Dolore alla mandibola: 5 rimedi naturali
Revisionato e approvato da la dottoressa Maricela Jiménez López
Il dolore alla mandibola è più comune di quello che sembra. Di solito si manifesta in modo improvviso e causa una sensazione fastidiosa. Tuttavia, con il passare del tempo può trasformarsi in un dolore pungente e intenso.
I suoi sintomi variano a seconda della causa ed è raccomandabile trattare questo disturbo perché il dolore può estendersi fino al viso. Ciò nonostante, non dovete preoccuparvi, infatti è possibile calmare il dolore alla mandibola con alcuni rimedi naturali.
Le cause di questo disagio sono molteplici e ognuna ha conseguenze diverse. In ogni caso, è importante rivolgersi a un medico. La visita vi fornirà maggiori informazioni e vi aiuterà a trattare meglio il problema.
Cause del dolore della mandibola
Il dolore alla mandibola insorge di solito quando l’articolazione subisce un disallineamento. Il motivo è che i denti non combaciano correttamente. Si verifica anche a causa del bruxismo (comunemente noto come digrignamento dei denti). Anche le lesioni al collo o un colpo alla mascella sono una possibile causa.
Digrignamento dei denti
Il digrignamento dei denti è una delle principali cause di dolore alla mandibola. È noto anche come bruxismo e consiste nello stringere i denti, volontariamente o involontariamente. Alcune persone lo fanno quando dormono. Altre lo fanno quando sono stressate, secondo uno studio dell’Universidad de Los Andes (Cile).
La pressione esercitata dal digrignamento dei denti è di solito cinque volte più forte di quella esercitata dalla masticazione. Questo problema causa l’usura dello smalto dei denti e il dolore alla mascella. Il digrignamento ripetuto può anche portare alla dislocazione dell’articolazione e al mal di testa.
Osteomielite
L’osteomielite è un’infezione che colpisce le ossa o qualsiasi tessuto, secondo uno studio condotto dall’Università di Scienze Mediche (Costa Rica). Alcune persone spesso sviluppano l’osteomielite nell’articolazione temporo-mandibolare. Ciò può comportare gonfiore del viso, febbre alta e dolore alla mandibola.
Ascesso dentale
Un ascesso dentale provoca la raccolta di pus in qualsiasi area del dente o della gengiva. Si verifica soprattutto in presenza di carie che sono state trattate o qualsiasi altro problema di natura dentale.
- Possiamo distinguerne due tipi: periapicale, colpisce la radice del dente. Parodontale, colpisce le gengive.
- Quando i batteri raggiungono la radice del dente colpiscono anche i tessuti vicini alle ossa. Questo causa dolore alla mandibola.
- Per di più, può infiammare i gangli linfatici e causare febbre, nonché odore e sapore sgradevoli. Per questo motivo, la cosa più raccomandabile è consultare un dentista.
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Trattamento del dolore alla mandibola
Esistono diversi trattamenti per lenire il dolore alla mandibola. Tuttavia, la prima cosa da fare è identificare la causa del disagio e, se necessario, consultare un medico. Una volta fatto questo, si può intervenire sul dolore pulsante. È inoltre necessario modificare alcuni aspetti, come la dieta o alcune abitudini.
In caso di osteomielite, è sempre necessaria l’assistenza medica. Gli antibiotici sono i più efficaci in questo caso. Tuttavia, quando il problema è molto avanzato, può essere necessario un intervento chirurgico per rimuovere diverse aree dell’osso che stanno morendo a causa dell’infezione.
D’altra parte, a seconda dei casi, il medico consiglierà uno dei seguenti trattamenti:
- Ortodonzia: nei casi di bruxismo, dovuti a malocclusione, è il trattamento più consigliato.
- Botox: nei casi più gravi, le infiltrazioni di Botox possono aiutare a rilassare i muscoli facciali.
- Oltre ai bite e all’ortodonzia, si può ricorrere alla fisioterapia come trattamento complementare per rieducare il morso e alleviare il dolore.
- Infine, se sono presenti ascessi, devono essere trattati dal dentista il prima possibile, drenando la ferita e applicando antibiotici.
