Sane abitudini
Sane abitudini di vita e alimentari per peso forma, allergie, diabete, bronchite e asma
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Come fare un automassaggio per la stitichezza
L'automassaggio per la stitichezza è una tecnica molto antica che oggi sta tornando in auge. Questo perché la stitichezza colpisce...
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7 cose da fare prima di bere il primo caffè della giornata
In questo articolo, vi diremo quali sono le cose da fare prima di bere il primo caffè della giornata che...
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10 falsi miti sul sonno
Non si deve dormire con la TV accesa, non si deve andare a letto subito dopo aver cenato...Molti di noi hanno sentito o letto i più comuni falsi miti sul...
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Come si pulisce lo spazzolino elettrico?
Ogni quanto tempo va sostituito lo spazzolino? In linea di massima ogni 3 mesi, o prima se notiamo che le...
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6 modi per stimolare la funzione dell'ipotalamo
Per stimolare la funzione dell'ipotalamo, l'essenziale è mantenere abitudini di vita sane. È così semplice, ma ci vuole impegno per...
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Quanto spesso si deve cambiare il cuscino? Scoprite come scegliere il più adatto a voi
Quando è stata l'ultima volta che avete rinnovato il letto con cuscini nuovi? Sono un elemento molto importante per un...
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L'Associazione Optometrica Americana raccomanda un esame della vista ogni anno, ma è necessario?
L'Associazione Optometrica Americana (AOA) ha pubblicato le nuove linee guida sullo screening della vista e sugli esami oculistici per gli...
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10 abitudini quotidiane che contribuiscono a limitare il cambiamento climatico, secondo l'ONU
Molte delle azioni che svolgiamo ogni giorno, dentro e fuori casa, contribuiscono ad aumentare o limitare il cambiamento climatico. Le...
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I 5 grandi benefici di mangiare frutta a colazione
Siete tra coloro che hanno scelto di mangiare frutta a colazione? La sua presenza nel primo pasto della giornata sta...
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Restare giovani più a lungo: come ritardare l'invecchiamento
Tutti vorrebbero vivere a lungo, ma nessuno vuole diventare vecchio. Questa contraddizione evidenzia che non si tratta della durata della...
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Metodo SQ3R: capire per ricordare
Il metodo SQ3R, noto anche come "Metodo Robinson", è una tecnica di lettura attiva. Il suo scopo è leggere e...
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10 pilastri per la salute del cervello
I pilastri della salute del cervello sono un insieme di fattori e strategie che possono aiutarci a prevenire, combattere o...
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Come eliminare pesticidi e batteri da frutta e verdura
Sai come eliminare pesticidi e batteri in modo corretto da frutta e verdura prima del consumo? Sfortunatamente, i prodotti che...
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9 motivi per cui fa bene mangiare una mela verde a stomaco vuoto
Una mela verde a stomaco vuoto, ogni mattina, può essere un'ottima abitudine per iniziare la giornata con entusiasmo. Si tratta...
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10 modi diversi per seguire il digiuno intermittente
Perdere peso può essere difficile, perché le diete restrittive sono emotivamente stancanti e difficili da seguire. Fortunatamente, il digiuno intermittente...
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Shinrin Yoku o bagno nella foresta: tutti i benefici
La natura ha effetti medicinali per l'energia fisica e mentale. Lo Shinrin Yoku è una terapia associata alla riduzione dell'ansia e...
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Free bleeding: cos'è e come praticarlo
Free bleeding è una tendenza globale promossa, in particolare, dai movimenti femministi. Si tratta di rinunciare all'uso di prodotti igienici...
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Fa bene bere acqua frizzante tutti i giorni?
L'acqua frizzante viene spesso utilizzata come sostituto di bibite o addirittura bevande alcoliche. C'è chi non ama consumare l'acqua minerale...
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7 modi per rispettare l'ambiente durante le vacanze
Il pianeta soffre di gravi problemi ecologici e ambientali. Sappiamo che siamo i principali responsabili di ciò che sta accadendo,...
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Qual è la differenza tra lealtà e fedeltà?
Cosa apprezziamo di più negli altri, il fatto che siano leali o che siano fedeli? Conoscere la differenza tra lealtà...
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13 film da guardare in famiglia in estate
In estate abbiamo tutti più tempo libero. Possiamo condividere questi momenti con i nostri cari facendo qualcosa di diverso: i...
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Deep work: l'arte di superare le distrazioni al lavoro
Il concetto di deep work propone di focalizzare e ridefinire l'idea di produttività. Si configura come un'alternativa valida che si oppone...
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Cos'è il sonno bifasico? Vantaggi e svantaggi
Il sonno bifasico consiste nel dividere il riposo in fasi distanziate di alcune ore. Questa tecnica ha dimostrato di saper...
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Moodboard: cos'è e come si fa?
Hai mai sentito parlare della moodboard ? Forse non con questo nome, ma è probabile che tu l'abbia vista o...
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4 consigli per smettere di bere alcolici
Smettere di bere alcolici è molto difficile. Un po' perché la vendita di alcol è legale in moltissimi paesi e...
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Narghilè: effetti e rischi per la salute
Sebbene possa sembrare un'attività meno dannosa o pericolosa del fumo, e sebbene sia la favorita in alcune culture, fumare il...
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16 motivi per alzarsi presto la mattina e consigli per farlo
Per chi preferisce continuare a dormire, non è facile trovare dei motivi per alzarsi presto la mattina. Tuttavia, ci sono...
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6 cose da non fare in estate
L'estate è un periodo dell'anno meraviglioso, caratterizzato da un'atmosfera allegra e festosa. Le persone dedicano di solito una parte di questo periodo alle vacanze, rilassandosi e lasciando da parte le...
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