Sane abitudini

Sane abitudini di vita e alimentari per peso forma, allergie, diabete, bronchite e asma

Come si pulisce lo spazzolino elettrico?
Sane abitudiniCome si pulisce lo spazzolino elettrico?

Ogni quanto tempo va sostituito lo spazzolino? In linea di massima ogni 3 mesi, o prima se notiamo che le…

6 modi per stimolare la funzione dell'ipotalamo
Sane abitudini6 modi per stimolare la funzione dell'ipotalamo

Per stimolare la funzione dell'ipotalamo, l'essenziale è mantenere abitudini di vita sane. È così semplice, ma ci vuole impegno per…

Quanto spesso si deve cambiare il cuscino? Scoprite come scegliere il più adatto a voi
Sane abitudiniQuanto spesso si deve cambiare il cuscino? Scoprite come scegliere il più adatto a voi

Quando è stata l'ultima volta che avete rinnovato il letto con cuscini nuovi? Sono un elemento molto importante per un…

L'Associazione Optometrica Americana raccomanda un esame della vista ogni anno, ma è necessario?
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L'Associazione Optometrica Americana (AOA) ha pubblicato le nuove linee guida sullo screening della vista e sugli esami oculistici per gli…

10 abitudini quotidiane che contribuiscono a limitare il cambiamento climatico, secondo l'ONU
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Molte delle azioni che svolgiamo ogni giorno, dentro e fuori casa, contribuiscono ad aumentare o limitare il cambiamento climatico. Le…

I 5 grandi benefici di mangiare frutta a colazione
Sane abitudiniI 5 grandi benefici di mangiare frutta a colazione

Siete tra coloro che hanno scelto di mangiare frutta a colazione? La sua presenza nel primo pasto della giornata sta…

Restare giovani più a lungo: come ritardare l'invecchiamento
Sane abitudiniRestare giovani più a lungo: come ritardare l'invecchiamento

Tutti vorrebbero vivere a lungo, ma nessuno vuole diventare vecchio. Questa contraddizione evidenzia che non si tratta della durata della…

Metodo SQ3R: capire per ricordare
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Il metodo SQ3R, noto anche come "Metodo Robinson", è una tecnica di lettura attiva. Il suo scopo è leggere e…

10 pilastri per la salute del cervello
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I pilastri della salute del cervello sono un insieme di fattori e strategie che possono aiutarci a prevenire, combattere o…

Come eliminare pesticidi e batteri da frutta e verdura
Sane abitudiniCome eliminare pesticidi e batteri da frutta e verdura

Sai come eliminare pesticidi e batteri in modo corretto da frutta e verdura prima del consumo? Sfortunatamente, i prodotti che…

9 motivi per cui fa bene mangiare una mela verde a stomaco vuoto
Sane abitudini9 motivi per cui fa bene mangiare una mela verde a stomaco vuoto

Una mela verde a stomaco vuoto, ogni mattina, può essere un'ottima abitudine per iniziare la giornata con entusiasmo. Si tratta…

10 modi diversi per seguire il digiuno intermittente
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Perdere peso può essere difficile, perché le diete restrittive sono emotivamente stancanti e difficili da seguire. Fortunatamente, il digiuno inter...

Shinrin Yoku o bagno nella foresta: tutti i benefici
Sane abitudiniShinrin Yoku o bagno nella foresta: tutti i benefici

La natura ha effetti medicinali per l'energia fisica e mentale. Lo Shinrin Yoku è una terapia associata alla riduzione dell'ansia e…

Free bleeding: cos'è e come praticarlo
Sane abitudiniFree bleeding: cos'è e come praticarlo

Free bleeding è una tendenza globale promossa, in particolare, dai movimenti femministi. Si tratta di rinunciare all'uso di prodotti igienici&helli...

Fa bene bere acqua frizzante tutti i giorni?
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L'acqua frizzante viene spesso utilizzata come sostituto di bibite o addirittura bevande alcoliche. C'è chi non ama consumare l'acqua minerale&hell...

7 modi per rispettare l'ambiente durante le vacanze
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Il pianeta soffre di gravi problemi ecologici e ambientali. Sappiamo che siamo i principali responsabili di ciò che sta accadendo,…

Qual è la differenza tra lealtà e fedeltà?
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Cosa apprezziamo di più negli altri, il fatto che siano leali o che siano fedeli? Conoscere la differenza tra lealtà…

13 film da guardare in famiglia in estate
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In estate abbiamo tutti più tempo libero. Possiamo condividere questi momenti con i nostri cari facendo qualcosa di diverso: i…

Deep work: l'arte di superare le distrazioni al lavoro
Sane abitudiniDeep work: l'arte di superare le distrazioni al lavoro

Il concetto di deep work propone di focalizzare e ridefinire l'idea di produttività. Si configura come un'alternativa valida che si oppone…

Cos'è il sonno bifasico? Vantaggi e svantaggi
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Il sonno bifasico consiste nel dividere il riposo in fasi distanziate di alcune ore. Questa tecnica ha dimostrato di saper…

Moodboard: cos'è e come si fa?
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Hai mai sentito parlare della moodboard ? Forse non con questo nome, ma è probabile che tu l'abbia vista o…