Rimedi naturali per calmare il dolore alla mandibola
Il dolore alla mandibola può avere diverse cause e livelli di intensità. Se non si cura in tempo, può limitare il movimento della mandibola e compromette la capacità di parlare o mangiare. Questi rimedi naturali vi aiuteranno a calmarlo.
1. Impacchi di ghiaccio
Secondo uno studio condotto dall’Universidad de las Américas (Cile), gli impacchi di ghiaccio alleviano il dolore e disinfiammano i nervi, rivelandosi molto efficaci per lenire il dolore alla mandibola.
Non applicate mai il ghiaccio direttamente sulla pelle, perché potrebbe nuocere. Tenete invece conto di queste raccomandazioni:
- Mettete il ghiaccio in un sacchetto di plastica.
- Avvolgete il sacchetto con un panno.
- Applicate il ghiaccio sulla zona dolorante.
- Aspettate dieci minuti prima di sostituirlo.
2. Caldo umido
Il caldo umido con acqua calda rilassa i muscoli iperattivi e migliora la circolazione del sangue nella zona colpita; quindi calma il dolore e accelera il processo di guarigione secondo uno studio dell’Università Federale del Piauí (Brasile).
- Dovete verificare bene la temperatura con le mani prime di applicarlo.
- Bagnate un panno in acqua calda.
- Strizzatelo per eliminare l’eccesso di acqua.
- Applicatelo per 10 minuti.
- Ripetete ogni due ore.
3. Migliorare l’alimentazione
Quando si soffre di dolore alla mandibola, bisogna rinunciare ad alcuni cibi. Per quanto possibile, evitate gli alimenti troppo duri o croccanti come frutta secca, verdure crude, pane duro o biscotti. Scegliete zuppe, verdure cotte, formaggi morbidi e alimenti liquidi.
Evitate le gomme da masticare e la caffeina. Questi, infatti, causano tensione nei muscoli della mascella e nelle articolazioni temporo-mandibolari. Tutto questo intensifica e prolunga il dolore alla mandibola. Cercate di includere nella vostra dieta alimenti ricchi di calcio, magnesio e vitamina A e C.
4. Massaggiare l’area dolente
I massaggi migliorano il flusso sanguigno nella zona e alleviano la tensione. Sono quindi un’eccellente opzione per calmare il dolore alla mandibola indipendentemente dalla causa. Ricordate di farlo con delicatezza in modo da non danneggiare ulteriormente l’area:
- Applicate olio d’oliva, olio di cocco o crema sulla linea della mandibola.
- Poi con indice e medio massaggiate l’area per mezzo di movimenti circolari per cinque minuti.
- Aprite e chiudete la bocca quattro o cinque volte.
- Ripetete due o tre volte al giorno.
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5. Combattere lo stress
Lo stress non fa bene né alla mandibola né alla salute in generale. In particolare, può portare a mangiarsi le unghie o a digrignare i denti. In questo caso, è consigliabile adottare tecniche di rilassamento, come lo yoga o la meditazione.
È inoltre importante riposare a sufficienza e mantenere una corretta postura del collo. Si possono anche fare 20-30 minuti di esercizio aerobico due volte alla settimana. Secondo uno studio condotto dall’Università di Guayaquil (Ecuador), l’esercizio fisico riduce lo stress e l’ansia.
Altri consigli
- Praticate attività rilassanti e non lavorate prima di andare a letto.
- Evitate di fumare.
- Idratatevi bene.
- Indossate i tutori consigliati.
- Eseguite esercizi di rilassamento per il collo e il viso.
- Usate la digitopressione.
È possibile evitare il dolore alla mandibola…
Sbadigliare con la bocca molto aperta, masticare gomme, alimenti molto duri o sedersi in modo scorretto possono acutizzare il problema. Evitare queste piccole abitudini è fondamentale per calmare il dolore.
Curare il dolore della mandibola in modo naturale è possibile. Tuttavia, è importante consultare uno specialista quanto prima, perché se il dolore pulsante è molto forte, può diventare più severo. L’importante in questi casi è prestare sufficiente attenzione e cura al problema.
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