Il seme dell’avocado: ecco 9 motivi per mangiarlo

· 3 Febbraio 2015
Molte persone non lo sanno ma il seme dell'avocado contiene numerose proprietà benefiche: scopriamo insieme quali sono per sfruttarle al meglio

L’avocado è un frutto delizioso, con molteplici benefici per la salute e la bellezza, grazie al suo alto contenuto di antiossidanti e grassi naturali, che migliorano la nostra salute. Ciò che però la maggior parte delle persone non sa è che anche il seme dell’avocado ha un grande valore nutrizionale.

Inoltre, contiene molte proprietà che possono contribuire a migliorare la qualità della nostra vita e a prevenire diversi problemi di salute.

Per abitudine, tendiamo a usare quasi sempre la polpa dell’avocado sia come alimento che per sfruttare i suoi benefici. Quasi sempre estraiamo il seme dell’avocado e lo buttiamo via, senza renderci conto dello spreco che stiamo compiendo.

In effetti non molti sanno, infatti, che il seme dell’avocado contiene una buona quantità di fibra e amminoacidi, essenziali per la prevenzione e il trattamento di diverse malattie.

Volete scoprire qualcosa in più sul seme dell’avocado? Continuate a leggere!

1. Tiene sotto controllo il colesterolo

L’avocado è un alimento che ci può aiutare a regolare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue, e allo stesso tempo aumenta i livelli di colesterolo buono.

Ciò che molti non tengono in considerazione è che il 70% degli amminoacidi dell’avocado si trovano nel suo seme, per cui quasi sempre buttiamo via la parte che potrebbe essere più benefica.

Il consumo del seme dell’avocado può controllare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue e allo stesso tempo riduce il rischio di soffrire di malattie cardiovascolari.

2. Combatte i problema gastrici

Spasmi allo stomaco

Il seme dell’avocado ha dato ottimi risultati nel trattamento dell’infiammazione del tratto gastrointestinale, così come per la diarrea.

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Per sfruttare questo beneficio, bisogna sminuzzare mezzo seme di avocado, versarlo in una tazza d’acqua bollente, lasciare riposare per 15 minuti e consumare il tutto ben caldo.

Oltre a questo, il seme dell’avocado può anche aiutare a combattere infezioni e diversi problemi gastrici.

3. È un antitumorale

Studi realizzati su dei topi in laboratorio hanno determinato che il seme dell’avocado può evitare la crescita dei tumori grazie al suo contenuto di flavonoli.

4. Aiuta a perdere peso

il seme dell'avocado

Il seme dell’avocado ha un effetto termogenico che può contribuire a farci bruciare grassi più facilmente, sempre se abbinato a una dieta salutare e a dell’esercizio fisico.

Per sfruttare questa proprietà, preparate un tè utilizzando un seme tritato e mezzo litro di acqua bollente. Bevetelo tre volte al giorno.

5. Rinforza il sistema immunitario

Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, il seme dell’avocado è anche un alleato del sistema immunitario, visto che ci aiuta a mantenerlo in forze per combattere le infezioni e i problema respiratori. Questa proprietà, inoltre, è ottima per chi soffre di artrite e di altre malattie delle articolazioni.

6. Previene l’invecchiamento prematuro

Invecchiamento precoce

Il seme dell’avocado ha un alto contenuto di antiossidanti, che ci aiutano a prevenire l’invecchiamento prematuro. Oltre a questo, contribuiscono anche alla produzione di collagene nella pelle, evitando la comparsa precoce di rughe e dandole un aspetto più vellutato.

7. Combatte le cataratte

Il seme dell’avocado può anche aiutare a diminuire le cataratte. Per riuscirci, basta applicare sugli occhi due o tre gocce della polpa del frutto maturo, di mattina e di sera. Il succo deve essere molto fresco e senza germi.

8. Capelli luminosi

Capelli lisci e rossi

Dal seme dell’avocado si estrae un olio naturale simile all’olio di oliva. Questo è utilizzato a scopo cosmetico, e uno dei suoi maggiori benefici è che apporta un’incredibile lucentezza ai capelli, oltre a prevenire la forfora.

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9. Tratta i problemi alla tiroide

Secondo le ricerche di medici europei, il seme dell’avocado contiene nutrienti e proprietà essenziali che aiutano a controllare i problemi della tiroide, ed è particolarmente benefico per chi soffre di obesità.

Come si può sfruttare il seme dell’avocado?

Ora che ne conoscete tutti i benefici, speriamo che la prossima volta che mangerete questo frutto non ne butterete via il seme. Per sfruttare i suoi benefici, potete preparare un tè, includerlo in insalate, aggiungerlo a frullati o consumarlo da solo.

Per farlo, vi consigliamo di lavarlo bene, asciugarlo e poi prepararlo grattugiato, arrostito o tostato.