Molte patologie si devono in buona parte ad abitudini di vita scorrette e soprattutto ad una cultura alimentare che incoraggia il cibo di bassa qualità, povero di nutrienti e con un alto contenuto di sale e grassi.
Il sale e grassi sono i due nostri grandi nemici: due bombe silenziose che si innescano nel nostro corpo e che a poco a poco “scatenano il caos”: ipertensione, aumento del colesterolo cattivo, sovrappeso, disfunzioni renali, problemi cardiaci…
Tutte queste patologie si devono in buona parte ad abitudini di vita scorrette e soprattutto ad una cultura alimentare che incoraggia il cibo di bassa qualità, povero di nutrienti e ad alto contenuto di sale e grassi.
Bisogna anche essere consapevoli che ormai non è più un problema esclusivo della popolazione adulta. Negli ultimi anni gli indici di obesità infantile hanno raggiunto livelli preoccupanti.
Che ne dite di cominciare oggi stesso a migliorare le nostre abitudini e a sforzarci di raggiungere una qualità di vita migliore? Il primo passo da fare è depurare l’organismo ed eliminare l’eccesso di sale e di grassi dal corpo. Seguiteci!
Questo decotto va bevuto lungo la giornata ed è molto importante che il primo bicchiere si prenda a digiuno, appena alzati. Aiuta a depurare l’organismo e ad eliminare l’accumulo di sale, facilitando il lavoro dei reni.
Si tratta di un potente antiossidante perché è ricco di vitamine, infatti, stimola il metabolismo e quindi aiuta a bruciare i grassi, soprattutto grazie all’aggiunta del succo di limone. Tuttavia, per ottenere un buon effetto depurativo, vi consigliamo di bere questo decotto per tre giorni di seguito. Ecco il procedimento:
L’acqua di fragole, oltre ad essere una bevanda deliziosa e rinfrescante, è un rimedio diuretico ottimo per eliminare i grassi. Fornisce un buon apporto di vitamine e sali minerali (altrettanto utili per la combustione dei grassi). Infatti, aiuta a ridurre la ritenzione dei liquidi provocata dall’eccesso di sale nel corpo.
Leggete anche come preparare una torta di fragole e panna senza zucchero.
Che ci crediate o no, ovviamente esistono alternative gustose e adeguate per sostituire il sale a tavola. Prendetene nota e vedrete che non sentirete la mancanza del sale. Tutto sta nel “riprogrammarci” e scegliere le alternative più sane. Quali sono?
Scoprite tutti i benefici dell’aglio.
L’eccesso di sale e grassi si brucia e si elimina sudando, facendo lavorare il nostro cuore, mettendo in moto il corpo.
Si sa, è faticoso, abbiamo sempre da fare ed è difficile trovare un ritaglio di tempo per fare esercizio fisico. Ma non abbiamo detto che il sale e i grassi sono i nemici più pericolosi e che causano gravi danni alla salute? Perché non cominciare a “sudare” da oggi? Dobbiamo eliminare le tossine!
Sarebbe ideale praticare una di queste attività:
Certamente ve lo abbiamo consigliato molte volte e continueremo a farlo. Bere acqua è necessario, vitale per il nostro corpo, ma ancora di più quando abbiamo un eccesso di sale, quando ci sentiamo più gonfie del solito o quando, ad esempio, sentiamo le caviglie gonfie.
In genere le caviglie gonfie sono uno dei sintomi di un cattivo funzionamento dei reni, quindi non esitate a bere un po’ più di acqua ogni giorno (tra gli 8 e i 9 bicchieri). Così eliminerete l’eccesso di sale, favorirete la buona salute degli organi e tutto questo vi consentirà di depurarvi. Ricordate questi semplici consigli!
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