leggete: Asma: come controllare e alleviare i sintomi
I semi di lino contengono una grande quantità di sostanze nutritive, antiossidanti e acidi grassi omega 3.
È uno dei rimedi più utilizzati per ridurre il dolore articolare e migliorare la mobilità.
Grazie al loro contributo di antiossidanti, prevengono l’invecchiamento. Inoltre, favoriscono l’assorbimento delle vitamine e bilanciano la quantità di ormoni.
In più, contengono fibre, che hanno un effetto diuretico per eliminare le tossine, regolare il transito intestinale e ridurre la ritenzione idrica.
L’olio di cocco contiene acido laurico che ha proprietà antinfiammatorie. Regola anche i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna.
Favorisce l’assorbimento di nutrienti, vitamine, minerali e amminoacidi nel corpo.
Quando viene ingerito si forma un enzima chiamato monolaurina che ha la capacità di uccidere batteri, funghi e virus.
Allo stesso modo, può essere applicato direttamente sulla pelle per ridurre il gonfiore.
Si dice che per capire quanto è nutriente un frutto, bisogna valutarne la pigmentazione: più è intenso, migliori sono i risultati.
Il mirtillo contiene sostanze antibatteriche e soprattutto quercetina, che, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie contribuisce al trattamento delle malattie cardiovascolari, dei problemi di sovrappeso e persino del cancro.
Il salmone è un lusso da regalare alla propria salute. Contiene proteine, vitamine B12 e D, minerali e acidi grassi (omega 3 e 6). Questi ultimi sono degli ottimi antidolorifici e antinfiammatori naturali.
Si consiglia di consumarlo due volte alla settimana per prevenire malattie degenerative e cardiovascolari.
67 grammi al giorno sono più che sufficienti.
Una delle verdure che non può mancare nella propria dieta. Contiene vitamine A, B1, B2, B6, B9, C ed E; ma anche minerali come sodio, zolfo, silicio, fibra, etc.
Risalta per le sue proprietà:
Tutto ciò aiuta a mantenere stabili i livelli di colesterolo, ridurre le possibilità di infarti e migliorare la pressione sanguigna.
In generale, purifica il corpo, eliminando i liquidi in eccesso e riducendo il dolore articolare.
Vi consigliamo di leggere: Dieta del sedano per 20 giorni
I funghi shiitake contengono minerali, vitamine, macronutrienti e amminoacidi essenziali:
L’svocado contiene sostanze fenoliche che assorbono il colesterolo nel sangue. Ideale anche per persone con problemi articolari o malattie reumatiche.
Accelera il metabolismo, riduce l’ipertensione arteriosa e i lipidi che si accumulano nel sangue. Tutto ciò previene gli attacchi di cuore.
I rimedi a base di erbe rilassanti vi aiuteranno a risolvere in maniera naturale alcuni disturbi comuni. Nervosismo, ansia, insonnia… Con queste 7 semplici ricette potrete dire addio al malumore. Le piante medicinali sono ricche di elementi utili a prevenire…
Soffrire di acidità può diventare un serio problema. È pertanto essenziale trovare un modo per neutralizzare il bruciore che si produce nell’esofago. A tale scopo, è possibile ricorrere ad alcuni antiacidi naturali davvero efficaci. Non trattandosi nella maggior parte dei…
La dieta da seguire in caso di insufficienza tiroidea, o ipotiroidismo, prevede il consumo di alimenti in grado di contrastare gli effetti di questa condizione. Sebbene debba essere su misura del paziente, deve garantire per tutti l’apporto di alcuni nutrienti.…
Tra i disturbi gastrointestinali, la stitichezza è una dei più comuni. L’olio d’oliva, con le sue proprietà medicinali, può aiutarci a stimolare l’intestino. Quando si parla di stitichezza, ci si riferisce al rallentamento del transito intestinale, all’indurimento delle feci e…
A volte quella che sembra un’influenza comune si estende più del previsto e finisce per attaccare zone diverse dalle vie respiratorie. È il caso della blastomicosi. In questi casi, è importante consultare il medico di fiducia affinché possa valutare la…
Vi piace portare in capelli lunghi, ma non sapete come riparare le doppie punte? Seguendo alcuni semplici accorgimenti potrete sfoggiare una splendida capigliatura sana e brillante senza tagliare nemmeno un centimetro. Se state già pensando di tagliarvi i capelli a causa…
