5 succhi che disintossicano i reni

· 24 settembre 2015
Per depurare correttamente i reni ed aiutarli a filtrare le sostanze di scarto, è importante bere molti liquidi. Questi succhi, oltre ad avere proprietà depurative, ci forniscono un pieno di vitamine e sali minerali.

I reni sono gli organi che si occupano di filtrare le tossine e gli scarti dal flusso sanguigno. Questi residui si accumulano come risultato di diversi fattori tra cui una scorretta alimentazione, il consumo di bevande alcoliche, il fumo e la sedentarietà.

Lo stile di vita attuale tende a sovraccaricare di lavoro i reni, gli organi che più risentono delle sostanze tossiche che si accumulano se non riusciamo ad eliminarle.

Sebbene i reni abbiano la capacità di filtrare le scorie del sangue 24 ore al giorno, quando sono sovraccarichi, cominciano a faticare nell’eliminarle del tutto.

La maggior parte di noi non considera la possibilità di essere intossicati a causa del nostro stile di vita, anche perché, all’inizio, i sintomi dell’intossicazione non sono evidenti.

Tuttavia, un eccesso di tossine può causare disturbi seri, come insufficienza renale, infezioni, cisti e tumori.

Per questo motivo, è importante imparare a disintossicare i reni affinché siano in salute e il loro funzionamento sia ottimale. Il modo migliore per farlo è bere da 6 ad 8 bicchieri di acqua al giorno.

Un’alternativa per depurare completamente i reni e allo stesso tempo fornire essi nutrienti che aiutano a rinforzarli sono i succhi naturali. Ecco i più efficaci:

Succo di barbabietola

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Per il suo alto contenuto di composti fitochimici come la betaina, il succo di barbabietola è ideale per regolare il pH acido dell’urina.

Contiene, inoltre, antiossidanti e sostanze nutritive che stimolano l’eliminazione delle scorie come la struvite e il fosfato di calcio, principali cause della formazione dei calcoli renali.

Ingredienti:

  • 1 barbabietola
  • 1 carota (facoltativa)
  • 1 bicchiere di acqua (200 ml)

Preparazione:

  • Pelate la barbabietola, tagliatela a pezzi e mettetela nella centrifuga.
  • Se volete, potete aggiungere una carota pulita e tagliata a pezzi.
  • Incorporate il bicchiere d’acqua e centrifugate il tempo necessario per rendere il succo omogeneo.

Per approfondire: Le proprietà della barbabietola

Succo di mirtillo

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Questo succo è un concentrato di antiossidanti, utilizzati da anni per curare i disturbi ai reni e le infiammazioni delle vie urinarie.

Diverse ricerche hanno dimostrato che questa bevanda aiuta a curare le infezioni urinarie perché è in grado di contrastare l’aderenza dei batteri alla vescica e all’uretra.

Ingredienti:

  • 1 tazza di succo di mirtilli biologico (250 ml)
  • ½ tazza di acqua (125 ml)
  • un cucchiaio di succo di limone (15 ml)

Preparazione:

  • Mescolate tutti gli ingredienti, fino ad ottenere un succo omogeneo.
  • Bevetene una tazza tutti i giorni, a digiuno.

Frullato di anguria

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L’anguria è un frutto dall’elevato contenuto di acqua, fibre e sostanze antiossidanti, capace di pulire e tonificare i reni ed agevolare l’eliminazione degli scarti.

Ingredienti:

  • 4 tazze di anguria appena tagliata
  • un pugno di foglie di basilico o menta

Preparazione:

  • Passate l’anguria nel frullatore o nella centrifuga.
  • Se vi piace un succo più liquido potete aggiungere poca acqua. Per terminare, decorate il succo con foglie di basilico o di menta.

Succo di prezzemolo

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Il prezzemolo è conosciuto per il suo alto potere diuretico, in grado di combattere la ritenzione idrica e l’accumulo di tossine nel corpo.

È ricco di carotenoidi, ferro, clorofilla e numerose vitamine che contribuiscono a tonificare e a depurare i reni. In più, si pensa che abbia un’azione antitumorale e depurativa del sangue.

Ingredienti:

  • 1 tazza di prezzemolo fresco
  • 1 mela verde
  • Il succo di ½ limone
  • 1 pezzetto di zenzero fresco

Preparazione:

  • Mettete tutti gli ingredienti nella centrifuga, centrifugate per un paio di minuti o fino a quando sarà tutto ben omogeneo.
  • Bevete senza filtrare e a stomaco vuoto.

Volete conoscere meglio le proprietà del prezzemolo? Leggete: Proprietà medicinali del prezzemolo

Succo di limone

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Per il suo elevato contenuto in vitamina C e antiossidanti, il succo di limone disintossica i reni e stimola l’eliminazione delle tossine, prevenendo molte malattie.

L’acido citrico presente nel limone, inoltre, aumenta i livelli di citrina nell’urina, un composto che previene la formazione dei calcoli renali.

Ingredienti:

  • 4 limoni
  • 1 bicchiere di acqua (200 ml)
  • 1 cucchiaio di aceto di mele (15 ml)

Preparazione:

  • Spremete il succo di quattro limoni, mescolatelo con un bicchiere di acqua tiepida e un cucchiaio di aceto di mele.
  • Bevetelo a digiuno, almeno per una settimana consecutiva.
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