Un'alimentazione sana ed equilibrata è fondamentale per mantenere in salute le unghie, la pelle e i capelli. Il loro aspetto è lo specchio della nostra salute o di un problema interno.
In questo articolo vi spieghiamo come fare per come rigenerare capelli, unghie e pelle a partire dalle esigenze nutrizionali di base.
Ogni giorno compriamo prodotti di bellezza che ci aiutino a migliorare lo stato di salute dei capelli, della pelle e delle unghie. Il loro aspetto esteriore preoccupa donne e uomini, più o meno allo stesso modo.
Una cosa è chiara: nessun trattamento di bellezza può essere veramente efficace se non partiamo dall’interno.
È indispensabile che il nostro organismo goda di un buon equilibrio e che non abbia carenze vitaminiche se vogliamo che i capelli siano forti e lucidi, che le unghie non si spezzino e che la pelle sia elastica e luminosa.
Volete combattere questi problemi comuni? Prendete nota di ciò che dovremmo fare.
I capelli sono caratterizzati da un’elevata cheratinizzazione, seguono un loro ciclo vitale, dalla nascita alla caduta.
Dunque invecchiano. Ma, per quanto siano un elemento “morto”, possiamo nutrire il bulbo pilifero e il cuoio capelluto per dare loro vigore e luminosità.
Il motivo per cui cadono troppo si deve, nella maggior parte dei casi, a squilibri ormonali. Durante la gravidanza, ad esempio, a seguito di un’elevata produzione di estrogeni, i capelli sono più belli. Tuttavia, dopo il parto, potrebbe verificarsi uno squilibrio ormonale causa di una maggiore caduta dei capelli.
Una dieta sbilanciata e lo stress possono influire, allo stesso modo, sulla salute e la bellezza dei capelli. Ecco cosa fare per prenderci cura della nostra chioma.
Leggete anche: 4 rimedi naturali per la caduta dei capelli
Consumate molta verdura a foglia verde.
Spesso, anche se decidiamo di curare un po’ di più la nostra salute e bellezza, tendiamo a trascurare le unghie.
Molte donne, quando si accorgono di avere unghie fragili che tendono a sfaldarsi, si limitano a dare un passata di smalto; invece, sarebbe meglio nutrirle da dentro, in modo che la loro bellezza sia una conseguenza della nostra salute.
Prendete nota di cosa aiuta a mantenere sane le vostre unghie.
Siamo sempre alla ricerca di nuovi alleati per la bellezza e oggi vogliamo parlarvi della biotina. Si tratta di una vitamina del gruppo B che non deve mancare nella dieta di chi tiene al proprio aspetto fisico. Vediamo, quindi, quali…
Per preparare il sapone a base di aloe vera, non è necessario utilizzare la soda caustica. Sebbene questo componente sia stato impiegato per molto tempo nella preparazione di questo genere di prodotti, oggi esistono diverse alternative che ci consentono di…
Non si smette mai di scoprire nuovi trattamenti estetici che ci permettono di correggere o migliorare gli aspetti del viso che non ci piacciono. Con questo obiettivo è nato il microblading, un metodo di micropigmentazione delle sopracciglia che ci aiuta…
La salute della pelle è un argomento che non sempre riceve le attenzioni che merita. Nonostante si tratti di uno degli organi più importanti ed estesi del corpo, a volte tendiamo a dimenticarcene. La maggior parte di noi, inoltre, se…
La coda di cavallo è una delle pettinature più facili da fare e che ci garantisce sempre un aspetto curato. Con il trascorrere del tempo, questa pettinatura è diventata sempre più versatile, al punto da mettere a nostra disposizione centinaia…
Il viso è la prima cosa che si vede di una persona. Si potrebbe dire che si tratta del nostro biglietto da visita. Di conseguenza, mantenerlo in salute è praticamente un obbligo. Tuttavia, a volte, a causa della routine, dello…
