Sia la papaya che i suoi semi sono ricchi di nutrienti molto utili per la salute digestiva. Inoltre, ci aiuta a combattere i radicali liberi, che sono responsabili dell'invecchiamento cellulare
La papaya è un frutto tropicale ricco di vitamine e minerali molto adatto per dimagrire. Tuttavia, i benefici della papaya per la salute non finiscono qui: aiuta a prevenire le malattie oculari, a migliorare la digestione di un pasto a base di carne o a combattere i parassiti intestinali.
Scoprite in questo articolo 5 fantastiche proprietà di questo frutto esotico per migliorare la salute. Una volta conosciuti, vorrete mangiarlo ogni giorno.
La papaya è un albero originario dell’America centrale che si distingue per la sua grande altezza, in quanto può raggiungere fino a 10 metri.
Non ha rami, dal tronco si estendono direttamente le sue foglie. Il frutto è giallo o verde all’esterno e arancione all’interno. Dentro, i suoi semi risaltano, di colore nero brillante.
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La papaya è nota per le sue proprietà digestive. È efficace per migliorare molti disturbi, come ad esempio, la digestione pesante, le ulcere, la stitichezza o i gas intestinali.
Alla base di queste proprietà vi è la papaina, un enzima presente solo in questo frutto.
Bisogna sottolineare che la papaya è molto utile quando si consumano proteine animali: carne, pesce o uova. Dopo aver assunto questi alimenti, l’ideale è completare il pasto con la papaya. È il dessert perfetto in questi casi.
Questo frutto esotico è classificato nella categoria dei potenti alimenti antiossidanti grazie al suo contenuto di vitamine A ed E, selenio e caroteni. Questi componenti prevengono l’invecchiamento cellulare causato dai radicali liberi, sia dentro che fuori.
Nella papaya troviamo un componente chiamato carpaina.
La sua principale virtù è prevenire ed eliminare parassiti o vermi intestinali che alterano la flora batterica, l’intestino e la salute in generale.
Tra i benefici della papaya troviamo il suo effetto sorprendentemente positivo sulla salute oculare.
Ciò è dovuto al suo variegato contenuto di antiossidanti, come luteina e zeaxantina, o beta-caroteni e beta-criptoxantina, che sono i precursori della vitamina A.
Grazie a questi nutrienti, la papaya previene le malattie degli occhi come la cataratta, il glaucoma o la degenerazione maculare.
Consumare regolarmente papaya ci aiuta anche a proteggere gli occhi dai danni causati dai raggi ultravioletti del sole.
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Anche le foglie della papaya hanno proprietà salutari. È stato dimostrato che il consumo dell’estratto di queste foglie può aumentare i livelli di piastrine nel sangue.
Questa proprietà può essere molto utile per chi presenta spesso bassi livelli di piastrine o per chi ha sofferto di o dengue.
Le piastrine, o trombociti, non sono un valore qualsiasi nel conteggio ematico. La loro funzione è essenziale per una buona coagulazione (ad esempio, per interrompere il sanguinamento o le emorragie). Riguardano anche il trattamento dell’aterosclerosi e la prevenzione degli infarti coronarici.
I valori normali dovrebbero essere almeno di 150.000 per millimetro cubo. Se vogliamo aumentarli, possiamo bere un frullato di foglie di papaya o l’integratore in capsule.
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