Sane abitudini

Una dieta bilanciata apporta l’energia necessaria al nostro corpo per funzionare bene e nutrienti che lo aiutano a non ammalarsi. I rischi di una mancanza di vitamine, quindi, sono molteplici: ecco perché devono essere sempre presenti nella dieta quotidiana. Una…

Per sapere cosa succede al corpo quando dormiamo poco, è importante innanzitutto riconoscere l’importanza del sonno per l’organismo. La sua funzione principale è il riposo del corpo e della mente, preparandoli per un nuovo stato di veglia. Il sonno influeisce…

L’igiene orale è importante per la nostra salute, al pari di altre buone abitudini che è importante adottare ogni giorno. A volte, però, non è sufficiente lavarsi i denti, fare sciacqui con il collutorio o masticare mentine per neutralizzare l’alito…

Fra le cattivi abitudini che causano mal di schiena le posizioni scorrette sono le maggiori responsabili. Ma anche lo stile di vita può contribuire alla comparsa di questo disturbo o acuirlo. Scatenato da diversi fattori, il mal di schiena può…

Un vecchio proverbio consiglia di fare una colazione da re, un pranzo da principe e una cena da povero. In realtà, è un po’ difficile mettere in pratica queste parole, soprattutto quando si arriva a casa dopo il lavoro. In…

Le persone possono mentire per svariate ragioni, ma esistono anche individui che della menzogna hanno fatto uno stile di vita. La cosa più semplice è evitarli. Ma come comportarsi con le persone bugiarde quando fanno parte del nostro ambiente quotidiano?…

Invecchiare è inevitabile, ma per alcune persone questo processo può iniziare in anticipo. L’invecchiamento precoce non ha una causa concreta, ma non è raro incontrare persone che mostrano le prime rughe già a partire dai 20 anni. Fortunatamente, se modificate il vostro…

È successo a tutti qualche volta di svegliarsi al mattino con una grande sensazione di stanchezza, quasi come se la notte precedente non fosse proprio passata. Le ore di riposo sono trascorse invano e alla fine non ci sentiamo per niente…

Esistono vari tipi di attività fisica che possiamo scegliere per stare in forma. Oggi ci concentreremo su una in particolare che attualmente è molto in voga. Scopriamo i motivi per i quali è estremamente consigliabile praticare yoga. Lo yoga è…

Per ritrovare il peso forma, non è necessario sottoporsi a diete che mettono a rischio la propria salute. Al contrario, producono effetti controproducenti e ben pochi risultati. Sebbene possano sembrare una soluzione rapida per bruciare i grassi, a medio e…

La manutenzione del climatizzatore è molto importante; ad esempio, cambiare il filtro dell’aria condizionata oppure contattare un professionista per configurare l’unità d’aria sono piccoli accorgimenti che fanno la differenza. Allo stesso modo, impostare la temperatura in modo corretto è essenziale per…

Curare la stipsi senza ricorrere ai comuni lassativi è possibile, ma per farlo è necessario integrare alcune sane abitudini nella nostra vita quotidiana. Di norma, le persone stitiche presentano questo problema fin dall’infanzia senza una causa specifica. Hanno sempre fatto…

Leggere di sera fa bene al cervello, infatti i benefici che apporta alla nostra mente sono numerosi. Sappiamo tutti che è importante leggere, ma… in che modo aiuta la nostra mente? Come giova la lettura al cervello? A causa delle…

La maggior parte dei casi di mal di schiena sono causati da cattiva postura e/o movimenti impropri. Trascorrere la maggior parte del giorno piegati su una scrivania o sul divano è un modo infallibile per sviluppare il mal di schiena.…

L’insonnia può essere uno dei problemi più molesti al termine della giornata. Dopo il lavoro, infatti, desideriamo riposare. Purtroppo, però, per molte persone non è sempre così. Se è il vostro caso, questo articolo fa per voi. Vi presentiamo alcuni…

L’attività metabolica cambia in base all’età. Se volete sapere come funziona il metabolismo a seconda degli anni che si hanno, i dati che presentiamo a seguire vi permetteranno di approfondire questa realtà. Come cambia l’attività metabolica con gli anni? Continuate…

Il formaggio è un alimento che ha importanti proprietà nutrizionali. È una fonte di proteine ​​ad alto valore biologico, fornisce calcio, fosforo e vitamine A e D. I suoi componenti lo rendono particolarmente favorevole per lo sviluppo di ossa e…

Dopo un pre-infarto, bisogna aiutare l’organismo a riprendersi in modo ottimale. A tale scopo, è essenziale adottare uno stile di vita diverso per prevenire questo grave problema cardiovascolare. Scoprite in questo articolo cos’è un pre-infarto, quali sono i sintomi, come…

Il mal di schiena è una delle principale cause di indisposizione fisica. L’eccesso di stress al quale siamo esposti al giorno d’oggi ci impedisce di prestare la dovuta attenzione alla salute della nostra colonna vertebrale. Il mal di schiena non…

Molte donne si affliggono quando compiono quarant’anni. Per non parlare di quando avvertono i primi sintomi della menopausa! Ovviamente questo è un processo che qualsiasi donna deve sperimentare e che non ha motivo di essere traumatico. Di fatto, si può essere…