5 bevande che vi aiuteranno a dimagrire

21 giugno 2018
Oltre ai classici infusi, per perdere peso possiamo sfruttare anche le proprietà di altre bevande che aiutano a depurarsi e che prolungano il senso di sazietà.

Le persone che lottano quotidianamente con i chili in eccesso trovano un valido aiuto in specifiche bevande dalle proprietà dimagranti. Queste possono essere assunte per integrare la dieta.

Per quanto i loro effetti non possano miracolosamente bruciare i grassi, berle quotidianamente può aiutare a migliorare le funzioni del metabolismo per ottimizzare il consumo energetico e per eliminare le sostanze di scarto dal nostro organismo.

Tra le altre cose, queste bevande sono utili per incrementare l’energia e diminuire quindi il senso di affaticamento; di conseguenza, aiutano a tenere sotto controllo quell’ansia che comporta ingerire più calorie del dovuto.

Il punto interessante è che a differenza di molti prodotti presenti sul mercato, queste bevande che andremo a descrivere sono naturali al 100% e quindi non causano effetti collaterali.

In questa sede vogliamo condividere con voi 5 buone opzioni che vi consigliamo di provare se il vostro obiettivo è liberarvi dei “chili di troppo”.

Prendete nota!

1. Succo di pompelmo

Succo di Pompelmo rosa

Il succo di pompelmo è diventato famoso nel mondo per le sue proprietà dimagranti.

Ricco di antiossidanti e di fibre dietetiche, con il suo basso apporto calorico questo succo è l’ideale per disintossicare il corpo, per stimolare le funzioni epatiche e per eliminare i grassi.

Ingredienti

  • Succo di 3 pompelmi
  • 1/2 bicchiere di acqua (100 ml)
  • 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

  • Estraete il succo di pompelmo e mescolatelo a mezzo bicchiere di acqua e a un cucchiaio di miele.

Modalità di consumo

  • Bevete il succo prima di ogni pasto principale, almeno 3 volte a settimana.

2. Acqua di giamaica

Sapevate che il Fiore della Giamaica è ricco di benefici per il corpo?

Consumarlo con regolarità arricchisce la nostra dieta e aiuta a ridurre il girovita, favorendo l’eliminazione di liquidi e tossine in eccesso.

Ingredienti

  • 2 cucchiai di Fiori della Giamaica (30 g)
  • 3 tazze di acqua (750 ml)

Preparazione

  • Mettete i Fiori di Giamaica in una pentola e versate le 3 tazze di acqua fino a coprirli del tutto.
  • Portate ad ebollizione l’infuso e lasciate bollire per circa 8 o 10 minuti, a fiamma bassa.
  • Fatto ciò, lasciate raffreddare per 15 minuti circa e filtrate con l’aiuto di un colino.

Modalità di consumo

  • Bevete una tazza di acqua di Giamaica 30 minuti prima dei pasti principali.

3. Infuso di cannella e alloro

Infuso di cannella e alloro

Questa bevanda preparata con cannella e alloro, è rinomata per essere un coadiuvante nella riduzione del girovita.

Le sue componenti antiossidanti stimolano l’eliminazione delle tossine nel sangue e, allo stesso tempo, agiscono positivamente sul metabolismo. 

Ingredienti

  • 1 cucchiaino di foglie di alloro (5 g)
  • 1/2 cucchiaio di cannella (2 g)
  • 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

  • Aggiungete le foglie di alloro e la cannella a una tazza di acqua bollita.
  • Coprite la bevanda e lasciate riposare per 10 o 15 minuti.
  • Quando l’infuso si sarà raffreddato, filtratelo con l’aiuto di un colino e buttate via i residui dell’alloro e della cannella.

Modalità di consumo

  • Bevete una tazza di infuso a digiuno, almeno 3 volte a settimana.

N.B. Questo rimedio va evitato se soffrite di malattie del fegato o di calcoli biliari.

4. Frullato di papaia e avena

Sono molti i benefici del frullato di papaia e avena per perdere peso. Tra questi, vogliamo sottolineare il notevole effetto digestivo, che aiuta a regolare il transito intestinale, per una corretta eliminazione delle tossine.

Il suo significativo apporto di fibre prolunga la sensazione di sazietà e aiuta a controllare i livelli alti di colesterolo.

Ingredienti

  • 3 fette di papaia matura
  • 2 cucchiai di avena (30 g)
  • 1 bicchiere di acqua (200 ml)
  • 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

  • Tagliate le fette di papaia a cubetti e uniteli all’avena e all’acqua nel frullatore.
  • Frullate il tutto per alcuni istanti fino a ottenere un composto omogeneo.
  • Servite aggiungendo un cucchiaio di miele per addolcire.

Modalità di consumo

  • Bevete il succo a metà mattinata, proprio quando sentite i morsi della “fame”.

Per approfondimenti: I benefici dei semi di Papaya

5. Tè bianco

Tè bianco tra bevande per dimagrire

Grazie alla sua elevata concentrazione di componenti antiossidanti, il tè bianco si è guadagnato un ruolo di tutto rispetto come coadiuvante alimentare per perdere peso.

Le sue proprietà diuretiche e depurative aiutano a migliorare le funzioni del sistema linfatico, il quale risulta il punto chiave per far fronte al sovrappeso.

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di tè bianco (5 g)
  • 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

  • Aggiungete un cucchiaio di tè bianco a una tazza di acqua e portate la bevanda ad ebollizione.
  • Lasciate cuocere a fuoco lento per 2 minuti e poi toglietela dal fuoco.
  • Lasciate raffreddate per 10 minuti e poi filtrate l’infuso con l’aiuto di un colino.

Modalità di consumo

  • Ingerite la bevanda al tè bianco a digiuno oppure a colazione.
  • Ripetete l’assunzione ogni giorno, almeno 3 volte a settimana.

State cercando di dimagrire? Smettetela di sottoporvi a diete drastiche! Aggiungete queste bevande al vostro piano alimentare equilibrato e provate voi stessi gli effetti sul vostro corpo.

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