Pelle senza imperfezioni con 8 alimenti
Esistono molti rimedi, trattamenti e prodotti che ci aiutano a eliminare le tossine che si accumulano nella pelle sotto forma di impurità, punti neri, acne, ecc. Per una pelle senza imperfezioni, la strategia migliore è quella di includere nella nostra dieta quotidiana alimenti depurativi.
Scoprite in questo articolo quali sono gli ingredienti più utili per combattere gli inestetismi e includeteli nelle vostre ricette con i nostri consigli culinari. Non sono solo gustosi, ma anche ottimi per sfoggiare una pelle senza imperfezioni.
Alimenti per mantenere la pelle senza imperfezioni
Lievito di birra
Questo ingrediente è al primo posto della lista di alimenti utili a combattere i problemi cutanei, poiché offre incredibili proprietà depurative, ottime per la salute della pelle. Aiuta a eliminare le impurità ed è utile contro problemi come la dermatite, la psoriasi, le smagliature, ecc.
È possibile consumare fino a 6 grammi di lievito di birra al giorno, da dividere in tre porzioni. Se il suo sapore non vi piace particolarmente, potete comprare quello non amaro.
Potete anche aggiungerlo a succhi, frullati, zuppe e vellutate, poiché dona un ottimo sapore tostato.
Ciliegie
Questi frutti deliziosi tipici del periodo estivo piacciono a tutti e permettono di depurare il sangue dalle tossine, il che facilita la pulizia naturale della pelle. Sono anche ricche di vitamine, di conseguenza migliorano la nostra salute e l’aspetto della nostra pelle.
Vi consigliamo di mangiarle al naturale e di includerle nei vostri dolci per renderli più succosi.
La mela è un ingrediente fantastico per una pelle senza imperfezioni
La regina della frutta non poteva mancare tra gli alimenti per una pelle senza imperfezioni. La mela contiene tante proprietà utili alla nostra salute che avremmo bisogno di più di un articolo per enunciarle tutte.
In questo caso, però, parleremo della mela come un frutto altamente depurativo che elimina le tossine, favorisce il corretto funzionamento del fegato e combatte i batteri che ostruiscono i pori.
Leggete anche: Benefici della mela: 9 sane ricette
Potete mangiarla cruda, come composta oppure aggiungerla a insalate, succhi, frullati, dolci, ecc.
Nel caso delle mele biologiche, è possibile usare la parte interna della buccia per pulire la pelle. Questo antico rimedio veniva usato dalle nostre nonne per tonificare e pulire la pelle in modo naturale.
Limone
Il limone non deve mai mancare nei trattamenti depurativi, soprattutto in caso di pelle grassa. Molti prodotti di pulizia del viso, infatti, includono il limone per via delle sue proprietà depurative e antisettiche.
Per trarre il massimo beneficio dal limone, vi consigliamo di bere un bicchiere d’acqua con del succo di questo agrume a stomaco vuoto e lontano dai pasti.
Se avete una pelle mista o grassa, potete anche aggiungere qualche goccia di limone alle vostre maschere per il viso e al tonico che usate tutti i giorni.
Dente di leone per una pelle senza imperfezioni
Questa pianta selvatica dagli splendidi fiori gialli cresce spontaneamente in campagna e in molti giardini ed è una delle migliori piante depurative. Agisce direttamente sul fegato e sui reni, il che facilita il lavoro di auto-pulizia dell’organismo. Così facendo, risparmia alla pelle il compito di eliminare le tossine attraverso i pori.
Potete usarlo per preparare un infuso o potete aggiungerlo a crudo alle insalate e agli altri piatti. Se lo raccogliete invece di comprarlo, evitate le zone in prossimità della strada o di altri luoghi inquinati.
Ananas
Oltre a essere ottimo per la salute dell’apparato digerente e per eliminare i liquidi in eccesso, questo frutto tropicale è utile anche per ridurre le infiammazioni grazie all’alto contenuto di bromelina. Per questo motivo, l’ananas è consigliato contro tutti i problemi cutanei di origine infiammatoria, come la dermatite, l’orticaria, la psoriasi, ecc.
Potete mangiare l’ananas crudo oppure preparare un succo naturale. Potete anche provare a cucinarlo al forno, tagliato a fette e spolverizzato di cannella e zenzero.
Sambuco
Questo cespuglio dalle bacche scure e dai fiori bianchi è un ottimo rimedio contro qualsiasi imperfezione cutanea e per eliminare le macchie che appaiono sulla cute. Offre proprietà antinfiammatorie, antisettiche, antibatteriche e astringenti.
Un modo davvero gustoso di assumerlo è sotto forma di marmellata e nell’Europa del nord i suoi fiori vengono impiegati per la preparazione di bevande e sciroppi.
Melone
Questo frutto delizioso è ricco di acqua e fibre, fondamentale per combattere l’acne. Inoltre, aiuta a prevenire le macchie che compaiono in casi gravi di acne. Si certo un alimento indispensabile per una pelle senza imperfezioni.
È importante ricordare che conviene consumare il melone lontano dai pasti e non mischiarlo con altri alimenti perché potrebbe diventare difficile da digerire.
Immagini per gentile concessione di Sharon Drummond, Richard Griffin e NjuTIKA.
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