Rimedi mattutini per l’ipotiroidismo, eccone 3

12 Dicembre 2019
Grazie al contenuto di sodio e selenio, l'aglio può essere un grande alleato per la buona salute della ghiandola tiroidea perché ne stimola il funzionamento.

Esistono diversi rimedi mattutini per l’ipotiroidismo che possono esservi di grande aiuto per completare il trattamento che vi ha prescritto il medico.

Come sapete, l’ipotiroidismo è la conseguenza di un deficit nel funzionamento della ghiandola tiroidea che richiede un certo numero di cambiamenti nello stile di vita. Anche se il processo richiede tempo, molti pazienti riescono a stabilizzare il problema e a tenerlo sotto controllo.

Tuttavia, assicuratevi di seguire sempre i consigli del vostro medico, oltre a mantenere un atteggiamento positivo e ottimista. Qualsiasi malattia richiede tante energie per essere affrontata. A tal proposito, in questo articolo vi proponiamo 3 rimedi mattutini per l’ipotiroidismo che possono aiutarvi a cominciare al meglio la vostra giornata.

1. Rimedi mattutini per l’ipotiroidismo: l’olio di cocco

Cocco - rimedi mattutini per l'ipotiroidismo

Questo alimento naturale contiene grassi saturi ed è composto principalmente da acidi grassi a catena media. Si pensa che grazie a un consumo regolare di olio di cocco, si possa accelerare il metabolismo e regolare il funzionamento della ghiandola tiroidea. Tuttavia, diverse fonti istituzionali risultano in disaccordo con tale affermazione.

Quello che è certo è possiede diverse proprietà, quali:

  • L’olio di cocco è ricco di acido laurico, un acido grasso essenziale che aiuta a rafforzare il sistema immunitario prendendosene cura
  • Un altro aspetto interessante dell’olio di cocco è il fatto che è un composto naturale ricco di vitamine e di minerali che aiutano a rafforzare i capelli e le unghie (che, come sapete, l’ipotiroidismo tende a indebolire)

Come si assume l’olio di cocco?

  • Potete optare sia per l’olio sia per l’acqua di cocco. Se scegliete l’acqua, potete berne dai due ai tre bicchieri, il primo la mattina per cominciare bene la giornata
  • Se, invece, scegliete l’olio di cocco, bevetene un cucchiaio ogni mattina (15 grammi)

Leggete: La tiroide: i migliori alimenti per mantenerla in salute

2. Spirulina

Spirulina2

Tra i rimedi mattutini per l’ipotiroidismo troviamo la spirulina. È un’alga ricca di minerali come lo iodio e di diverse proteine che si prendono cura della salute dell’organismo, oltre a favorire la perdita di peso.

  • La spirulina stimola il metabolismo dei grassi e quello basale.
  • Quest’alga è una grande fonte di proteine, le migliori che la natura possa offrire per prendersi cura della salute. Non contiene grassi

Scoprite: Perdere peso in 16 semplici mosse

Come consumare l’alga spirulina?

  • Potete acquistare le compresse di alga spirulina in qualsiasi farmacia o negozio di prodotti naturali. In questo modo, sarà più semplice aggiungerla alle bevande o succhi naturali. È un ottimo modo per cominciare la giornata
  • Nei negozi di prodotti specializzati o nelle erboristerie è possibile reperire l’alga già pronta da aggiungere alle insalate. È deliziosa!

3. Rimedi mattutini per l’ipotiroidismo: l’aglio

Rimedi mattutini per l'ipotiroidismo: l'aglio

I rimedi mattutini per l’ipotiroidismo non potevano escludere l’aglio! Se assumete aglio in modo regolare, allora vi farà piacere sapere che state facendo del bene alla vostra salute e anche alla vostra tiroide.

L’aglio è ricco di iodio e selenio, due minerali fondamentali per la buona salute della tiroide e per regolarne il funzionamento in caso di deficit

  • Non dimenticate che l’aglio attiva il funzionamento del fegato, un aspetto essenziale per l’equilibrio ormonale
  • Il consumo regolare di aglio vi permetterà, inoltre, di prendervi cura del vostro sistema immunitario, vi darà più energia giorno dopo giorno ed eviterete problemi a livello di transito intestinale

Come assumere l’aglio?

Non comporta alcun beneficio consumare aglio a digiuno. È un mito che non ha alcuna rilevanza per la salute.

Tuttavia, l’aglio apporta molteplici benefici se integrato nell’alimentazione, sebbene in molti detestino l’odore. Vi proponiamo una serie di semplici consigli per evitare questo problema:

  • Potete ingerire compresse di aglio, le trovate in farmacia o in erboristeria e non causano alito cattivo
  • Se optate per la via tradizionale mangiando lo spicchio d’aglio al naturale, subito dopo potete mettere in bocca una foglia di menta piperita per qualche minuto. Vi lascerà un alito meraviglioso
  • Un’altra opzione consiste nel fare gargarismi con un po’ di acqua tiepida e succo di limone. Trattenete l’acqua in bocca per qualche secondo e l’alito cattivo sparirà

Questi tre rimedi mattutini per l’ipotiroidismo che non dovrebbero mai sostituire il trattamento medico, ma possono solo esserne un complemento. Scegliete quello che vi piace di più e prendete l’abitudine di assumerlo, ve ne accorgerete.

  • Gaitonde, D. Y., Rowley, K. D., & Sweeney, L. B. (2012). Hypothyroidism: An update. American Family Physician. https://doi.org/10.1080/20786204.2012.10874256
  • Franklyn, J. A. (2013). Hypothyroidism. Medicine (United Kingdom). https://doi.org/10.1016/j.mpmed.2013.06.003
  • Chakera, A. J., Pearce, S. H. S., & Vaidya, B. (2012). Treatment for primary hypothyroidism: Current approaches and future possibilities. Drug Design, Development and Therapy. https://doi.org/10.2147/DDDT.S12894