Olio di enotera: rimedi naturali per la salute delle donne

Sapevate che l'olio di enotera è uno dei migliori alleati per le donne? Aiuta a tenere sotto controllo gli squilibri ormonali e a combattere le infiammazioni

Revisionato e approvato da il chirurgo Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu.

Scritto Elena Martínez Blasco

Ultimo aggiornamento: 11 ottobre, 2022

L’olio di enotera è un rimedio di uso comune tra le donne, dato che può aiutare a risolvere alcuni problemi ormonali in modo naturale e senza effetti collaterali. Ad esempio, è molto utile per le mestruazioni irregolari, la menopausa o alcune forme di infertilità.

In questo articolo vi parleremo di alcuni rimedi a base di olio di enotera per la salute delle donne. In più, questo olio è efficace anche per prevenire l’invecchiamento, calmare le infiammazioni e migliorare la salute e l’aspetto di pelle e capelli.

6 rimedi con olio di enotera per le donne

1. Menopausa

Il climaterio e la menopausa rappresentano fasi di cambiamento molto difficili per le donne che ne avvertono i sintomi. Per iniziare, è molto importante adottare in anticipo una nuova alimentazione e un nuovo stile di vita, così da superare la menopausa in maniera salutare, con allegria e, se possibile, senza medicinali.

A tal proposito, l’olio di enotera è un rimedio comune. L’ideale sarebbe combinarlo con integratori medicinali e con alimenti adatti a regolare gli ormoni. Per esempio, ogni mattina potreste assumere:

• 1 bicchiere d’acqua con il succo di mezzo limone a digiuno
• Capsule di olio di enotera
• Colazione a base di frutta (banana, avocado, fico), cereali integrali (avena) e frutta secca (noci e mandorle) con latte vegetale.

2. Mestruazioni abbondanti

Alcune donne soffrono di un ciclo mestruale irregolare a qualsiasi età e senza avere nessun problema di salute significativo. Gli ormoni, infatti, sono molto sensibili a qualsiasi fattore esterno, come lo stress, le emozioni e l’alimentazione.

Quando le mestruazioni sono molto abbondanti, si avvertono sintomi come stanchezza, debolezza, anemia, pallore, ecc. Per questo motivo, consigliamo di combinare i seguenti rimedi:

• Olio di enagra o enotera
• Olio di borragine
• Salvia
• Calendula
• Agnocasto
• Angelica cinese

3. Infertilità

L’infertilità è un problema sempre più diffuso nella società moderna. Le donne che vogliono adottare misure preventive o che cercano opzioni naturali prima di iniziare un trattamento, possono ricorrere all’olio di enotera e altri rimedi e alimenti.

Nonostante ciò, si dovrà avere pazienza per vedere i primi effetti:

• Olio di enotera
• Maca
• Avocado
• Verdure a foglia verde
• Ginseng
• Agnocasto
• Frutta secca
• Avocado
• Pesce azzurro di piccole dimensioni
• Datteri
• Zenzero

4. Rughe e smagliature

Le donne sono più longeve rispetto agli uomini, ma le loro preoccupazioni riguardo l’invecchiamento sono maggiori. La pelle si disidrata con il passare degli anni e perde fermezza ed elasticità.

In seguito a ciò, compaiono le temute rughe sul viso e le smagliature in diversi punti del corpo. Consigliamo di preparare una lozione casalinga per prevenirle e combatterle.

Ingredienti

• 2 cucchiai di olio di enotera (30 ml)
• 1 cucchiaio di olio di rosa mosqueta (15 ml)
• 4 cucchiai di olio di mandorle (60 ml)
• 4 cucchiai di gel di aloe vera (60 ml)

Preparazione

• Mescolate bene gli oli con il gel di aloe vera.
• Conservate in un contenitore chiuso. Non è necessario riporre la lozione in frigorifero.
• Applicate su viso e corpo 2 volte al giorno.

5. Capelli secchi e danneggiati

I capelli soffrono gli effetti del tempo che passa, del clima, dei prodotti chimici, dell’asciugacapelli e la mancanza di nutrienti nell’alimentazione. Per recuperarne brillantezza e morbidezza, possiamo preparare una maschera per capelli da applicare una volta a settimana.

Ingredienti

• 1 Tuorlo d’uovo
• 15 ml di olio di enotera
• 1 cucchiaio di succo di limone (15 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

• Sbattete il tuorlo d’uovo e aggiungete gli altri ingredienti.
• Se il miele è troppo denso, potete riscaldarlo a bagnomaria.
• Se volete una maschera più liquida, potete aggiungere dell’acqua.
• Applicatela sui capelli, lasciate agire per mezz’ora e poi lavate con lo shampoo.

6. Infiammazioni

Molti dolori delle donne sono associati a processi infiammatori, ne sono esempio l’emicrania, l’artrite, gli spasmi muscolari, ecc. Capita lo stesso con i problemi cutanei, poiché la loro origine è sempre infiammatoria.

Per alleviare questi disturbi, potete ricorrere ai seguenti rimedi:

• Olio di enotera
• Olio di semi di lino: se l’infiammazione è cutanea, potete unire l’olio di enotera e quello di lino per applicarli direttamente ogni giorno.
• Estratto di ortica
• Curcuma
• Zenzero