18 incredibili benefici del cloruro di magnesio

Sono molti i benefici del cloruro di magnesio, un integratore alimentare estremamente utile per l’organismo, che può essere assunto a ogni età.

Composto da cloro e magnesio, entrambi elementi molto giovevoli per la salute, è stato utilizzato per scopi industriali, ma anche in ambito medico e farmaceutico.

Tra le proprietà principali c’è sicuramente quella di alleviare la stanchezza e migliorare la vitalità dell’organismo. Ma non solo.

Volete scoprire quali sono tutti i benefici del cloruro di magnesio? Continuate a leggere l’articolo!

I benefici del cloruro di magnesio

• È ottimo per purificare il sangue ed aiuta a equilibrarne il pH. Grazie a questa sua proprietà, il cloruro di magnesio contribuisce a prevenire molte malattie.
• Il cloruro di magnesio aiuta ad eliminare l’acido che si accumula nei reni, favorendone il corretto funzionamento e la buona salute.
• Stimola le funzioni cerebrali e la trasmissione degli impulsi nervosi, contribuendo in questo modo a preservare l’equilibrio mentale.
• È ideale per gli sportivi o per chi pratica attività fisica perché aiuta a prevenire e a combattere le lesioni muscolari, i crampi, l’affaticamento e/o la stanchezza muscolare.
• Stimola il buon funzionamento del sistema cardiovascolare, prevenendo quindi le malattie cardiache.
• Aiuta a diminuire i livelli di colesterolo cattivo, stimolando la buona circolazione del sangue e prevenendo eventuali malattie.
• È un potente rimedio antistress che aiuta anche a combattere la depressione, la nausea e la stanchezza.
• Un altro dei benefici del cloruro di magnesio è la sua efficacia nella regolazione della temperatura corporea.
• Previene disturbi quali le emorroidi, migliora la salute intestinale ed è utile in caso di colite, stitichezza, ecc.
• Previene e combatte i problemi alla prostata.
• Le ricerche dimostrano che il cloruro di magnesio aiuta a prevenire e combattere alcuni tipi di tumori.

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• Rafforza il sistema immunitario, previene e combatte raffreddore, catarro e infezioni.
• Previene l’invecchiamento precoce, in quanto apporta vitalità al corpo e favorisce la rigenerazione cellulare.
• È fondamentale nella prevenzione dell’osteoporosi perché fissa il calcio nelle ossa.
• Il cloruro di magnesio previene la formazione di calcoli renali, evitando che l’ossalato di calcio si accumuli nei reni.
• È ottimo per la buona salute delle donne, in quanto riduce i sintomi della sindrome premestruale e stimolano la regolazione ormonale.
• Combatte i radicali liberi evitando la formazione di tumori e verruche.
• Il cloruro di magnesio pulisce le arterie e previene, a sua volta, l’arteriosclerosi.

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Controindicazioni del cloruro di magnesio

Nonostante come abbiamo già detto, i benefici del cloruro di magnesio siano numerosi,  bisogna chiarire che in alcuni casi è controindicato.  Pertanto se ne sconsiglia l’assunzione o si consiglia di consultare prima il proprio medico curante.

• È sconsigliato in caso di diarrea perché ha un effetto lassativo.
• Le persone che soffrono di malattie renali devono evitare di consumare cloruro di magnesio, soprattutto in caso di insufficienza renale.
• Non va consumato in caso di colite ulcerosa perché potrebbe peggiorare la diarrea.
• Nel caso in cui si stessero assumendo antibiotici, il cloruro di magnesio potrebbe ridurne l’efficacia, di conseguenza si consiglia di consumarlo 3 0 4 ore prima di assumere l’antibiotico.

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Come si prepara il cloruro di magnesio?

Potete trovare il cloruro di magnesio in forma di compresse in qualsiasi erboristeria o negozio di prodotti naturali. Tuttavia, c’è un modo molto semplice di prepararlo anche a casa. Avete bisogno di:

• 1 litro di acqua
• 30 grammi di cloruro di magnesio cristallizzato
• 1 cucchiaio di legno

Cosa dovete fare?

Fate bollire il litro d’acqua e lasciatela raffreddare. Poi, trasferite l’acqua in un flacone o recipiente di vetro e scioglietevi i 30 grammi di cloruro di magnesio cristallizzato. Mescolate con l’aiuto del cucchiaio di legno, coprite bene e conservatelo in un luogo asciutto.

Qual è la dose corretta?

La dose corretta di cloruro di magnesio dipende dal problema da trattare o dall’età. L’ideale è consultare il proprio medico per sapere qual è la dose giusta in base alle proprie necessità.

Tuttavia, in generale si consiglia di assumere da uno a due cucchiai di cloruro di magnesio al giorno dopo i 35 anni, prima di questa età basta mezzo cucchiaio.