
Il cheat meal, o pasto libero, è un pasto che si fa una volta alla settimana nel contesto di una dieta. Consente di interrompere per un giorno la dieta e prevede soprattutto cibo spazzatura o processato. Ha lo scopo di…
Pensare troppo può alterare il nostro equilibrio quindi, quando i nostri pensieri sono troppi, dobbiamo imparare a frenarli e a ragionare sul fatto che non fanno altro che stancare la nostra mente.
Ci sono persone che sono abituate a pensare poco e altre che, invece, pensano troppo. Nessun estremo è positivo, per questo pensare troppo può avere delle conseguenze negative per la salute.
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Anche voi continuate a rimuginare su tutto quello che vi succede? Qualche volta vi capita di non riuscire a dormire perché avete troppi pensieri? Pensare troppo può diventare il vostro peggior nemico, per questo è importante conoscere in dettaglio questa terribile abitudine.
Le persone che pensano troppo passano più tempo nella loro mente che a vivere nella realtà. Per inerzia, passiamo già molto tempo a pensare, perché è qualcosa che non possiamo evitare.
Tuttavia, ci sono molte persone che si rifugiano nei loro pensieri e vivono vere e proprie avventure nella loro mente. Cosa succede nella vita reale? Perché non mettono in pratica quello che hanno in mente?
In verità, conducono vite noiose e mancano di esperienza perché non corrono il rischio di trasformare i loro pensieri in realtà. Forse hanno paura, ma di cosa?
L’atto di pensare troppo spinge ad evitare continuamente di soffermarsi sul qui ed ora. Di sicuro tornano ricordi del passato e sognano un futuro promettente. Ma sapete che questo non ha alcun senso, vero?
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Inoltre, pensare tanto non consente di vivere, anzi la vita si trasforma in un atto passivo. L’importante è trasportare ciò che è nella vostra mente nella vita reale, trasformarlo in una vera esperienza.
Le persone che pensano troppo hanno un altro grande problema al giorno d’oggi: le preoccupazioni. Quando pensate tanto, lo fate perché vi preoccupate, magari per via del passato, del futuro, di qualche situazione o persone che vi stanno attorno. Tutto questo vi fa sprofondare in una voragine da cui sarà difficile scappare.
A volte non ci rendiamo conto, ma ci preoccupiamo di cose che non meritano così tanta attenzione. Forse è la nostra insicurezza a scatenare tutto questo.
Vi è capitato di rimuginare continuamente su qualcosa? Una frase che ha detto un amico o una situazione che vi ha fatto arrabbiare? Tornate a questo scenario più e più volte, pensando ad una possibile via d’uscita alternativa che avreste potuto prendere.
Tuttavia, non serve a nulla rivivere il passato, perché non lo si può modificare. Quindi, preoccuparsi per via di ciò che avete fatto è inutile. La cosa più intelligente è guardare al presente e guardare avanti.
Se analizzate continuamente la vostra vita, le vostre interazioni o ogni passo che fate, è il momento di smettere di farlo.
In questo senso, vogliamo darvi alcuni semplici trucchi che possono esservi d’aiuto in quelle occasioni in cui vi è impossibile frenare i vostri pensieri:
Ripetete la parola “basta!” tutte le volte che ne avrete bisogno.
Vi è mai capitato di pensare troppo? A volte diamo alle cose più importanza di quella che realmente meritano. Il fatto che un amico non vi parli come fa normalmente o che pensiate che qualcuno vi stia guardando male, potrebbero essere solo immagini della vostra mente.
Fate attenzione a non pensare troppo a ciò che non merita la vostra preoccupazione. A volte, tutto è solo nella vostra mente.