Dolore alla mandibola: 5 rimedi naturali

Il dolore alla mandibola è più comune di quello che sembra. Di solito si manifesta in modo improvviso e causa una sensazione fastidiosa. Tuttavia, con il passare del tempo può trasformarsi in un dolore pungente e intenso.

I suoi sintomi variano a seconda della causa ed è raccomandabile trattare questo disturbo perché il dolore può estendersi fino al viso. Ciò nonostante, non dovete preoccuparvi, infatti è possibile calmare il dolore alla mandibola con alcuni rimedi naturali.

Le cause di questo disagio sono molteplici e ognuna ha conseguenze diverse. In ogni caso, è importante rivolgersi a un medico. La visita vi fornirà maggiori informazioni e vi aiuterà a trattare meglio il problema.

Cause del dolore della mandibola

Il dolore alla mandibola insorge di solito quando l’articolazione subisce un disallineamento. Il motivo è che i denti non combaciano correttamente. Si verifica anche a causa del bruxismo (comunemente noto come digrignamento dei denti). Anche le lesioni al collo o un colpo alla mascella sono una possibile causa.

Digrignamento dei denti

Il digrignamento dei denti è una delle principali cause di dolore alla mandibola. È noto anche come bruxismo e consiste nello stringere i denti, volontariamente o involontariamente. Alcune persone lo fanno quando dormono. Altre lo fanno quando sono stressate, secondo uno studio dell’Universidad de Los Andes (Cile).

La pressione esercitata dal digrignamento dei denti è di solito cinque volte più forte di quella esercitata dalla masticazione. Questo problema causa l’usura dello smalto dei denti e il dolore alla mascella. Il digrignamento ripetuto può anche portare alla dislocazione dell’articolazione e al mal di testa.

Osteomielite

L’osteomielite è un’infezione che colpisce le ossa o qualsiasi tessuto, secondo uno studio condotto dall’Università di Scienze Mediche (Costa Rica). Alcune persone spesso sviluppano l’osteomielite nell’articolazione temporo-mandibolare. Ciò può comportare gonfiore del viso, febbre alta e dolore alla mandibola.

Ascesso dentale

Un ascesso dentale provoca la raccolta di pus in qualsiasi area del dente o della gengiva. Si verifica soprattutto in presenza di carie che sono state trattate o qualsiasi altro problema di natura dentale.

• Possiamo distinguerne due tipi: periapicale, colpisce la radice del dente. Parodontale, colpisce le gengive.
• Quando i batteri raggiungono la radice del dente colpiscono anche i tessuti vicini alle ossa. Questo causa dolore alla mandibola.
• Per di più, può infiammare i gangli linfatici e causare febbre, nonché odore e sapore sgradevoli. Per questo motivo, la cosa più raccomandabile è consultare un dentista.

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Trattamento del dolore alla mandibola

Esistono diversi trattamenti per lenire il dolore alla mandibola. Tuttavia, la prima cosa da fare è identificare la causa del disagio e, se necessario, consultare un medico. Una volta fatto questo, si può intervenire sul dolore pulsante. È inoltre necessario modificare alcuni aspetti, come la dieta o alcune abitudini.

In caso di osteomielite, è sempre necessaria l’assistenza medica. Gli antibiotici sono i più efficaci in questo caso. Tuttavia, quando il problema è molto avanzato, può essere necessario un intervento chirurgico per rimuovere diverse aree dell’osso che stanno morendo a causa dell’infezione.

D’altra parte, a seconda dei casi, il medico consiglierà uno dei seguenti trattamenti:

• Ortodonzia: nei casi di bruxismo, dovuti a malocclusione, è il trattamento più consigliato.
• Botox: nei casi più gravi, le infiltrazioni di Botox possono aiutare a rilassare i muscoli facciali.
• Oltre ai bite e all’ortodonzia, si può ricorrere alla fisioterapia come trattamento complementare per rieducare il morso e alleviare il dolore.
• Infine, se sono presenti ascessi, devono essere trattati dal dentista il prima possibile, drenando la ferita e applicando antibiotici.

