Un'alimentazione sana ed equilibrata è fondamentale per mantenere in salute le unghie, la pelle e i capelli. Il loro aspetto è lo specchio della nostra salute o di un problema interno.
In questo articolo vi spieghiamo come fare per come rigenerare capelli, unghie e pelle a partire dalle esigenze nutrizionali di base.
Ogni giorno compriamo prodotti di bellezza che ci aiutino a migliorare lo stato di salute dei capelli, della pelle e delle unghie. Il loro aspetto esteriore preoccupa donne e uomini, più o meno allo stesso modo.
Una cosa è chiara: nessun trattamento di bellezza può essere veramente efficace se non partiamo dall’interno.
È indispensabile che il nostro organismo goda di un buon equilibrio e che non abbia carenze vitaminiche se vogliamo che i capelli siano forti e lucidi, che le unghie non si spezzino e che la pelle sia elastica e luminosa.
Volete combattere questi problemi comuni? Prendete nota di ciò che dovremmo fare.
I capelli sono caratterizzati da un’elevata cheratinizzazione, seguono un loro ciclo vitale, dalla nascita alla caduta.
Dunque invecchiano. Ma, per quanto siano un elemento “morto”, possiamo nutrire il bulbo pilifero e il cuoio capelluto per dare loro vigore e luminosità.
Il motivo per cui cadono troppo si deve, nella maggior parte dei casi, a squilibri ormonali. Durante la gravidanza, ad esempio, a seguito di un’elevata produzione di estrogeni, i capelli sono più belli. Tuttavia, dopo il parto, potrebbe verificarsi uno squilibrio ormonale causa di una maggiore caduta dei capelli.
Una dieta sbilanciata e lo stress possono influire, allo stesso modo, sulla salute e la bellezza dei capelli. Ecco cosa fare per prenderci cura della nostra chioma.
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Consumate molta verdura a foglia verde.
Spesso, anche se decidiamo di curare un po’ di più la nostra salute e bellezza, tendiamo a trascurare le unghie.
Molte donne, quando si accorgono di avere unghie fragili che tendono a sfaldarsi, si limitano a dare un passata di smalto; invece, sarebbe meglio nutrirle da dentro, in modo che la loro bellezza sia una conseguenza della nostra salute.
Prendete nota di cosa aiuta a mantenere sane le vostre unghie.
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