Frullato antinfiammatorio per dire addio al dolore articolare

16 settembre 2016
L'unione degli ingredienti di questo frullato dà come risultato un rimedio antinfiammatorio che possiamo assumere per prevenire ed alleviare i dolori articolari

Sia gli anziani sia i giovani possono soffrire di dolore articolare a causa di una lesione, di un deficit nutrizionale o dell’usura delle cartilagini.

Sebbene sia più comune tra gli anziani, in seguito al deterioramento associato all’età, anche i giovani possono presentare sintomi associati al dolore articolare che compromettono la qualità della loro vita.

Si stima che più del 30% degli anziani presenti problemi quali gotta, distorsioni, artrosi ed altri disturbi simili.

L’aspetto più preoccupante è che questa cifra è in aumento dato che lo stile di vita sedentario e la cattiva alimentazione influiscono molto sulla comparsa di questi problemi.

La maggior parte dei casi può essere tenuto sotto controllo tramite la somministrazione di farmaci analgesici ed antinfiammatori.

Tuttavia, il dolore può presentarsi in modo ricorrente e, in casi gravi, limitare il movimento del paziente.

La buona notizia è che ci sono metodi 100% naturali che possono ridurre il dolore ed il rischio di soffrire di disturbi più gravi.

Tra questi troviamo un delizioso frullato da preparare in casa che, per via dei suoi ingredienti, rappresenta una sana opzione per prendersi cura della propria salute articolare.

Vi interessa?

Frullato antinfiammatorio per alleviare il dolore articolare

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Il frullato antinfiammatorio è una bevanda povera di calorie, con qualità energetiche e digestive, pensata per completare il trattamento dei disturbi articolari e muscolari.

Si ottiene dall’unione di ananas, zenzero, curcuma, peperoncino ed altri ingredienti con qualità antiossidanti che aiutano a tenere sotto controllo i processi infiammatori dell’organismo.

Il suo ingrediente principale è l’ananas, un alimento che contiene un enzima chiamato bromelina, la quale è associata con il controllo dell’infiammazione dei tessuti.

Contribuisce a migliorare la digestione degli alimenti e, come se non bastasse, favorisce l’eliminazione dei liquidi trattenuti per dare sollievo al corpo.

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Ananas frullato antinfiammatorio

Contiene grandi quantità di vitamine C e del complesso B, adatte a rafforzare le ossa ed il tessuto connettivo.

È anche fonte di potassio e di magnesio, due minerali essenziali per proteggere i muscoli e la salute ossea.

Diverse ricerche hanno dimostrato che la bromelina può ridurre i sintomi di disturbi complessi come quelli causati dall’artrite reumatoide, dall’osteoartrite ed altre affezioni originate dal consumo della cartilagine.

Si consiglia per ottenere un migliore processo di cicatrizzazione delle lesioni ed un rapido sollievo dalle storte e dalle fratture.

Come preparare questo frullato per combattere il dolore articolare?

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Questa bevanda per proteggere le articolazioni ha la capacità di migliorare la digestione delle proteine associate con l’aumento del dolore.

L’unione dei suoi nutrienti e delle sue sostanze attive riduce la rigidità, migliora la sintesi del collagene ed aumenta le energie, per godere di una migliore mobilità.

A differenza di altri rimedi, non contiene chimici forti e non provoca effetti collaterali.

Si può preparare una volta al giorno, tutti i giorni, oppure due o tre volte alla settimana, in base alle necessità.

Gli alimenti necessari sono molto facili da trovare sul mercato e prepararlo vi ruberà solo qualche minuto.

Ingredienti

  • 1 ananas maturo
  • 1 cucchiaio di radice di zenzero fresca (10 gr)
  • 2 gambi di sedano 
  • Il succo di 1 limone
  • ½ cucchiaino di olio di cocco (3 gr)
  • 2 pere
  • ½ cucchiaino di curcuma (2 gr)
  • Il succo di 1 arancia
  • ½ cucchiaini di pepe nero (2 gr)

Istruzioni

  • Pelate l’ananas, rimuovetene la parte centrale e tagliatelo a cubetti.
  • In seguito, pelate e tagliate la pera, grattugiate la radice di zenzero fresca e spremete il succo degli agrumi.
  • Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore, spezie incluse, ed attivatelo per due o tre minuti.
  • Aggiungete acqua se lo ritenete necessario e spegnete quando avrete ottenuto una bevanda omogenea e senza grumi.
  • Bevete subito oppure mettete in frigo per qualche ora, in modo da assumere la bevanda ben fredda.
  • Prendetelo mezz’ora prima della colazione o a metà mattina.

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Da tenere in considerazione!

Bisogna chiarire che assumere questa bevanda riduce i sintomi delle affezioni articolari, ma non è un rimedio “miracoloso”.

Deve essere accompagnata da una corretta alimentazione, poiché l’eccessiva assunzione di alimenti processati, zuccheri e grassi può peggiorare il dolore.

È importante realizzare attività fisica di basso impatto, preferibilmente sotto la supervisione di un istruttore, ed evitare al massimo gli sforzi fisici che danneggiano le articolazioni.

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