Ogni dieta deve essere sana e rispettare l’obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l’infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.
Durante la fase della menopausa, l’organismo è sottoposto a una serie di evidenti cambiamenti fisiologici causati dalla mancanza di estrogeni. Seguire una precisa alimentazione durante la menopausa può attutire questi effetti. Nelle righe che seguono presentiamo le linee guida da tenere…
L’obesità può essere definita come un eccesso generalizzato di grasso corporeo causato da un bilancio energetico positivo. Si deve a…
Le uova sode sono un ottimo alimento. Da un lato, sono fonte di proteine di alta qualità, dall’altro contengono gli…
Lo zucchero può causare diversi problemi di salute, anche a livello cerebrale. L’aspetto più preoccupante è che si tratta della…
Assumere vitamine è un’abitudine che è stata promossa e diffusa immensamente negli ultimi anni. Le vitamine sono sostanze presenti in…
Adattare l’alimentazione è una parte fondamentale del trattamento del diabete di tipo 2. La quantità di carboidrati deve essere adeguata…
Da un punto di vista della composizione chimica, gli zuccheri della frutta e quelli contenuti nei dolci sono la stessa cosa; tuttavia, gli effetti che hanno sulla salute in generale sono assolutamente diversi. Inoltre, è un dato di fatto che…
Con l’arrivo delle feste o dopo gli eccessi delle vacanze, molte persone cercano di ritrovare il peso forma perduto. Ma è possibile perdere peso senza patire la fame? Il problema principale deriva dal fatto che la maggior parte delle diete…
Diversi studi sostengono che i polifenoli del caffè, ma non solo, hanno proprietà antidiabetiche. Ciò indica che possono aiutare a…
Gli effetti della dieta sulla pelle non sono sempre evidenti, ma la scienza ha confermato il ruolo diretto dell’alimentazione nei…
Vi è mai capitato di non riuscire a smettere di mangiare patatine fritte? Sapete perché accade questo fenomeno? Esistono alimenti…
Il piatto di Harvard è uno strumento chiave nell’educazione alimentare nella nostra società, in tutto il mondo. Si tratta di…
Quale dieta è bene adottare per migliorare la fertilità negli uomini? Negli ultimi decenni abbiamo assistito a un incremento nella prevalenza…
La maggior parte delle persone può mangiare un’ampia varietà di cibi senza alcun problema. Tuttavia, aumenta sempre più la percentuale…
Qualche anno fa è stato pubblicato un articolo che collegava il consumo di carne rossa con un aumento delle possibilità di morte prematura. Tuttavia, i risultati di questo studio sono stati travisati dalla stampa e i giornalisti sono giunti a…
Esistono alcuni modelli alimentari e nutrienti per la prevenzione dell’Alzheimer che possono ritardare lo sviluppo e il decorso della malattia.…
Il modo migliore per combattere i chili di troppo è allenarsi regolarmente e seguire una dieta corretta. Quest’ultima deve essere…
I piselli sono un alimento sano e adatto quasi a ogni dieta. Grazie al loro contenuto di nutrienti, offrono benefici per la salute a medio e lungo termine, purché consumati nel quadro di un’alimentazione equilibrata. Rientrano nel gruppo dei legumi,…
Mangiare bene può essere un compito difficile se non si seguono le linee guida di base per una sana alimentazione.…
Grazie al suo profumo e al suo sapore fruttato, l’olio di vinaccioli trova largo impiego nella macerazione delle carni e…