3 frullati antiossidanti per combattere l’invecchiamento precoce

8 Aprile 2017
Il tempo passa senza che ce ne rendiamo conto, e lo stress e le responsabilità causano la comparsa dell'invecchiamento prima di quando vorremmo

Fin da quando veniamo al mondo, cominciamo ad invecchiare, ma c’è un momento specifico nel quale ci rendiamo conto che sta succedendo. Ognuno ha il suo.

  • La prima volta che qualcuno ci chiama “signora” o “signore”, il primo capello bianco o il giorno in cui compiamo trenta o quarant’anni.
  • Altre persone si rendono conto del passare del tempo quando notano che fanno fatica a compiere alcune attività che prima amavano fare.
  • O forse quando si ritrovano in un bar di ventenni e non si sentono a proprio agio.

A tutti noi è capitata almeno una di queste cose.

Se anche voi le avete vissute, sicuramente vi sarete domandati cosa fare per combattere l’invecchiamento precoce. Esistono diverse soluzioni: creme, lozioni, trattamenti estetici e anche interventi chirurgici.

Tuttavia, il segreto consiste nel prendersi cura di sé da dentro, perché è lì che vivono le cellule che risentono del passare del tempo.

Per tale motivo, vi consigliamo i migliori frullati antiossidanti. Vi sono numerose ricette, ma di seguito vi offriremo le più semplici ed efficaci per raggiungere questo scopo.

Continuate a leggere per scoprire come lottare il passare del tempo in maniera naturale.

Frullati antiossidanti per combattere l’invecchiamento precoce

1. Frullato di carota e asparagi

Il primo di questi frullati antiossidanti contiene elementi essenziali per mantenere giovani le cellule. I suoi risultati si tradurranno in una pelle liscia e brillante.

Se la cellulite e le impurità della pelle cominciano ad essere incontrollabili, questa è la bevanda che fa per voi. Sarà sufficiente berne un bicchiere al giorno.

Ingredienti

  • 4 carote
  • 10 asparagi
  • 1 gambo di erba limoncina (Cymbopogon citratus)

Procedimento

  • Pulite le carote e tagliatele a pezzi.
  • Tagliate gli asparagi.
  • Tritate l’erba limoncina, senza le foglie.
  • Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.

Leggete anche: Come coltivare le carote in casa

Frullato di carota e olio di primula

Utilizzare l’olio di primula con le carote è un’alternativa interessante, poiché i loro beta-caroteni potenziano le proprietà degli acidi grassi elementari contenuti in quest’olio.   

È ricco di acidi Omega 6, perfetti per la rigenerazione cellulare e la salute della pelle. Inoltre, contiene vitamina E, la cui attività incrementa lo splendore della pelle.

Per facilitare la la combinazione di carote e olio di primula, aggiungeremo anche delle mele.

Ingredienti

  • 4 mele
  • 3 carote
  • 1 cucchiaino di olio di primula (15 g)

Procedimento

  • Tagliate a pezzi le mele e le carote.
  • Mettetele nel frullatore.
  • Frullate per qualche minuto, fino ad ottenere un composto omogeneo.
  • Aggiungete l’olio di primula e mescolate, affinché si incorpori bene.

Se optate per questa alternativa, bevetene un bicchiere al giorno.   

Frullato di arancia e fragole

La vitamina C contenuta nei suoi ingredienti è una delle più potenti per creare il collagene di cui la pelle ha bisogno per non perdere la sua tonicità.

Ingredienti

  • Il succo di un’arancia
  • 7 fragole
  • 1 fetta d’ananas

Procedimento

  • Spremete l’arancia e mettete da parte il succo.
  • Tagliate a pezzi l’ananas e le fragole e metteteli nel frullatore.
  • Aggiungete il succo d’arancia.
  • Frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.

In questo caso, vi consigliamo di assumere due bicchieri alla settimana.

Leggete anche: I benefici effetti del frullato di carote e zenzero

Prendetevi cura del vostro stato d’animo per evitare l’invecchiamento precoce

Dicevamo all’inizio del nostro articolo che è importante curarsi da dentro. Questo riguarda sia l’aspetto fisico quanto il benessere mentale.

Le preoccupazioni eccessive e l’ansia modificano la struttura delle nostre cellule. Per sembrare più giovani, dunque, è fondamentale prendersi cura delle proprie emozioni.

Ricordate quando eravate adolescenti e avevate tanto tempo a disposizione? Cosa facevate? È giunto il momento di riprendere a praticare le attività che vi piacciono, che vi fanno divertire.

Anche se potrebbe sembrare contraddittorio, concentratevi al massimo su di queste. Cercate di dimenticarvi degli obblighi e di tutto ciò che vi turba.

Avete bisogno di qualche ora solo per voi, che sia per ballare, per fare sport, per bere un caffè con gli amici o con i familiari.

Se seguirete questi consigli e berrete i frullati antiossidanti per combattere l’invecchiamento precoce, otterrete un aspetto ed un organismo più giovani e forti.

Non importeranno gli anni, sarete sempre smaglianti. L’età non sarà un problema, ma un insieme di esperienze che vi renderanno saggi e belli.

Dovete solo prendervi cura di voi come meritate!

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