L'ipotiroidismo rallenta il metabolismo, per cui chi ne soffre ha più difficoltà nel perdere peso. A causa di esso, inoltre, si tende a soffrire di ritenzione idrica
L’ipotiroidismo è un problema che influisce sul funzionamento della ghiandola tiroidea e che possiamo regolare assumendo regolarmente alcuni alimenti.
Scoprite i 10 alimenti più indicati per combattere l’ipotiroidismo in maniera naturale.
L’ipotiroidismo è una malattia che riguarda più le donne che gli uomini e che è caratterizzata dalla riduzione della funzione della ghiandola tiroidea, ubicata nella parte anteriore del collo.
Questo causa una riduzione della secrezione degli ormoni tiroidei e provoca sintomi quali:
Come curiosità, vogliamo informarvi che esiste un sintomo per rendersi conto se si è predisposti a soffrire di ipotiroidismo.
Alcune persone non presentano peli nella zona esterna delle ciglia. Questo può indicare una predisposizione o fase iniziale di questo problema.
Leggete anche: 7 consigli per riattivare una tiroide debilitata
Non si può affermare che l’alimentazione curi l’ipotiroidismo. Ciò nonostante, una dieta sana e mirata può aiutare a prevenire questo problema, così come a ridurne i sintomi quando già se ne soffre.
Può aiutarci a tal punto da non dover assumere medicinali, soprattutto se in fase iniziale.
L’olio di cocco extra vergine è un grasso saturo ricco di trigliceridi a catena media.
Molti casi di ipotiroidismo sono dovuti ad una mancanza di iodio, per cui assumere alimenti ricchi di questo nutriente può aiutare a stare meglio.
Il peperoncino di cayenna è un eccellente attivatore naturale del metabolismo che, inoltre, incrementa la temperatura corporea.
Lo zenzero è una spezia rinfrescante ed aromatica che aiuta ad accelerare il metabolismo e a combattere la ritenzione idrica, altro sintomo abituale quando la tiroide non funziona in modo corretto.
Questa radice aumenta anche la temperatura corporea, dunque è utile per le persone che hanno sempre freddo.
Leggete anche: Bere acqua di zenzero tutti i giorni a digiuno
L’acqua di mare è, come il sale marino e le alghe, un alimento ricco di minerali e oligoelementi. Non solo apporta iodio, ma agisce inoltre come un eccellente integratore di minerali.
L’acqua di mare non provoca ritenzione idrica, al contrario del sale.
Il pistacchio è tra la frutta secca più indicata per combattere l’ipotiroidismo grazie al suo elevato contenuto di minerali, soprattutto di iodio.
L’aglio è un alimento che stimola il nostro organismo grazie ai suoi numerosi componenti. È uno dei migliori rimedi per le persone freddolose, stanche e deboli.
Il finocchio agisce come regolatore ormonale, poiché stimola la produzione di ormoni. Possiamo assumerlo al naturale o come tisana.
Leggete anche: 5 rimedi naturali per regolare gli ormoni
Il ginseng è un potente stimolante naturale che ci aiuta ad attivare il metabolismo e a perdere peso.
Possiamo assumerlo in determinate stagioni, interrompendo ogni tanto, sotto forma di tisana o come integratore.
La tiroide ha il compito di produrre calcitonina, un ormone che ci permette di assimilare il calcio. Per questo motivo, le persone che soffrono di ipotiroidismo possono presentare carenze di questo minerale e problemi come l’osteoporosi.
Assumere il sesamo, ovvero semi ricchi di calcio, aiuterà a prevenire questa carenza nutritiva.
Immagine principale per gentile concessione di © wikiHow.com
La dieta da seguire in caso di insufficienza tiroidea, o ipotiroidismo, prevede il consumo di alimenti in grado di contrastare gli effetti di questa condizione. Sebbene debba essere su misura del paziente, deve garantire per tutti l’apporto di alcuni nutrienti.…
Tra i disturbi gastrointestinali, la stitichezza è una dei più comuni. L’olio d’oliva, con le sue proprietà medicinali, può aiutarci a stimolare l’intestino. Quando si parla di stitichezza, ci si riferisce al rallentamento del transito intestinale, all’indurimento delle feci e…
A volte quella che sembra un’influenza comune si estende più del previsto e finisce per attaccare zone diverse dalle vie respiratorie. È il caso della blastomicosi. In questi casi, è importante consultare il medico di fiducia affinché possa valutare la…
Vi piace portare in capelli lunghi, ma non sapete come riparare le doppie punte? Seguendo alcuni semplici accorgimenti potrete sfoggiare una splendida capigliatura sana e brillante senza tagliare nemmeno un centimetro. Se state già pensando di tagliarvi i capelli a causa…
Se il vostro colesterolo tende a essere alto, è importante correre ai ripari. Un buon modo per tenere il colesterolo sotto controllo è assumere questo rimedio a base di zenzero, aglio e miele. Sappiamo bene quanto sia importante, per prevenire…
Le tisane sono tra i rimedi naturali più utili. Grazie ad alcune tisane per sgonfiare la pancia, possiamo far fronte ad alcuni problemi gastrointestinali e alleviare il gonfiore addominale. È indispensabile tenerle sempre in casa. Quando soffriamo di disturbi addominali,…
