Invece di ricorrere all'uso di farmaci che possono provocare reazioni indesiderate, potete includere nella vostra dieta questi alimenti antistaminici per tenere sotto controllo i sintomi dell'allergia.
Le allergie sono una risposta del sistema immunitario agli agenti esterni come polline o acari. Essi scatenano la produzione di una proteina chiamata istamina, la quale provoca sintomi quali congestione nasale, starnuti o prurito. L’assunzione di antistaminici, in questo caso, può alleviare il problema.
In farmacia è possibile trovare antistaminici di tutti i tipi e di tutte le marche, anche se molti si possono acquistare solo sotto prescrizione medica. Tuttavia, per evitare di ricorre a questi farmaci, la natura offre alternative più sane che hanno effetti simili.
Oltre ad essere uno dei migliori alleati nella perdita di peso, il tè verde è considerato uno dei migliori antistaminici naturali.
Questo grazie al significativo apporto di quercetina e catechina, due sostanze dal potere antiossidante che riducono la produzione di istamina.
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L’infuso di ortica è un altro rimedio naturale per controllare rapidamente i sintomi dell’allergia.
Le proprietà dell’infuso riducono la presenza di allergeni nelle vie respiratorie e alleviano la congestione.
L’aceto di mele contiene sostanze antinfiammatorie, antivirali ed antistaminiche che combattono efficacemente i fastidiosi sintomi dell’allergia.
L’aceto di mele è indicato per le allergie stagionali e per i disturbi respiratori legati al raffreddore.
L’infuso di rooibos, conosciuto anche come tè rosso africano, è una bevanda antistaminica che ostacola la congestione, la sensazione di prurito e il bruciore alla gola.
Dato che si tratta di una bevanda naturale al 100% non provoca sonnolenza come invece fanno i farmaci antistaminici.
I fermenti lattici vivi dello yogurt aiutano a migliorare l’attività della flora batterica e a rafforzare l’azione del sistema immunitario.
Sostanze come il lactobacillus acidophilus e il bifidus sono legate alla diminuzione del rischio di allergie.
Dolcificate lo yogurt con un cucchiaio di miele biologico e assumetelo una volta al giorno.
L’infuso di erba medica è in grado di alleviare la sensazione di bruciore agli occhi e anche l’eccesso di muco del naso.
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L’infuso di ginkgo biloba contiene sostanze chiamate ginkgolidi il cui effetto antiallergico riduce l’eccesso di muco e il bruciore agli occhi.
I rimedi che vi abbiamo presentato servono, dunque, ad alleviare i fastidiosi sintomi delle allergie.
Tuttavia, dobbiamo ricordarvi di non assumerne diversi allo stesso tempo, perché potrebbe essere controproducente.
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