Sia lo zenzero sia la curcuma sono noti per i loro effetti analgesici ed antinfiammatori, quindi possono essere di grande aiuto per alleviare i sintomi e i dolori della fibromialgia.
Al giorno d’oggi, lo stile di vita delle persone è piuttosto sedentario, non a caso si è registrato un aumento nei casi di fibromialgia, soprattutto per quanto riguarda le donne.
Questo problema di salute comporta una serie di dolori alle articolazioni, ai muscoli e altre parti del corpo, oltre a provocare un’intensa stanchezza che impedisce a chi ne soffre di svolgere normalmente le attività di tutti i giorni.
Le persone che soffrono di fibromialgia presentano sintomi simili a quelli dell’artrosi, della tendinite e della borsite, oltre a soffrire di emicrania, depressione e stanchezza immotivata.
Le zone del corpo più colpite da questo problema sono conosciute come “punti ipersensibili” e comprendono:
Tra i sintomi più comuni associati alla fibromialgia troviamo:
Fino ad ora non è stata determinata completamente la causa esatta della fibromialgia, ma gli esperti hanno cercato di trovare un trattamento adeguato per questa malattia.
Esistono alcuni farmaci che possono aiutare a ridurre il dolore e che sono stati approvati dalla Food and Drug Administration (Agenzia statunitense per gli Alimenti e i Medicinali, abbreviato in FDA).
Il consumo eccessivo di questo tipo di farmaci, però, è sconsigliato perché possono avere effetti collaterali sulla salute. Per questo motivo, vale la pena tener in considerazione un trattamento naturale a base di ingredienti dall’alto potere medicinale.
Ingredienti naturali come lo zenzero e la curcuma sono noti per il loro effetto analgesico ed antinfiammatorio che può contribuire a ridurre i dolori associati a diverse malattie.
Questa zuppa curativa per la fibromialgia è una ricetta che combina le proprietà dello zenzero e della curcuma con i benefici di altri alimenti naturali, come l’erba cipollina, l’olio di cocco e le verdure.
Per preparare questa ricetta, vi servono i seguenti ingredienti:
Preparazione
Vi consigliamo di leggere anche: 14 usi dello zenzero fresco che forse non conoscete.
Oltre alla ricetta che vi abbiamo appena illustrato, è importante anche tenere a mente alcuni consigli perché il trattamento contro i sintomi della fibromialgia sia più efficace.
Eliminare completamente il dolore e i sintomi associati alla fibromialgia non è quasi mai possibile. Per questo, il primo passo è accettare il fatto che il dolore possa anche persistere per tutta la vita e che per combatterlo è necessario cambiare totalmente le abitudini e lo stile di vita.
Il dolore cronico causato dalla fibromialgia può alterare in vari modi le emozioni e portare il paziente a soffrire di depressione. Bisogna fare molta attenzione a questo aspetto perché può compromettere la buona qualità di vita in misura ben superiore al dolore stesso.
Lo stress è una risposta dell’organismo di fronte ad una situazione che crea preoccupazione o irritabilità. È possibile che per chi soffre di fibromialgia si presentino numerose situazioni di stress, soprattutto quando il dolore rovina i programmi della giornata o un desiderio.
Per controllare lo stress, è molto importante essere consapevoli del problema e dei limiti che implica. Inoltre, bisogna evitare anche qualsiasi tipo di stress emotivo perché può peggiorare il dolore.
Leggete anche: Vi stressate troppo spesso? Mettete in pratica questa terapia giapponese per rilassarvi.
La terapia migliore per migliorare la qualità di vita di chi soffre di fibromialgia è sicuramente l’attività fisica.
In questo caso, bisogna evitare l’attività fisica troppo intensa e lavorare sulle zone del corpo che risentono maggiormente dei sintomi della fibromialgia.
L’ideale è allenarsi sotto la supervisione di un personal trainer che garantirà la corretta esecuzione degli esercizi.
Anche se la stanchezza è uno dei sintomi inevitabili per chi soffre di fibromialgia, è molto importante tenerla sotto controllo per non compromettere il resto del corpo.
Non fa bene restare troppo tempo senza fare nulla e nemmeno sforzarsi troppo. L’ideale è pianificare le attività della giornata e includere anche qualche ora di riposo e relax.
A tutti noi sarà capitato di cercare un rimedio per calmare l’indigestione in modo naturale. Forse perché abbiamo esagerato a un banchetto oppure perché qualcosa ci ha fatto male, o ancora perché il nostro apparato digerente è debilitato. In questo…
Molte persone soffrono spesso di disturbi digestivi e per questo sono alla ricerca di rimedi per i gas intestinali, che causano dolori e tensione addominale. Questa fastidiosa situazione può cambiare se scegliamo alcuni rimedi di origine naturale come le piante…
Siete alla ricerca di rimedi per l’ipotiroidismo? Il più delle volte vorremmo reperire consigli semplici e naturali per migliorare la nostra qualità della vita e per completare la terapia medica. In questo articolo vi proponiamo le opzioni che state cercando.…
È possibile che vi sorga il dubbio riguardo alla possibilità di usare la protezione solare come crema idratante. In particolare in estate in quanto, a causa del caldo, usare troppe creme potrebbe farci sudare ancora di più. Tuttavia, la funzione…
Sono molte le persone che vorrebbero smettere di fumare, ma combattere la dipendenza da nicotina non è mai una sfida facile. Attualmente chi fuma ha a disposizione varie risorse che possono aiutare ad abbandonare in modo graduale il vizio, tra…
A tutte piace sfoggiare una chioma sana e lucente, ma è fondamentale prendersene cura tutto l’anno. Proteggere i capelli dai danni del sole è un’abitudine da non sottovalutare. L’esposizione al sole è positiva, a patto che seguiamo le misure necessarie…
