Attività all’aria aperta in autunno da soli o in famiglia
Con il cambio di stagione occorre ridefinire la nostra routine per adattarla alle nuove temperature. Le attività all’aria aperta in…
Sane abitudini
Sane abitudini di vita e alimentari per peso forma, allergie, diabete, bronchite e asma
Prevenire l’osteoporosi con i latticini?
Prevenire l’osteoporosi con i latticini è una pratica diffusa da decenni. Si tratta, tuttavia, di un legame che oggi viene…
Aumentare la longevità con il tè verde
È importante prendersi cura delle proprie abitudini alimentari per aumentare la longevità. Oltre a dare la priorità al consumo di…
Lo stress quotidiano può portare alla depressione
Stress e depressione possono apparire come disturbi che si escludono a vicenda. Il primo associato al nervosismo, la seconda legata…
Metodo SAVERS: abitudini che cambiano la vita
Il metodo SAVERS si basa su sei esercizi mattutini che ci aiutano a realizzare gli obiettivi che ci prefissiamo a…
Buona igiene posturale per prevenire il mal di schiena
Con igiene posturale si intende un insieme di raccomandazioni utili a proteggere la colonna vertebrale e a prevenire il mal…
Il cibo caduto a terra può essere mangiato?
L’abitudine di mangiare il cibo caduto a terra dopo averci soffiato sopra è piuttosto diffusa. Ma siamo sicuri che si…
La giusta routine serale per dormire meglio
Affrontare la giornata freschi e riposati è fondamentale per mantenere una buona salute fisica e psicologica. La giusta routine serale…
Il telelavoro e i suoi effetti sulla salute
Durante l’isolamento domiciliare sono state molte le persone che sono passate dal solito lavoro in ufficio al telelavoro. Si tratta…
Trattare la stitichezza con 5 buone abitudini
Siete alla ricerca di un rimedio per trattare la stitichezza? Chi ne soffre in modo cronico sa quanto è difficile…
Prevenire gli attacchi di panico con 6 sane abitudini
Molte persone vorrebbero essere in grado di prevenire gli attacchi di panico. Queste crisi iniziano all’improvviso e sono caratterizzate da…
Dolore da artrite reumatoide: come combatterlo
Se state leggendo questo articolo, forse siete alla ricerca di una soluzione per combattere il dolore da artrite reumatoide. Quest’ultima…
Prevenire i picchi glicemici nel sangue
Prevenire i picchi glicemici è fondamentale poiché un eccesso di zuccheri nel sangue, o iperglicemia, può causare gravi malattie, come il diabete. Un consumo eccessivo di zuccheri può provocare diversi sintomi come aumento della sete e affaticamento costante, che è…
Crisi di emicrania: attenzione a 5 abitudini!
Le crisi di emicrania possono essere provocate da specifici eventi esterni, cibi o cambiamenti che si verificano all’interno del corpo.…
Abitudini di amor proprio per le donne
Le abitudini di amor proprio favoriscono una connessione profonda con i desideri e i bisogni della persona. Queste abitudini si sviluppano giorno dopo giorno, poiché l’amore per se stessi va a braccetto con la consapevolezza di ciò che si desidera…
Conseguenze dell’osteoporosi dopo la menopausa
Il tempo non si ferma, è inevitabile. Per fortuna, però, l’epoca in cui viviamo ci permette di varcare la soglia…
Trattare il prediabete: 5 consigli fondamentali
Trattare il prediabete è possibile grazie ad alcuni accorgimenti che aiutano a migliorare il proprio stile di vita. Ricevere una diagnosi…
Prevenire un attacco di cuore con 5 abitudini
Un attacco cardiaco, chiamato anche infarto del miocardio, è una malattia grave che si sviluppa a seguito dell’interruzione dell’afflusso di…
Prevenire e alleviare il dolore lombare in tre mosse
La parte bassa della schiena è particolarmente soggetta a soffrire di lesioni, che sono causa di fastidio più o meno…
Ondate di calore: chi sono i soggetti più vulnerabili?
Alcune fasce della popolazione sono particolarmente vulnerabili al calore, nello specifico alle ondate di calore; ciò si deve alle caratteristiche…