Sono sempre di più le persone che soffrono di gastrite cronica. Infatti, si dice che sia una delle malattie del  XXI secolo e viene causata dallo stress, dalle cattive abitudini e dalla mancanza di esercizio.

Pertanto, in questo articolo troverete alcuni consigli e una selezione delle migliori piante medicinali per la cura della gastrite cronica.

Cosa bisogna sapere sulla gastrite?

Se ci concentriamo sulla definizione stretta, possiamo dire che la gastrite è l’infiammazione del rivestimento interno dello stomaco. Inoltre, possiamo distinguere due tipi di gastrite:

• Gastrite acuta: repentina e passeggera.
• Gastrite cronica: continua per molto tempo ed è più frequente rispetto alla precedente.

I sintomi della gastrite sono:

• Sensazione di bruciore all’addome
• Dolore allo stomaco
• Nausee
• Indigestione
• Infiammazione addominale
• Intolleranza ad alcuni alimenti

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Quali sono le cause della gastrite?

Se soffrite di gastrite, le cause possono essere le seguenti:

• Latticini (soprattutto interi)
• Alimentazione ricca di grassi
• Cibi poveri di fibre
• Caffeina
• Batterio Helicobacter Pylori
• Alcuni farmaci (come ad esempio l’aspirina e gli antinfiammatori)
• Alcol
• Fumo
• Sensibilità ad alcuni alimenti
• Cibi piccanti
• Cibi molto conditi
• Anemia perniciosa (ovvero scarso assorbimento della vitamina B12)
• Reflusso gastroesofageo

Le migliori piante medicinali per la cura della gastrite cronica

I rimedi naturali possono aiutare a ridurre i sintomi di questa malattia che colpisce milioni di persone in tutto il mondo.

Fondamentalmente possiamo raggruppare le piante che trattano la gastrite a seconda delle loro proprietà:

• Antinfiammatorie: riducono il gonfiore e l’irritazione.
• Demulcenti: proteggono la mucosa gastrica.
• Tonico-digestive: rafforzano lo stomaco.
• Antiacide: fanno diminuire l’acidità di stomaco.

Tra le più consigliate troviamo

Camomilla

Sono molte le proprietà possedute da questa pianta e dai suoi caratteristici fiori. È antinfiammatoria, inoltre protegge e ripara la membrana gastrica. Inoltre è adatta a qualsiasi problema di stomaco.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di camomilla (15 g)
• 1 tazza d’acqua (250 ml)

Come si prepara?

Per prima cosa, fate bollire l’acqua e aggiungete la camomilla. Quindi bevetene fino a 3 tazze al giorno.

Aloe vera

Questa pianta è conosciuta per le sue proprietà protettive della pelle, ma è anche ottima per migliorare la salute della mucosa gastrica.

Inoltre, ammorbidisce e protegge lo stomaco e riduce l’acidità. Potete procurarvi il succo di questa pianta in qualsiasi negozio specializzato in dietetica. Si vende anche in gocce o compresse.

Maggiorana

Quest’erba è digestiva e a sua volta è anche un eccellente tonico per lo stomaco. Inoltre, potete utilizzarla per preparare delle ottime tisane.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di fiori e foglie secche di maggiorana (15 g)
• 1 tazza d’acqua (250 ml)

Come si prepara?

Far bollire l’acqua e aggiungere le erbe. Poi dovrete aspettare almeno 5 minuti, travasare e bere l’infusione.

Boldo

Si tratta di una delle piante per la gastrite più popolari per le sue proprietà che favoriscono la salute del nostro stomaco.

Ciò è dovuto a uno dei suoi componenti, l’eucaliptolo, che ha la capacità di proteggere le mucose dello stomaco.

infine, si sconsiglia in ogni caso di prolungare i trattamenti a base di boldo per più di 4 settimane consecutive.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie secche (5 g)
• 1 tazza d’acqua (250 ml)

Come si prepara?

Preparare l’infusione normalmente. Successivamente, potrete berla fino a 3 volte al giorno, comunque sempre dopo i pasti principali.

Salvia

È molto usata per alleviare l’acidità. Inoltre, possiede ottime proprietà per migliorare i sintomi della gastrite cronica. Pertanto, potete preparare un tè con questa fantastica erba.

Ingredienti

• Un cucchiaio di foglie secche di salvia (15 g)
• 1 litro d’acqua

Come si prepara?

Per prima cosa dovrete far bollire l’acqua e aggiungere le foglie della pianta. Quindi lasciare raffreddare per 5 minuti. Filtrare e bere nell’arco della giornata.

Rosmarino

Se desiderate favorire la digestione ed evitare i dolori causati dall’infiammazione delle pareti dello stomaco, si consiglia di bere 2 tazze di tè al rosmarino, sempre dopo pranzo o dopo cena.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di foglie secche di rosmarino (5 g)
• 1 tazza d’acqua (250 ml)

Come si prepara?

Preparare come un tè qualsiasi e bere prima che si raffreddi.

Malva

Ha una gran quantità di mucillagini e consente di proteggere la mucosa gastrica. Si può anche preparare un’ottima tisana con quest’erba.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di fiori e foglie secche di malva
• 1 tazza d’acqua

Come si prepara?

Per prima cosa, mettete il tutto in un pentolino e fate bollire per 10 minuti. Poi, ritirate dal fuoco, coprite e lasciate riposare per alcuni minuti.

Infine filtrate e bevete l’infusione accompagnata da un cucchiaino di miele. Potete berne fino a 2 tazze al giorno.

Ibisco

Appartiene alla stessa famiglia della malva, dunque ha proprietà simili.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di questa pianta
• 1 tazza d’acqua

Come si prepara?

Riscaldate l’acqua fino a farla bollire, aggiungete l’ibisco e lasciate riposare l’infusione per 5 minuti. Filtrate e bevete.

Inoltre, tra le piante ricche di mucillagini che possono aiutarvi contro la gastrite abbiamo:

• Violetta
• Semi di lino

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Come evitare la gastrite cronica?

Se avete sofferto di un episodio di gastrite acuta e non volete assolutamente ripassarci (e soprattutto non volete che diventi cronica), prestate attenzione ai seguenti consigli:

• Seguite degli orari fissi e mangiate sempre alla stessa ora.
• Non saltate i pasti.
• Masticate bene gli alimenti e mangiate piano. 
• Eliminate dalla vostra dieta le bevande zuccherate.
• Evitate di bere alcol e di fumare.
• Fate colazione in modo corretto tutte le mattine (possibilmente con cereali e frutta).
• Non mangiate agrumi.
• Non aggiungete troppi condimenti (aceto, maionese, salsa di soia).
• Evitate le spezie molto forti (pepe, curry, cumino).
• Eliminate dalla vostra dieta gli alimenti troppo grassi.
  
• Cercate di non esagerare con i farmaci e cercate alternative quando vi è possibile, in particolare se vi causano effetti collaterali preoccupanti.
• Mangiate verdure gialle e verdi (ricche di antiossidanti).
• Realizzate 5 pasti al giorno: colazione, spuntino di metà mattina, merenda, pranzo e cena.
• Non esagerate con il sale.
• Mangiate yogurt o altri alimenti ricchi di probiotici.
• Fate attività fisica moderata 2 o 3 volte alla settimana.
• Diminuite i vostri livelli di stress.
• Evitate il cibo spazzatura: scegliete cibi preparati in casa e naturali.

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