Come evitare che le unghie si spezzino

Un'alimentazione scorretta, insieme a determinate abitudini o condizioni, come mordersi le dita o la continua esposizione ai prodotti chimici, possono debilitare le nostre unghie.

Uno dei problemi più frequenti delle donne sono le unghie deboli. Il fatto che le unghie si spezzino senza motivo apparente rende le mani poco curate ed eleganti. Questo si deve alle numerose faccende svolte ogni giorno, non solo a casa, ma anche al lavoro. Se soffrite di questo problema, quindi, non esitate a leggere questo articolo, nel quale vi raccontiamo come evitare che le unghie si spezzino.

Perché si hanno unghie fragili?

Le ragioni di questo problema possono essere numerose; i sintomi più frequenti sono unghie fragili, che non crescono, che si spezzano, che si sfaldano, che si rompono al minimo urto, etc.

Le unghie fragili sono molto sottili e si rovinano anche svolgendo normali attività, come lavare i piatti, scrivere al computer o persino trascorrere tutto il fine settimana senza fare niente. Il punto è che le cause delle unghie fragili non dipendono tanto dalle attività che svogliamo, quanto da: 

• L’alimentazione: se non consumate quantità sufficienti di vitamina A e B, né abbastanza ferro, proteine, zinco e calcio, le vostre unghie saranno brutte e giallognole. 
  
• La decalcificazione: questo succede non acquisendo la giusta quantità di calcio o quando si ha qualche problema che non permette al corpo di trattenerlo.
• Le malattie: tra le più collegate alle unghie fragili vi sono l’anemia, l’ipotiroidismo e l’ipertiroidismo, cattiva circolazione e reumatismi.

• Un malessere generale: se il corpo è debilitato e le sue difese sono basse, è più facile che le unghie si spezzino.
• Le aggressioni esterne: questo vuol dire un’alta esposizione a prodotti chimici (candeggina, detersivi, disinfettanti, etc), un contatto frequente con l’acqua (lavare i piatti, fare il bagno ai bambini, sciacquare la verdura).

I nemici delle unghie

Ci sono alcuni “nemici” delle unghie che non sempre teniamo in considerazione e che possono essere il motivo per cui non sono molto salutari e si spezzano. Stiamo parlando di:

• Vecchiaia
• Dermatite (come la psoriasi)
• Predisposizione genetica
• Freddo o caldo eccessivo
• Mangiarsi le unghie (onicofagia)
• Radiazioni UV
• Manicure eccessiva (ricostruzione unghie, eccessivo utilizzo della spazzola per unghie, unghie limate troppo forte, etc)
• Micosi (candida albicans è il fungo che colpisce le unghie e che ne può provocare anche  la caduta e rossore della pelle)

Raccomandazione per evitare che le unghie si spezzino

Se volete prevenire questo problema ed evitare che le unghie si spezzino, tenete a mente i seguenti consigli:

• Lavate i piatti con i guanti e, se possibile, una sola volta al giorno: il detersivo e l’acqua calda danneggiano le mani e le unghie; le sostanze chimiche del primo e l’alta temperatura della seconda ammorbidisce le unghie rendendole più deboli. Potete mettere un recipiente e riempirlo con acqua e detersivo, accumulatevi poi i piatti e le posate sporche, in questo modo sarà più facile eliminare dopo i resti di cibo. Non dimenticate, inoltre, di indossare guanti in lattice, ma attenzione, di sotto mettetene un altro paio sottile di cotone, per assorbire la traspirazione e proteggere le vostre mani.

Prendetevi cura delle vostre unghie

• Assumete più proteine: sia le unghie che i capelli sono costituiti da proteine. Se vi è carenza di proteine, è necessario che assumiate questo nutriente in maggiori quantità, per esempio attraverso la carne, la verdura a foglia e la soia.
• Ingerite acidi grassi: anch’essi sono molto importanti per mantenere unghie sane e forti. Si trovano nelle uova, nel latte intero, nelle noci, in tutti i tipi di verdura, nel burro e nell’olio di lino.
• Tagliatele subito: se vi si spezzano spesso le unghie, la cosa  migliore da fare è tagliarle il più vicino possibile al dito e farlo nel momento in cui si spezzano, in modo che non continuino a rompersi. Potete limarle o mettere un cerotto. Se volete “recuperarle” alcune donne mettono una goccia di colla e sopra un pezzetto di carta di una bustina da tè. Di sopra, mettete uno strato di smalto.

• Fate attenzione alla manicure: non raschiate le unghie quando si toglie lo smalto perché indebolireste lo strato superiore. Limitate l’uso dell’acetone,  usatene poco e massimo una volta alla settimana, perché altrimenti le unghie diventano secche. Evitate di usare smalti indurenti o unghie finte, servono solo a nascondere il problema di fondo. Quando smetterete di usarli, infatti, le vostre unghie saranno fragili come prima o peggio.

Ulteriori consigli per eviatare che le unghie si spezzino

• Non usatele come utensili: le vostre unghie non servono per aprire lattine, né rimuovere etichette, per esempio. Questo le debilita molto, facendole rompere con maggiore facilità.
• Non tenetele per troppo tempo in acqua: una volta alla settimana potete fare un bagno, ma non potete trascorrere un’ora al giorno con le unghie dentro l’acqua. Fate attenzione quando andate in vacanze o in estate andando spesso in piscina (in questo ultimo caso, il cloro non è un buon amico né delle unghie né della pelle).

• Realizzate una corretta procedura di mantenimento ogni settimana:per farlo, esfoliate le mani, con una miscela di sale e olio d’oliva, con la quale strofinerete per bene. Dopo, rimuovete lo smalto per poi limare le unghie, sempre seguendo la stessa direzione (da un lato verso il centro), fino a quando non saranno simmetriche e senza imperfezioni. Immergetele in acqua tiepida per qualche minuto e dopo applicate una crema idratante e massaggiate. Un’altra ottima opzione è avvolgerle in una asciugamano per qualche secondo.
• Ricorrete a qualche rimedio casalingo: i più popolari sono miscele a base di: succo di limone con zucchero; aceto di mele e acqua tiepida; olio di ricino, miele e olio di germe di grano; aglio crudo schiacciato con lo smalto; aneto con acqua; bicarbonato di sodio e acqua; papaya, albume d’uovo e olio di mandorle; etc. In tutti i casi bisogna applicare sulle unghie e lasciare agire per qualche minuto e poi sciacquare con acqua tiepida.

Immagine per gentile concessione di Alex, Lisa Bentley, Ivan McClellan, Courtney Rhodes, Lelé Breveglieri