Dieta

Ogni dieta deve essere sana e rispettare l’obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l’infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.

Come scegliere uno yogurt sano?

Arrivare al banco frigo del supermercato nel tentativo di scegliere uno yogurt sano è diventato un compito davvero difficile. Alla grande varietà di marche e sapori, dobbiamo aggiungere tutte le caratteristiche “con” e “senza” in cui possiamo imbatterci. Al tempo…

Integratori di calcio: come sceglierli?

Spesso è necessario ricorrere a integratori di calcio per migliorare l’assorbimento di questo nutriente. Un basso apporto di calcio può provocare osteoporosi precoce, soprattutto nelle donne che raggiungono la fase della menopausa. In linea di massima, l’assimilazione di calcio è…

Infiammazione cellulare e obesità

Sapevate che chi soffre di obesità presenta uno stato infiammatorio classificato di basso grado? Non sappiamo ancora se tale stato si presenti prima o dopo l’aumento di peso, tuttavia risulta evidente l’associazione tra infiammazione cellulare e obesità. A seguire vi…

Smoothie bowl: una colazione completa

Due parole in inglese che si sentono continuamente, ma… Cos’è uno smoothie bowl? In parole semplici, si tratta di un semplice frullato di frutta a cui aggiungere altri ingredienti o topping come muesli, farina d’avena, semi di chia, o cacao. È…