Mentre l'acqua fredda può perfino scatenare l'emicrania, l'acqua tiepida aiuta a digerire e a depurare il corpo dalle tossine.
Di solito, soprattutto nei mesi più caldi, ci dissetiamo con l’acqua fredda. Chissà che, dopo aver letto queste quattro considerazioni, qualcuno non cambi abitudine. Bere acqua a temperatura ambiente, infatti, offre importanti benefici per la salute.
L’acqua tiepida è una grande alleata del sistema digerente.
Mentre l’acqua fredda solidifica i grassi provenienti dai cibi e rallenta la digestione, l’acqua a temperatura ambiente agisce esattamente al contrario.
Bere un bicchiere di acqua tiepida aiuta a digerire molto più in fretta. In questo modo, si ottimizza il processo di assorbimento dei nutrienti e si evitano disturbi come la stitichezza.
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Bere acqua a temperatura ambiente è un gesto più sano rispetto a berla fredda.
L’acqua appena uscita dal frigorifero irrita le mucose e ci espone ad un maggiore rischio di infezioni alle vie respiratorie o al mal di gola.
Bere acqua fredda può provocare un restringimento dei vasi sanguigni. Con l’acqua calda o tiepida, invece, questi si dilatano.
Come risultato, la circolazione del sangue negli organi e nei tessuti viene stimolata. Grazie a questo semplice gesto, è possibile eliminare le tossine più facilmente e depurare l’organismo.
In alcuni casi le basse temperature possono provocare mal di testa ed è dimostrato che bere acqua fredda può avere un effetto simile.
Soprattutto chi soffre di emicrania dovrebbe evitare di bere acqua fredda. L’acqua calda o tiepida, al contrario, riduce il dolore e gli spasmi.
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Dobbiamo considerare che la quantità giornaliera raccomandata di acqua oscilla tra il litro e mezzo e i due litri.
Bere aiuta a prevenire moltissimi disturbi perché quando siamo scarsamente idratati, nel nostro organismo si concentra una maggior quantità di sostanze tossiche e cancerogene. Una corretta idratazione, invece, ci permette di eliminarle attraverso l’urina.
L’acqua aiuta a mantenere il giusto grado di acidità fisiologico e rallenta i processi di invecchiamento dei tessuti.
Ecco perché gli esperti della salute raccomandano caldamente di bere acqua, il modo migliore per mantenere l’organismo idratato e nelle migliori condizioni. Soprattutto se l’acqua è a temperatura ambiente!
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