9 bevande che accelerano il metabolismo

Oltre a trarre beneficio dagli ingredienti presenti in queste bevande, per perdere peso, aggiungete un po' di peperoncino ai cibi: la capsaicina accelera il metabolismo.

Scritto e verificato il dottore Carlos Fabián Avila.

Ultimo aggiornamento: 28 gennaio, 2021

Se state cercando un modo naturale per smaltire i chili di troppo o, semplicemente, per depurare l’organismo, scoprite queste 9 bevande che accelerano il metabolismo.  Sono l’ideale per raggiungere più facilmente il vostro obiettivo.

Prendete nota e mettete subito in pratica le procedure per preparare 9 bevande che accelerano il metabolismo!

1. Tisana alla menta, tra le 9 bevande che accelerano il metabolismo

Ingredienti

• 7 cucchiai di tè verde (70 g)
• 7 tazze di acqua
• Una manciata di foglie di menta
• 1 o 2 limoni

Preparazione

• Per prima cosa occorrerà preparare la tisana al tè verde che è la base di questa bevanda per accelerare il metabolismo.
• Quindi, portate ad ebollizione l’acqua in una pentola, versatevi il tè verde e lasciatelo in infusione per 10 / 15 minuti. Successivamente filtrate e trasferite la tisana in una caraffa. A questo punto, lasciate raffreddare.
• Poi, aggiungete le foglie di menta e i limoni tagliati a fettine.
• Successivamente, lasciate concentrare gli ingredienti per qualche ora. Mettete la caraffa nel frigorifero fino a mattino seguente.
• La mattina dopo la bevanda sarà pronta. Infine, bevetene un bicchiere tutti i giorni, a digiuno per una settimana. Noterete la differenza.

2. Frullato di fragole, tra le 9 bevande che accelerano il metabolismo

Questo frullato fornisce le proteine necessarie a mantenere efficienti i muscoli. Le fragole, inoltre, accelerano il metabolismo.

Ingredienti

• 2 tazze di latte scremato (500 ml)
• 1 tazza di fragole (150 g)
• ½ tazza di avena (50 g)
• 1 tazza di yogurt naturale a basso contenuto di grassi (200 g)
• ¼ di tazza di semi di lino (45 g)

Preparazione

Versate tutti gli ingredienti nel frullatore, quindi frullate fino ad ottenere una bevanda priva di grumi.

3. Frullato alla frutta, tra le 9 bevande che accelerano il metabolismo

Grazie alle proprietà dei suoi ingredienti, come il pompelmo, questo frullato è ideale per accelerare il metabolismo.

Ingredienti

• Il succo di 2 pompelmi
• 2 fette di ananas
• 1 tazza di lamponi (150 g)
• ½ bicchiere d’acqua (100 ml)

Preparazione

• Prima di tutto, versate il succo di pompelmo, le fette di ananas e i lamponi, precedentemente lavati, nel frullatore.
• Poi aggiungete mezzo bicchiere d’acqua per rendere il processo più agevole.
• Quindi frullate un paio di minuti: la vostra bevanda è pronta.

4. Frullato di mela, tra le 9 bevande che accelerano il metabolismo

La mela è l’alimento ideale per pulire l’organismo e bruciare il grasso superfluo. Questo frullato vi aiuterà anche a rafforzare i muscoli.

Ingredienti

• 1 tazza di yogurt naturale a basso contenuto di grassi (200 g)
• 2 tazze di latte scremato (500 ml)
• 1 mela (se è biologica potete lasciarle la buccia)
• ½ tazza di mandorle (75 g)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)
• Cannella (a piacere)

Preparazione

• Per prima cosa versate il latte e lo yogurt nel frullatore.
• Poi tagliate la mela a pezzi, eliminate i semi e mettetela nel frullatore.
• Quindi aggiungete le mandorle; frullate per qualche minuto, fino ad ottenere una miscela omogenea.
• Infine aggiungete per ultimi il miele e la cannella. Frullate per qualche istante.

5. Frullato al cioccolato, tra le 9 bevande che accelerano il metabolismo

C’è qualcosa di più buono del cioccolato? Oltretutto, accelera il metabolismo.

Questo frullato è perfetto se desiderate aumentare il consumo di proteine in modo naturale. Il caffè, inoltre, rende il metabolismo più veloce.

Provate questa bevanda un’ora prima di fare sport.

Ingredienti

• 2 tazze di latte scremato (500 ml)
• Cioccolato o cacao in polvere (senza zucchero)
• ½ tazza di avena (50 g)
• ¼ di tazza di amaranto (20 g)
• 1 cucchiaino di caffè (5 ml)
• Miele (a piacere)

Preparazione

Frullate tutti gli ingredienti fino ad ottenere una bevanda omogenea, quindi bevetela ancora fresca.

6. Tisana speziata, tra le 9 bevande che accelerano il metabolismo

Non c’è niente di meglio di una tisana speziata per accelerare il metabolismo.

Questa in particolare contiene tè verde, peperoncino e cannella: tre ingredienti in grado di attivare il metabolismo. Il miele, oltre a dolcificare la tisana, depura l’organismo.

Ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaino di tè verde (10 g)
• Miele (a piacere)
• 1 pizzico di peperoncino di cayenna
• 1 cucchiaio di cannella in polvere (10 g)

Preparazione

• Per prima cosa, preparate l’infuso di te verde.
• Quindi, aggiungete una punta di miele e un pizzico di peperoncino.
• Infine, aggiungete un cucchiaio di cannella. Mescolate bene e bevete.

7. Smoothie piccante al mango e mandarino, tra le 9 bevande che accelerano il metabolismo

Un’altra combinazione perfetta per accelerare il metabolismo.

Ingredienti

• 1 tazza di mango tagliato a pezzi (150 g)
• 2 mandarini
• Peperoncino di cayenna (a piacere)

Preparazione

Frullate il mango e i mandarini fino ad ottenere una bevanda omogenea.

Grazie a questo mix di frutta, otteniamo una buona quantità di sali minerali e vitamine, complemento ideale all’azione del peperoncino.

Ricordate anche che il peperoncino di cayenna è un’ottima spezia per accelerare il metabolismo. Pertanto la quantità da aggiungere decidetela voi, lasciando predominare il sapore piccante o fruttato.

8. Frullato ai mirtilli, tra le 9 bevande che accelerano il metabolismo

Il frullato di mirtilli è ricco di antiossidanti e aiuta a disintossicare il fegato, oltre a stimolare il metabolismo.

Inoltre, i mirtilli contengono un’interessante quantità di aminoacidi essenziali per il corpo e contrastano la ritenzione idrica.

Ingredienti

• 1 tazza di mirtilli (150 g)
• 1 tazza di latte (250 ml)

Preparazione

Frullate gli ingredienti fino ad ottenere una bevanda omogenea.

Alternate i mirtilli ad altri frutti rossi come le ciliegie o i lamponi. Potete sostituire il latte vaccino con il latte di mandorla.

9. Frullato di anguria, tra le 9 bevande che accelerano il metabolismo

L’anguria è ricca di arginina, uno degli aminoacidi che aiutano l’organismo ad attivare il metabolismo e a bruciare i grassi. Infatti  è il frutto ideale per la stagione estiva.

Ingredienti

• Una fetta di anguria privata dei semi

Preparazione

Per sfruttare le ottime proprietà dell’anguria, per prima cosa eliminate i semi e frullatela per pochi istanti quindi gustavi il delizioso frullato, oppure mangiatela al naturale.