Rimedi espettoranti per la tosse 100% naturali
In questo articolo condividiamo 3 ricette per preparare dei rimedi espettoranti per la tosse. Grazie ad alcuni ingredienti naturali, promuoviamo l’espulsione del catarro e trovare sollievo in caso di influenza o raffreddore.
Continuate a leggere per scoprire come preparare passo dopo passo queste ricette, così come le proprietà curative dei loro ingredienti medicinali. Ciononostante, vi consigliamo sempre di rivolgervi al medico e consultarlo prima di iniziare qualunque trattamento.
3 rimedi espettoranti per la tosse
1. Rimedi espettoranti per la tosse: infuso di liquirizia e finocchio
La liquirizia è un rimedio naturale per il trattamento di diversi disturbi grazie alle sue virtù espettoranti, antitussive, antivirali ed emollienti (protettrici delle mucose). Si tratta di una pianta medicinale antimicrobica, particolarmente indicata per le malattie respiratorie.
Anche il finocchio è un buon espettorante e un efficace rimedio contro la tosse, così frequente in caso di raffreddore e influenza. Possiamo unire entrambe le piante per preparare un infuso medicinale molto efficace.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di radice di liquirizia (5 g), tagliata al momento
- Un cucchiaio di semi di finocchio (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Bollire la liquirizia e i semi di finocchio per 5 minuti.
- Coprire il tegame e lasciar riposare per 10 minuti.
Modalità di consumo
- Bevete finché è ancora caldo per sfruttare al massimo i suoi benefici, se possibile a stomaco vuoto e due o tre volte al giorno.
- Le persone affette da ipertensione arteriosa dovranno assumerlo sempre sotto supervisione medica, perché la liquirizia aumenta la tensione.
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2. Rimedi espettoranti per la tosse: suffumigi di eucalipto
L’eucalipto (Eucalyptus globulus) è la pianta medicinale maggiormente impiegata nei suffumigi per i disturbi respiratori. Il suo uso è consigliato in caso di raffreddore, muco, tosse, asma e mal di gola. A livello topico, si usa anche il suo olio per massaggiare il petto e le spalle.
Ingredienti
- 2 cucchiai di foglia di eucalipto (18 g)
- 4 tazze di acqua (1 l)
Preparazione
- Mettete a bollire le foglie di eucalipto in acqua per 10 minuti.
- Spegnete il fuoco e realizzate i suffumigi a una distanza di almeno 30 centimetri, senza scottarvi. Potete respirare con il naso e la bocca.
Come si eseguono i suffumigi?
- Mettete un asciugamano o una coperta sulla testa per creare un effetto sauna.
- Potete anche scoprire un po’ il collo e il petto, affinché i suffumigi agiscano direttamente su queste zone.
- Eseguite diverse inalazioni e, se necessario, riscaldate nuovamente il decotto.
- Al termine, bisogna sempre coprirsi bene.
- Potete ripetere il trattamento diverse volte al giorno.
Se assunto direttamente, l’eucalipto possiede effetti molto potenti, ma presenta anche alcune controindicazioni ed effetti indesiderati. Sono dunque più indicati i suffumigi, anche per i bambini.
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3. Rimedi espettoranti: sciroppo di zenzero, cannella e peperoncino di Cayenna
L’ultimo rimedio espettorante è uno sciroppo che possiamo preparare in casa. I suoi ingredienti sono naturali e possiedono numerose proprietà medicinali.
- Zenzero: è espettorante e dà calore a tutto il petto.
- Cannella di Ceylon: espettorante, antinfiammatoria e antivirale.
- Peperoncino di Cayenna: rafforza il sistema immunitario e combatte la congestione.
- Miele: antibiotico naturale, battericida e antisettico, calma la tosse e agevola l’espulsione del muco.
Ingredienti
- 4 cucchiai di zenzero fresco grattugiato (40 g)
- 1 cucchiaio di cannella di Ceylon in polvere (15 g)
- 1/2 cucchiaino di peperoncino di Cayenna (2 g)
- 1 tazza di miele (340 g)
- 2 tazze di acqua (500 ml)
Preparazione
- Fate bollire a fuoco lento tutti gli ingredienti, tranne il miele, per almeno mezz’ora.
- Filtrate e mettete di nuovo a bollire solo il decotto insieme al miele per almeno 15 minuti.
- Togliete il coperchio in modo che l’acqua evapori, otterrete così la consistenza dello sciroppo.
- Lasciate raffreddare e conservate in frigorifero dentro un barattolo chiuso ermeticamente.
Modalità di consumo
- Prendetene 1 cucchiaio mezz’ora prima di ogni pasto, da solo oppure ben mescolato in acqua calda.
Ora conoscete tre rimedi espettoranti per la tosse, naturali e di facile preparazione. Vi aiuteranno a calmare questo disturbo respiratorio in maniera efficace. Ciononostante, vi consigliamo sempre di rivolgervi al medico e seguire tutte le sue raccomandazioni.
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