Ansia da nicotina: tisane per ridurla

Oltre a eliminare la voglia di fumare, questi rimedi ci aiutano a disintossicare l'organismo dalle sostanze della sigaretta e a minimizzare la sindrome da astinenza

Le persone che decidono di smettere di fumare sperimentano una forte sensazione di ansia da nicotina che può ostacolare l’abbandono di questa cattiva abitudine che, con il tempo, causa diverse malattie croniche.

Tuttavia, già il semplice fatto di prendere la decisione di smettere di fumaresi sta facendo un passo molto importante per una migliore qualità di vita.

Affinché la sindrome da astinenza non abbia la meglio, è possibile ricorrere ad alcune tisane che aiutano a ridurre l’ansia da nicotina.  

Le piante con cui si preparano queste bevande possiedono proprietà depurative che contribuiscono a eliminare un grande numero di tossine che il tabacco lascia nel sangue.

A seguire vogliamo condividere 5 tisane naturali da preparare quando provate un irresistibile bisogno di fumare.

Prendete nota!

Tisane per ridurre l’ansia da nicotina

1. Tisana di valeriana

Infuso di valeriana

Nota per le sue proprietà sedative, la valeriana è una grande alleata contro l’irritabilità e l’ansia di cui soffre il fumatore quando smette di fare uso di tabacco.

Tuttavia, dato che può indurre il sonno, si consiglia di consumarla solo in orario serale.

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Ingredienti

  • 1 cucchiaino di radice di valeriana (5 g)
  • 1 bicchiere d’acqua (250 ml)

Preparazione

  • Aggiungete la radice di valeriana in un bicchiere d’acqua bollente e coprite la bevanda.
  • Lasciatela riposare per 10 minuti e colatela.

Modalità di consumo

  • bevete la tisana prima di andare a dormire oppure quando potete riposarvi un poco.

2. Tisana di peperoncino di cayenna

Il peperoncino di cayenna presenta composti antiossidanti che aiutano a eliminare le tossine che si accumulano nelle vie respiratorie a causa del tabacco.

La sua azione sedativa frena l’ansia da nicotina e aiuta a stabilizzare l’attività del sistema nervoso.

Ingredienti

  • ¼ di cucchiaino di peperoncino di cayenna (1 g)
  • Il succo di ½ limone
  • 1 bicchiere d’acqua (250 ml)

Preparazione

  • Aggiungete il peperoncino di cayenna e il succo di limone in un bicchiere d’acqua bollente.
  • Lasciate riposare la bevanda e consumatela tiepida.

Modalità di consumo

  • Bevete la tisana a digiuno o quando avete voglia di fumare.

3. Camomilla

Infuso e fiori di camomilla

In alcuni casi, l’ansia da nicotina è accompagnata da problemi digestivi, vomito e nervosismo.

Se è questo il caso, la prodigiosa camomilla è una delle migliori alternative per placare questi sintomi.

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di fiori di camomilla (15 g)
  • 1 bicchiere d’acqua (250 ml)
  • 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

  • Aggiungete i fiori di camomilla in un bicchiere d’acqua bollente.
  • Lasciate riposare la bevanda e, quando è tiepida, addolcitela col miele.

Modalità di consumo

  • Bevete una tazza di questo infuso a metà mattina e, se l’ansia ricompare, prendetelo 2 o 3 volte al giorno.

4. Tisana di coda cavallina

Il consumo regolare della tisana di coda cavallina drena più velocemente la nicotina trattenuta dall’organismo e, grazie a ciò, permette di sopportare molti dei sintomi della sindrome da astinenza.

I suoi composti diuretici aiutano a eliminare i liquidi trattenuti e migliorano il funzionamento di purificazione del sangue dei reni.

Ingredienti

  • 1 cucchiaino di coda cavallina (5 g)
  • 1 bicchiere d’acqua (250 ml)

Preparazione

  • Aggiungete la coda cavallina in un bicchiere d’acqua bollente.
  • Coprite la bevanda e fate riposare per 10 minuti.

Modalità di consumo

  • Filtrate l’infusione e consumatela a digiuno.
  • Se è necessario, ripetetene il consumo a metà pomeriggio o quando vi sentite nervosi.

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5. Tisana di origano

Origano

L’origano contiene alcuni composti, come il carvacrolo e l’acido rosmarinico, che aiutano a disintossicare i polmoni dalle tossine rilasciate dal tabacco.

Le sue proprietà decongestionanti migliorano il passaggio dell’aria attraverso le vie respiratorie e generano una piacevole sensazione di benessere.

Grazie al suo effetto calmante, inoltre, è idoneo contro l’ansia da nicotina.

Ingredienti

  • 1 cucchiaino di origano (5 g)
  • 1 bicchiere d’acqua (250 ml)

Preparazione

  • Lavate l’origano e aggiungetelo in un bicchiere d’acqua calda.
  • Coprite la bevanda e lasciatela riposare dai 5 ai 10 minuti.
  • Appena è tiepida, filtratela e consumatela.

Modalità di consumo

  • Bevete un bicchiere di tisana a metà mattina, quando compare il desiderio di fumare.
  • Se lo ritenete necessario, prendetela 2 volte al giorno.

Avete deciso di smettere di fumare? Complimenti! In poco tempo comincerete ad avvertirne i benefici. Concentratevi sul vostro obiettivo, aiutatevi con questi rimedi naturali e liberatevi del tutto di questa cattiva abitudine.

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