Come prendersi cura delle unghie e rafforzarle

· 4 dicembre 2015
Oltre a nutrirle dall'interno tramite un'alimentazione sana, è molto importante prendersene cura esternamente, non maltrattarle ed idratarle con frequenza

È impossibile nascondere le mani e sappiamo che esse dicono molto sulla nostra personalità.

Se ci pensiamo bene, noteremo come osserviamo spesso lo stato delle mani e delle unghie di una persona per farci un’idea di essa, e gli altri fanno lo stesso con noi.

La cura delle unghie va al di là dall’essere un fatto puramente estetico. Essendo parte delle mani e stando costantemente a contatto con diverse superfici ed elementi, accumulano sporco e batteri che possono dar luogo a varie malattie.

Se si hanno spesso le unghie rotte o se queste tardano molto tempo a crescere, può essere l’indizio di un problema di salute o di qualche deficit nutritivo.

Fortunatamente oggi esistono numerosi trattamenti che ci aiutano a migliorarne l’aspetto e a ridurre tutti i danni che le unghie soffrono a causa di molteplici fattori.

Oggi condivideremo alcuni trucchi naturali che, senza spendere cifre esorbitanti, ci aiuteranno a migliorare e rafforzare le unghie. Siete pronti?

Olio d’oliva per nutrire le unghie

olio d'oliva

L’olio d’oliva possiede acidi grassi essenziali e vitamine che nutrono e rafforzano le unghie. Il suo uso regolare può farne diminuire la rottura e accelerarne la crescita. 

Cosa bisogna fare?

  • Versate olio d’oliva extra in una tazza o in un recipiente ed immergete le unghie per circa 15 o 20 minuti.
  • Ricordate che potete riutilizzare diverse volte l’olio usato per il trattamento, dunque non buttatelo via.

Leggete anche: 10 sorprendenti benefici dell’olio extra vergine d’oliva

Vitamina E per le cuticole

La nutrizione delle cuticole impedisce che si debilitino e lascino passare i batteri che ne compromettono la salute. Un’adeguata idratazione può fornirci elasticità e bellezza.

Cosa bisogna fare?

Potete utilizzare la vitamina E in capsule oppure qualche prodotto che la contenga. Applicatela varie volte al giorno per ottenere migliori risultati.

Aceto per farle brillare

aceto di mele

Le vostre unghie sono opache e rovinate? È il momento di fornirgli brillantezza affinché recuperino la loro miglior forma.

Cosa bisogna fare?

Immergete del cotone in aceto bianco e strofinatelo sulla superficie delle unghie diverse volte al giorno.

Aglio per indurirle

Siete stanchi di avere unghie fragili che si rompono facilmente? Un ingrediente naturale può indurirle e stimolarne una crescita sana e veloce.

Cosa bisogna fare?

Macinate alcuni spicchi d’aglio ed uniteli ad uno smalto trasparente.

L’uso regolare di questo trattamento vi aiuterà ad avere delle unghie indistruttibili.

Succo di cipolla per disinfettarle

Cipolla-capelli

I batteri che si accumulano all’interno delle unghie possono causare malattie e la comparsa di funghi.

Le proprietà antibiotiche e antivirali della cipolla aiutano a combatterli in modo naturale affinché le unghie non vengano indebolite.

Cosa bisogna fare?

  • Estraete il succo di una cipolla ed immergetevi le unghie per circa 15 o 20 minuti.
  • Potete anche triturarla e applicarla tramite una fasciatura.

Biotina per rafforzarle dall’interno

La biotina, conosciuta anche come vitamina H o vitamina B7, è un principio nutritivo essenziale di cui le unghie hanno bisogno per conservare il loro smalto e la loro struttura.

Un aumento di questo principio nutritivo nella dieta è il miglior modo per aiutare i trattamenti preposti a farle crescere in modo sano.

Cosa bisogna fare?

Scegliete alimenti ricchi di biotina, calcio e proteine come:

  • Il fegato.
  • Le uova.
  • I cereali integrali.
  • I pomodori.
  • La frutta secca.
  • Il cavolfiore.

Bere più acqua per idratarle

bere-acqua

Il miglior modo di idratare il corpo è l’acqua. Questo prezioso liquido, che svolge un ruolo molto importante per diverse funzioni del corpo, è fondamentale per lo stato delle unghie. 

Cosa bisogna fare?

Se non bevete acqua a sufficienza, cercate di incrementarne il consumo fino ad arrivare a berne almeno 8 bicchieri al giorno.

Vi consigliamo di leggere: Rimedi naturali per le mani screpolate

Massaggi per stimolarne la crescita

Un massaggio sulle unghie può incrementare il flusso sanguigno nella zona in modo da stimolarne la crescita e il rafforzamento naturale.

Cosa bisogna fare?

Prendete un po’ di olio essenziale o crema idratante ed esercitate dei delicati massaggi con la punta delle dita.

Protezione per evitarne l’indebolimento

proteggersi-con-guanti

L’uso di prodotti chimici aggressivi per la pulizia della casa è una delle cause principali dell’indebolimento e della rottura delle unghie.

Questi componenti causano irritazioni, generano secchezza e provocano danni alla struttura naturale delle unghie.

Cosa bisogna fare?

  • Per manipolare prodotti per la pulizia che contengono elementi chimici, proteggetevi usando dei guanti.
  • Non cercate mai di aprire contenitori e lattine usando le unghie.
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