Rimedi naturali per calmare il dolore alla mandibola

Il dolore alla mandibola può avere diverse cause e livelli di intensità. Se non si cura in tempo, può limitare il movimento della mandibola e compromette la capacità di parlare o mangiare. Questi rimedi naturali vi aiuteranno a calmarlo.

1. Impacchi di ghiaccio

Secondo uno studio condotto dall’Universidad de las Américas (Cile), gli impacchi di ghiaccio alleviano il dolore e disinfiammano i nervi, rivelandosi molto efficaci per lenire il dolore alla mandibola.

Non applicate mai il ghiaccio direttamente sulla pelle, perché potrebbe nuocere. Tenete invece conto di queste raccomandazioni:

• Mettete il ghiaccio in un sacchetto di plastica.
• Avvolgete il sacchetto con un panno.
• Applicate il ghiaccio sulla zona dolorante.
• Aspettate dieci minuti prima di sostituirlo.
  

2. Caldo umido

Il caldo umido con acqua calda rilassa i muscoli iperattivi e migliora la circolazione del sangue nella zona colpita; quindi calma il dolore e accelera il processo di guarigione secondo uno studio dell’Università Federale del Piauí (Brasile).

• Dovete verificare bene la temperatura con le mani prime di applicarlo.
• Bagnate un panno in acqua calda.
• Strizzatelo per eliminare l’eccesso di acqua.
• Applicatelo per 10 minuti.
• Ripetete ogni due ore.

3. Migliorare l’alimentazione

Quando si soffre di dolore alla mandibola, bisogna rinunciare ad alcuni cibi. Per quanto possibile, evitate gli alimenti troppo duri o croccanti come frutta secca, verdure crude, pane duro o biscotti. Scegliete zuppe, verdure cotte, formaggi morbidi e alimenti liquidi.

Evitate le gomme da masticare e la caffeina. Questi, infatti, causano tensione nei muscoli della mascella e nelle articolazioni temporo-mandibolari. Tutto questo intensifica e prolunga il dolore alla mandibola. Cercate di includere nella vostra dieta alimenti ricchi di calcio, magnesio e vitamina A e C.

4. Massaggiare l’area dolente

I massaggi migliorano il flusso sanguigno nella zona e alleviano la tensione. Sono quindi un’eccellente opzione per calmare il dolore alla mandibola indipendentemente dalla causa. Ricordate di farlo con delicatezza in modo da non danneggiare ulteriormente l’area:

• Applicate olio d’oliva, olio di cocco o crema sulla linea della mandibola.
• Poi con indice e medio massaggiate l’area per mezzo di movimenti circolari per cinque minuti.
• Aprite e chiudete la bocca quattro o cinque volte.
• Ripetete due o tre volte al giorno.

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5. Combattere lo stress

Lo stress non fa bene né alla mandibola né alla salute in generale. In particolare, può portare a mangiarsi le unghie o a digrignare i denti. In questo caso, è consigliabile adottare tecniche di rilassamento, come lo yoga o la meditazione.

È inoltre importante riposare a sufficienza e mantenere una corretta postura del collo. Si possono anche fare 20-30 minuti di esercizio aerobico due volte alla settimana. Secondo uno studio condotto dall’Università di Guayaquil (Ecuador), l’esercizio fisico riduce lo stress e l’ansia.

Altri consigli

• Praticate attività rilassanti e non lavorate prima di andare a letto.
• Evitate di fumare.
• Idratatevi bene.
• Indossate i tutori consigliati.
• Eseguite esercizi di rilassamento per il collo e il viso.
• Usate la digitopressione.

È possibile evitare il dolore alla mandibola…

Sbadigliare con la bocca molto aperta, masticare gomme, alimenti molto duri o sedersi in modo scorretto possono acutizzare il problema. Evitare queste piccole abitudini è fondamentale per calmare il dolore.

Curare il dolore della mandibola in modo naturale è possibile. Tuttavia, è importante consultare uno specialista quanto prima, perché se il dolore pulsante è molto forte, può diventare più severo. L’importante in questi casi è prestare sufficiente attenzione e cura al problema.