Per migliorare questa condizione dobbiamo ridurre il consumo degli alimenti processati e che contengono additivi artificiali, evitare quelli che contengono glutine e includere nelle nostre diete frutta e verdura.
L’endometriosi è una malattia poco conosciuta, ma sono molte le donne che ne soffrono e la maggior parte non lo sa, perché non si è sottoposta a un controllo per una diagnosi. L’ignoranza su questa malattia fa sì che le donne affette si sentano incomprese e senza un appoggio o supporto, oltre a non conoscere i possibili trattamenti naturali per curarla.
In questo articolo vi spiegheremo in cosa consiste questa malattia, tra i cui sintomi ricordiamo l’infertilità e i forti dolori mestruali, e come trattarla naturalmente seguendo alcune regole nell’alimentazione.
L’endometrio è lo strato più interno dell’utero che si rinnova ogni mese con le mestruazioni. In caso di endometriosi, alcuni frammenti dell’endometrio si trovano sulla superficie esterna di organi vicini situati nella zona del bacino, come le ovaie e l’intestino.
I sintomi più frequenti di questa malattia sono:
La causa di questa malattia non è chiara, anche se potrebbe essere collegata ad uno squilibrio nel funzionamento del sistema immunitario. L’endometriosi può essere legata anche ad un fattore genetico.
Molte donne hanno notato un miglioramento per quanto riguarda i sintomi eliminando alcuni alimenti dalla loro dieta quotidiana. Gli alimenti più pericolosi sono i seguenti:
In generale, bisogna ridurre il consumo di alimenti trasformati e quelli che contengno additivi artificiali.
Alcuni medici nutrizionisti hanno scoperto che molte donne che soffrono di endometriosi manifestano anche un certo grado di intolleranza agli alimenti che contengono glutine. Di conseguenza, se questi alimenti vengono eliminati dalla dieta, si noteranno subito dei miglioramenti (sempre seguendo una dieta rigida e a lungo termine).
Il glutine è presente nei semi dei seguenti cereali:
Evitate, quindi, alimenti come le farine, il pane, i prodotti dolciari da forno, la pasta, il cous cous, le bevande fermentate di questi cereali, gli alimenti impanati, alcuni insaccati, formaggi o paté, alcuni dolci o caramelle, etc.
Fate attenzione all’etichetta dei prodotti che acquistate, spesso potrebbero sorprendervi. Se possibile, cercate il marchio “senza glutine”, i prodotti che riportano questa informazioni sono sempre più presenti in commercio.
Per sopportare questo importante cambiamento nella dieta, è importante conoscere gli alimenti che, invece, fanno bene alla salute, che potete mangiare perché non contengono glutine, e che sono i seguenti:
Xi sono alcuni alimenti, inoltre, che possono avere un grande effetto benefico sulla vostra salute e che dovreste cercare di incorporare nella vostra dieta.
Oltre a seguire questi consigli alimentari, potete completare il trattamento con degli integratori, come quelli che vi presentiamo di seguito:
Vi raccomandiamo di consultare sempre uno specialista prima di procedere con qualsiasi trattamento, perché, anche se si tratta di integratori naturali, possono comunque avere delle controindicazioni o degli effetti collaterali. Le donne che soffrono di endometriosi devono sottoporsi a continui controlli medici in caso di gravidanza.
Immagini per gentile concessione di Uwe Hermann, chiot’s run e asdfawev.
Il nostro corpo si può ammalare anche attraverso il cibo. È il caso dei vermi intestinali, parassiti che vivono all’interno dell’intestino e che possono causare forti dolori addominali. Per combattere i vermi intestinali, vi consigliamo cinque rimedi alla cipolla rossa.
La fibromialgia è una malattia cronica caratterizzata dalla presenza di dolore generalizzato, sensazione di stanchezza, rigidità che interessa muscoli, legamenti, tendini ed articolazioni. Inoltre, è accompagnata da un’estrema sensibilità a stimoli fisici, visivi e uditivi. È possibile trattare i sintomi…
La tosse cronica ha origine da una infiammazione cronica della mucosa nasale, conosciuta come rinite, o da una infiammazione dei seni paranasali, ovvero la sinusite. Le cause possono essere diverse, ma le più comuni sono allergie e infezioni. In questo…
I rimedi a base di erbe rilassanti vi aiuteranno a risolvere in maniera naturale alcuni disturbi comuni. Nervosismo, ansia, insonnia… Con queste 7 semplici ricette potrete dire addio al malumore. Le piante medicinali sono ricche di elementi utili a prevenire…
Soffrire di acidità può diventare un serio problema. È pertanto essenziale trovare un modo per neutralizzare il bruciore che si produce nell’esofago. A tale scopo, è possibile ricorrere ad alcuni antiacidi naturali davvero efficaci. Non trattandosi nella maggior parte dei…
La dieta da seguire in caso di insufficienza tiroidea, o ipotiroidismo, prevede il consumo di alimenti in grado di contrastare gli effetti di questa condizione. Sebbene debba essere su misura del paziente, deve garantire per tutti l’apporto di alcuni nutrienti.…
