Benefici dell’acqua di ananas: quali sono?

Tutti conosciamo i grandi benefici dell’ananas, questo frutto delizioso e sano, ma cosa sappiamo dei benefici dell’acqua di ananas? Continuate a leggere questo articolo, ve ne illustreremo alcuni.

Senza zucchero, ricca di elementi preziosi, l’acqua di ananas è una bevanda ottima per mantenerci idratati, combattere l’infiammazione, stimolare e proteggere il fegato, per citare alcune delle sue numerose proprietà.

È semplice da preparare e così deliziosa che vi invitiamo a prendere nota.

Principali benefici dell’acqua di ananas a stomaco vuoto

Sulla nostra rivista vi consigliamo regolarmente vari trattamenti per disintossicarvi e rinforzare le difese immunitarie:

• Bere un bicchiere di acqua tiepida e limone la mattina.
• Mangiare aglio a digiuno.
• Assumere un cucchiaio di olio di oliva con poche gocce di succo di limone.
• Un bicchiere di acqua con un cucchiaio di bicarbonato e poco succo di limone.
• Un bicchiere di acqua e miele a digiuno.

Bene, una cosa è chiara: alcune persone si troveranno bene con un trattamento piuttosto che un altro. Non tutti gli organismi sono uguali e sicuramente entra in gioco anche il gusto personale: quello che piace offrirà un risultato migliore.

Bere acqua di ananas è un modo sicuro, ad esempio, per raggiungere i due litri di acqua che dobbiamo bere ogni giorno.

È una bevanda leggera, senza zucchero e, priva di quel sapore leggermente acido tipico dell’ananas al naturale, diventa gradevole e adatta a tutti gli stomaci, perfino i più delicati.

Vediamo, innanzitutto, quali sono i più importanti benefici dell’acqua di ananas.

1. Riduce l’infiammazione

• L’ananas contiene un enzima molto utile, chiamato bromelina. La sua azione principale sul nostro corpo è quella di combattere le infiammazioni, distruggendo le tossine che attaccano i tessuti e che causano dolore, gli edemi e la ritenzione idrica.
• Bere acqua di ananas regolarmente ci fa sentire meglio. È molto utile, ad esempio, se soffrite di artrite.
• Vi consigliamo di bere questa bevanda naturale a digiuno: in questo modo lo stomaco assorbe maggiori quantità di sostanze nutritive e trae il massimo dei benefici. Bevendolo dopo mangiato, quindi mescolandolo ad altre sostanze, intralciamo la sua azione depurativa e antinfiammatoria.

2. Un buon integratore nelle diete dimagranti

Innanzitutto chiariamo che l’acqua di ananas non è sufficiente per perdere peso, se non accompagnata da una dieta varia ed equilibrata.

Solo in questi casi potrete trarre i seguenti benefici:

• Maggiore senso di sazietà.
• Meno voglia di soddisfarsi con i dolci.
• La tiamina presente nell’acqua di ananas vi permetterà di accelerare il metabolismo, convertendo i carboidrati in energia.
• È altamente idratante.
• Apporta micronutrienti che l’acqua da sola non vi offre. Potrebbe essere una buona abitudine portare nella borsa una bottiglietta di acqua di ananas.
• Previene i crampi e altri problemi associati alla stanchezza: il potassio presente nell’ananas aiuta a mantenere il giusto equilibrio degli elettroliti nel nostro organismo.

Per perdere peso con l’ananas, leggete anche: Perdere peso con la dieta dell’ananas e dell’aloe

3. Protegge il fegato e l’intestino

• La bromelina è un enzima contenuto nell’ananas, che agisce come catalizzatore per il fegato, aiutandolo a sintetizzare vitamine e proteine.
• Gli enzimi benefici e le sostanze antiossidanti presenti nell’acqua di ananas aiutano a disintossicare il corpo dai metalli pesanti.
• Contribuisce a mantenere pulito l’intestino.
• Per prevenire la stitichezza, è sempre consigliabile mangiare l’ananas al naturale.

4. Fa bene alla tiroide

• Sapevate che l’ananas contiene iodio? Inoltre, la bromelina protegge da molte malattie autoimmuni, ed è quindi utile per curare i sintomi del malfunzionamento della tiroide.

Come preparare l’acqua di ananas?

Metodo n. 1

Ingredienti:

• ½ ananas
• 1 litro di acqua

Preparazione:

• È il modo più semplice e veloce per prepararla. Sarà sufficiente pelare il mezzo ananas, dividerlo in pezzi e metterli dentro una caraffa piena di acqua fresca.
• Lasciate l’ananas tutta la notte in ammollo. Il giorno successivo, togliendo la frutta (che potete mangiare a parte), avrete ottenuto un’acqua arricchita. Bevetela lungo la giornata, ricordando sempre l’importanza di bere il primo bicchiere a stomaco vuoto.

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Metodo n. 2

Ingredienti:

• ½ ananas con la buccia
• 1 litro di acqua
• una stecca di cannella

Preparazione:

• Tagliate l’ananas a metà, sbucciatelo e tagliatelo a pezzi. In questo caso però conservate la buccia, perché andremo a preparare un infuso.
• Mettete a bollire un litro di acqua, aggiungete la buccia, ben lavata, l’ananas tagliato a pezzi e la stecca di cannella.
• Lasciate bollire almeno per 20 minuti.
• Fate riposare il composto per altri 15 minuti. Potrete allora colarlo e ottenere l’acqua di ananas.
• Versatela in una caraffa e mettetela in frigo, se vi piace bella fresca. Vedrete come vi farà sentire bene!

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