
Il gua sha è una tecnica tradizionale cinese nata circa 2000 anni fa. Viene chiamata anche tecnica del cucchiaio, ma…
Per migliorare la digestione, oltre ad includere questi frullati nella vostra routine quotidiana, dovete aumentare il consumo di prodotti naturali e ricchi di fibre e bere molta acqua tra i pasti
La digestione viene definita come un insieme di processi portati a termine dall’organismo con lo scopo di assorbire i nutrienti e liberarsi delle sostanze che non servono.
Nonostante ciò, a volte il corpo ha difficoltà nello svolgere questo compito in modo corretto e, quindi, si scatenano una serie di sintomi che peggiorano la salute.
La digestione lenta, o dispepsia, è uno dei disturbi più comuni del sistema digestivo e, anche se in ognuno di noi si sviluppa in modo diverso, si contraddistingue per l’incapacità di defecare con normalità.
Questo disturbo, inoltre, è spesso accompagnato da altri malesseri, tra cui la sensazione di gonfiore, i gas intestinali e l’infiammazione addominale.
Anche se non si tratta di un grave problema di salute, è sempre meglio dedicargli le giuste attenzioni per evitare ulteriori complicazioni.
Per fortuna, esistono alcuni rimedi 100% naturali che, senza presentare effetti collaterali, danno una piccola “spinta” al sistema digestivo per aiutarlo a lavorare meglio.
Tra queste soluzioni troviamo alcuni deliziosi frullati fatti in casa le cui proprietà facilitano la digestione e i movimenti intestinali.
Che ne dite di provarli?
Questo delizioso frullato naturale si prepara con ingredienti ricchi di benefici per la salute digestiva.
Da una parte, la banana aiuta a regolare il pH dello stomaco e controlla, quindi, l’acidità e il dolore addominale.
Dall’altra, lo yogurt naturale contiene probiotici che aiutano a proteggere la flora batterica dell’intestino, aiutandolo così a lavorare in modo corretto.
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La papaya è uno dei frutti più consigliati per combattere la digestione lenta, eliminare le tossine e alleviare le infiammazioni.
Contiene enzimi digestivi che favoriscono la scomposizione delle sostanze più pesanti che, di solito, restano intrappolate nel tubo digerente.
In questo caso, l’abbineremo al latte di avena e ai semi di lino, due ingredienti ricchi di fibre che stimolano i movimenti intestinali.
Questo frullato tropicale contiene un enzima conosciuto come bromelina. Esso ha vari effetti sull’organismo, come ad esempio migliorare la digestione e riequilibrare i processi infiammatori.
Gli ingredienti di questa bevanda, insieme, donano sollievo dalle digestioni pesanti e combattono il metabolismo lento e l’accumulo di tossine e di liquidi.
Questa deliziosa bevanda non solo combatte la digestione lenta, ma dona anche un carico di energia al corpo, migliorando così il rendimento fisico e mentale durante tutta la giornata.
I suoi ingredienti sono ricche fonti di fibre, antiossidanti e altri nutrienti essenziali che favoriscono il funzionamento digestivo e intestinale.
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Le proprietà di questo frullato digestivo aiutano a combattere il transito intestinale lento, le infiammazioni e i gas intestinali.
Contiene enzimi digestivi ed antiossidanti che riducono l’accumulo di residui nell’intestino.
Scegliete la ricetta che più vi attira e bevete questi frullati in modo regolare per favorire il processo digestivo.
Non dovete dimenticare, inoltre, che è anche necessario migliorare le vostre abitudini alimentari per ottenere risultati soddisfacenti.