Rimedi mattutini per l’ipotiroidismo, eccone 3

Esistono diversi rimedi mattutini per l’ipotiroidismo che possono esservi di grande aiuto per completare il trattamento che vi ha prescritto il vostro medico.

Come sapete, l’ipotiroidismo è la conseguenza di un deficit nel funzionamento della ghiandola tiroidea. Quindi se ne soffrite è necessario apportare più di un cambiamento al vostro stile di vita.

Anche se il processo richiede tempo, molti pazienti riescono a stabilizzare il problema e a tenerlo sotto controllo.

Tuttavia, assicuratevi di seguire sempre i consigli del vostro medico, oltre a mantenere un atteggiamento positivo e ottimista. Qualsiasi malattia richiede tante energie per essere affrontata.

Noi di Vivere più Sani vi proponiamo 3 rimedi mattutini per l’ipotiroidismo che potranno aiutarvi a cominciare al meglio la vostra giornata.

Rimedi mattutini per l’ipotiroidismo

1. Olio di cocco

Questo alimento naturale contiene grassi saturi ed è composto principalmente da acidi grassi a catena media. Grazie a un consumo regolare di olio di cocco, potrete accelerare il metabolismo e regolare il funzionamento della ghiandola tiroidea.

Leggete: La tiroide: i migliori alimenti per mantenerla in salute

• L’olio di cocco è ricco di acido laurico, un acido grasso essenziale che aiuta a rafforzare il sistema immunitario prendendosene cura
• Gli enzimi naturali dell’olio di cocco permettono di stimolare in modo controllato e naturale una tiroide ipoattiva, regolandone il funzionamento
• L’olio di cocco, inoltre, aiuta a perdere peso, a regolare il transito intestinale e a migliorare la digestione
• Un altro aspetto interessante dell’olio di cocco è il fatto che è un composto naturale ricco di vitamine e di minerali che aiutano a rafforzare i capelli e le unghie (che, come sapete, l’ipotiroidismo tende a indebolire)

Come si assume l’olio di cocco?

• Potete optare sia per l’olio sia per l’acqua di cocco. Se scegliete l’acqua, potete berne dai due ai tre bicchieri, il primo la mattina per cominciare bene la giornata
• Se, invece, scegliete l’olio di cocco, bevetene un cucchiaio ogni mattina (15 grammi)

2. Spirulina

Tra i rimedi mattutini per tenere sotto controllo l’ipotiroidismo troviamo la spirulina, ottima per regolare il funzionamento della ghiandola tiroidea in caso di ipotiroidismo. È un’alga ricca di minerali come lo iodio e di diverse proteine che si prendono cura della salute dell’organismo, oltre a favorire la perdita di peso.

• La spirulina stimola il metabolismo dei grassi e quello basale, rafforzando anche le difese immunitarie
• Quest’alga è una grande fonte di proteine, le migliori che la natura possa offrire per prendersi cura della salute. Non contiene grassi

Scoprite: Perdere peso in 16 semplici mosse

Come consumare l’alga spirulina?

• Potete acquistare le compresse di alga spirulina in qualsiasi farmacia o negozio di prodotti naturali. In questo modo, sarà più semplice aggiungerla alle bevande o succhi naturali. È un ottimo modo per cominciare la giornata
• Nei negozi di prodotti specializzati o nelle erboristerie è possibile reperire l’alga già pronta da aggiungere alle insalate. È deliziosa!

3. Aglio

I rimedi mattutini per l’ipotiroidismo non potevano escludere l’aglio! Se assumete aglio in modo regolare, allora vi farà piacere sapere che state facendo del bene alla vostra salute e anche alla vostra tiroide.

• L’aglio è ricco di iodio e selenio, due minerali fondamentali per la buona salute della tiroide e per regolarne il funzionamento in caso di deficit
• Non dimenticate che l’aglio attiva il funzionamento del fegato, un aspetto essenziale per l’equilibrio ormonale
• Il consumo regolare di aglio vi permetterà, inoltre, di prendervi cura del vostro sistema immunitario, vi darà più energia giorno dopo giorno ed eviterete problemi a livello di transito intestinale

Come assumere l’aglio?

In diverse occasioni vi abbiamo parlato dei benefici di mangiare l’aglio a digiuno. È un trattamento naturale molto potente i cui risultati si notano fin da subito.

Tuttavia sappiamo bene che non sempre è facile mangiare spicchi d’aglio a digiuno. Specie perché causerebbe alito cattivo, un problema fastidioso se poi dovete andare al lavoro. Vi proponiamo una serie di semplici consigli per evitare questo problema:

• Potete ingerire compresse di aglio, le trovate in farmacia o in erboristeria e non causano alito cattivo
• Se optate per la via tradizionale mangiando lo spicchio d’aglio al naturale, subito dopo potete mettere in bocca una foglia di menta piperita per qualche minuto. Vi lascerà un alito meraviglioso
• Un’altra opzione consiste nel fare gargarismi con un po’ di acqua tiepida e succo di limone. Trattenete l’acqua in bocca per qualche secondo e l’alito cattivo sparirà

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