Rimedi naturali per il mal di stomaco

· 9 Aprile 2019
Grazie alle loro proprietà, la menta e la camomilla possono aiutare a calmare i sintomi del mal di stomaco. Neutralizzano l'acidità, riducono l'irritazione e favoriscono la digestione

Se si ha un leggero mal di stomaco, non è necessario rivolgersi al medico per trattarlo. Esistono diversi rimedi naturali per il mal di stomaco, le cui proprietà benefiche ne regolano il pH e riducono in poco tempo i sintomi legati al malessere.

Oggi vogliamo parlarvi di 5 interessanti rimedi naturali per il mal di stomaco. Prendete nota!

Che cosa si intende per mal di stomaco?

Il mal di stomaco è noto anche come indigestione o dispepsia. Questa condizione è caratterizzata da una serie di sintomi causati dal consumo di cibi troppo pesanti o irritanti.

In genere, viene descritta come un malessere che interessa la parte superiore dell’addome, accompagnata da una sensazione di pesantezza, eruttazione e una forte infiammazione.

Non si tratta di un problema grave, infatti scompare da solo dopo qualche ora. Tuttavia, a volte può generare complicazioni e segnalare la presenza di un disturbo digestivo di maggiore gravità.

Rimedi naturali per il mal di stomaco

1. Infuso alla menta

Infuso alla menta

Le proprietà medicinali delle foglie di menta sono note fin dall’antichità. Questa pianta, infatti, viene usata per calmare i sintomi legati a una cattiva digestione.

I composti della menta riducono l’irritazione della mucosa gastrica e neutralizzano l’acidità che causa il malessere.

Ingredienti

  • 1 cucchiaino di foglie di menta
  • 200 ml di acqua

Preparazione

  • Aggiungete la menta a una tazza di acqua bollente.
  • Coprite la tazza e lasciate in infusione 10 minuti.
  • Filtrate l’infuso e bevetelo.

Modalità di consumo

  • Bevete l’infuso mezz’ora dopo i pasti, tre volte al giorno.

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2. Infuso di camomilla

I fiori di camomilla hanno proprietà calmanti e digestive. Non sono aggressivi, prevengono la formazione di ulcere e favoriscono la digestione, quindi alleviano i sintomi del mal di stomaco.

Ingredienti

  • 1 cucchiaino di fiori di camomilla
  • 200 ml di acqua
  • 1 cucchiaio di miele

Preparazione

  • Aggiungete i fiori di camomilla a una tazza d’acqua bollente e copritela.
  • Lasciate riposare 10 minuti, filtrate l’infuso e addolcite con il miele.

Modalità di consumo

  • Bevete l’infuso di camomilla dopo pasti abbondanti.
  • Se i sintomi persistono, potete berne fino a 3 volte al giorno.

3. Tè allo zenzero e limone

Tè allo zenzero e limone

Lo zenzero e il succo di limone contengono dei composti digestivi che riducono il dolore e l’infiammazione. La combinazione di questi due ingredienti migliora la produzione di succhi gastrici, quindi il processo digestivo.

In questo senso, zenzero e limone contrastano l’acidità, sintomo del mal di stomaco. Inoltre, evitano il reflusso e la gastrite.

Ingredienti

  • 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
  • 200 ml di acqua
  • 2 cucchiai di succo di limone
  • 1 cucchiaio di miele

Preparazione

  • Aggiungete lo zenzero all’acqua e fatela bollire.
  • Dopo 3 minuti, togliete dal fuoco e lasciate riposare per 10 minuti.
  • Filtrate l’infuso, aggiungete il succo di limone e il miele.

Modalità di consumo

  • Bevete una tazza di questo infuso quando avvertite i sintomi del mal di stomaco.
  • Ripetete il trattamento due volte al giorno, fino a notare un miglioramento.

4. Infuso di melissa

L’infuso di melissa aiuta a tenere sotto controllo le coliche intestinali. Calma l’infiammazione dovuta all’indigestione.

Grazie alle sue proprietà, la melissa neutralizza l’acidità che causa bruciore nella parte superiore dell’addome. In questo modo, facilita la digestione di alimenti irritanti.

Ingredienti

  • 1 cucchiaino di melissa
  • 200 ml di acqua

Preparazione

  • Aggiungete la melissa al bicchiere d’acqua.
  • Fate bollire la bevanda e, una volta raggiunta l’ebollizione, lasciate riposare l’infuso a temperatura ambiente per 10 minuti.
  • Trascorsi i 10 minuti, filtrate la bevanda e bevetela.

Modalità di consumo

  • Bevete questa bevanda dopo aver mangiato tanto o aver ingerito cibi irritanti.
  • Se necessario, bevete l’infuso due volte al giorno.

Volete saperne di più? Leggete anche: Rimedi naturali per il vomito: 7 efficaci soluzioni

5. Succo d’ananas

Succo di ananas rimedi naturali per il mal di stomaco

Dato il contenuto di bromelina, un tipo di enzima digestivo, il succo d’ananas è uno dei migliori rimedi naturali per il mal di stomaco. Il consumo di questa bevanda previene il malessere e regolare l’attività digestiva. Inoltre, evita l’eccesso di acidità e l’accumulo di sostanze di rifiuto.

Ingredienti

  • 3 fette di ananas
  • 100 ml di acqua

Preparazione

  • Tagliate l’ananas a pezzetti e frullatelo insieme a un bicchiere d’acqua.
  • Assicuratevi di ottenere una bevanda senza grumi. Servitela senza filtrarla.

Modalità di consumo

  • Bevete il succo d’ananas dopo pasti abbondanti, due volte al giorno.

Se soffrite abitualmente di mal di stomaco, cercate di correggere le vostre abitudini alimentari in modo da tenere sotto controllo questo problema. A ogni modo, se dovesse persistere, consultate il medico, il quale saprà individuare la causa.

  • Kalpana, P., & Srinivasan, K. (2001). A study of the digestive stimulant action of select spices in experimental rats. Journal of Food Science and Technology.
  • Valussi, M. (2012). Functional foods with digestion-enhancing properties. International Journal of Food Sciences and Nutrition. https://doi.org/10.3109/09637486.2011.627841
  • Villa-Rodriguez, J. A., Aydin, E., Gauer, J. S., Pyner, A., Williamson, G., & Kerimi, A. (2017). Green and Chamomile Teas, but not Acarbose, Attenuate Glucose and Fructose Transport via Inhibition of GLUT2 and GLUT5. Molecular Nutrition and Food Research. https://doi.org/10.1002/mnfr.201700566