Flexitarianismo: cos’è e quali benefici offre?
Avete mai sentito parlare di flexitarianismo? Sebbene gli stili di vita vegetariano e vegano si siano affermati con forza nella…
Dieta
Ogni dieta deve essere sana e rispettare l’obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l’infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.
Mangiare troppe fibre: cosa succede?
Mangiare troppe fibre alimentari può portare ad alcune complicazioni nell’organismo, anche se è doveroso ricordare che è un nutriente quasi sempre benefico per il corpo. Quali sono i rischi di assumere troppe fibre? Vi invitiamo a proseguire con la lettura…
Frutta secca nella dieta: mandorle, noci o nocciole?
Meglio trascorrere l’estate al mare o in montagna? Per muoversi in città, meglio la bicicletta o lo scooter? Per svegliarsi,…
Colazione a base di avena: perché fa bene alla salute?
L’importanza della colazione è stata affrontata in diverse occasioni, ma è pur vero che deve prevedere alimenti dalle elevate proprietà…
Alimentazione durante la radioterapia
Le neoplasie sono condizioni complesse che richiedono un trattamento preciso che combini farmacologia e dieta. Questi due elementi, di fatto, possono agire in sinergia migliorando la prognosi. In questo articolo offriamo alcuni consigli sulla corretta alimentazione durante la radioterapia, ma…
Limitare il consumo di zucchero con edulcoranti naturali
È possibile limitare il consumo di zucchero senza dover rinunciare al piacere offertoci da molti cibi e bevande a cui…
Integratori di spirulina: avvertenze e controindicazioni
Da qualche tempo, assumere integratori di spirulina è diventata un’abitudine diffusa. Tuttavia, come ogni prodotto naturale, presentano controindicazioni e avvertenze…
La lucuma: quali sono i benefici di questo frutto?
Forse non ne avete mai sentito parlare, ma la lucuma è un frutto esotico ricco di micronutrienti essenziali. Originario del…
Dieta AIP per il controllo delle malattie autoimmuni
La dieta AIP, nota anche come dieta del protocollo autoimmune, è un regime alimentare che ha destato grande interesse negli…
Eliminare i grassi dall’alimentazione è corretto?
Eliminare i grassi dall’alimentazione è un errore frequente quando si segue una dieta dimagrante. Si tratta di una convinzione alquanto…
Semi a tavola: consigli per inserirli nella dieta
Portare i semi a tavola è una delle migliori abitudini alimentari per migliorare il nostro stato di salute. Questi alimenti…
Alimenti vegani ricchi di proteine vegetali
La dieta vegana esclude qualsiasi prodotto di origine animale. Per garantire le giuste dosi di proteine giornaliere, bisogna ricorrere ad…
Dieta ayurvedica: cos’è e quali sono i benefici?
L’Ayurveda è una delle più antiche pratiche mediche tradizionali del subcontinente indiano. Oggi è riconosciuto come uno dei sistemi sanitari…
Sicurezza alimentare: intervista a Gemma del Caño
È sempre più diffusa la preoccupazione per la salute e il benessere. Inoltre, sentiamo parlare spesso di sicurezza alimentare. Vogliamo che…
I prodotti dimagranti funzionano davvero?
I prodotti dimagranti vanno sempre più di moda, tanto che negli ultimi anni sia le sostanze sia i farmaci coadiuvanti…
Tè kombucha: valori nutrizionali e rischi
I microrganismi che hanno il compito di fermentare il tè zuccherato da cui si ottiene questa bevanda prendono il nome…
I minerali perché sono importanti per l’organismo?
Nell’ambito della nutrizione, i sali minerali sono elementi chimici necessari per il corretto funzionamento dell’organismo umano. Sono coinvolti in una…
Caseinato di calcio: definizione e usi
Vi sarà forse capitato di sentir parlare del caseinato di calcio, una sostanza che deriva dalle proteine del latte. Sapete però cos’è esattamente e a cosa serve? Scoprite le risposte a queste domande in questo articolo. Il caseinato di calcio…
Aumentare lo zinco nella dieta, perché è importante?
Spesso dimentichiamo di includere nella dieta alcuni minerali molto importanti per il nostro organismo, come lo zinco. Un deficit di…
I popcorn fanno ingrassare davvero?
Chi li consuma spesso si chiederà senz’altro se i popcorn fanno ingrassare. Si tratta di uno spuntino consentito quando si segue una dieta dimagrante? Su questo alimento esistono false convinzioni e polemiche. I nutrizionisti, invece, lo considerano una scelta sana,…