8 erbe per migliorare la salute dei polmoni

4 Marzo 2019
Per evitare reazioni indesiderate a livello respiratorio e migliorare la salute polmonare, possiamo includere nella nostra dieta questi infusi naturali dalle proprietà depurative

La salute dei polmoni è fondamentale per tutto il nostro corpo. Essi infatti forniscono l’ossigeno richiesto dalle cellule e eliminano l’anidride carbonica tramite la respirazione. 

L’importanza della salute dei polmoni

Le loro funzioni, però, vanno ben oltre i soli scopi respiratori. Tra le altre cose, infatti, sono necessari per filtrare le particelle e gli agenti nocivi che si trovano nell’ambiente.

I polmoni sono molto complessi e delicati e a volte risentono dell’azione delle tossine e di altri tipi di infezioni. Questo causa diverse reazioni negative di tipo respiratorio e malattie che possono compromettere la qualità della vita.

Per fortuna esistono ingredienti di origine naturale in grado di aiutare il sistema respiratorio e favorirne la depurazione.

In questa occasione, vi illustriamo 8 erbe medicinali che, grazie alle loro proprietà, proteggono e migliorano la salute dei nostri polmoni.

Non esitate a provarle!

1. Timo

timo per la salute dei polmoni

Il timo è una delle erbe più indicate per alleviare l’irritazione e la congestione delle vie respiratorie.

I suoi oli essenziali esercitano un effetto antibiotico, antimicotico ed antinfiammatorio. Oltre a rafforzare il sistema immunitario, il timo favorisce la pulizia dei polmoni e ci aiuta ad eliminare le tossine.

Il timo è efficace sia se lo assumiamo come infuso, sia se ne respiriamo i vapori.

Leggete anche: Rimedi naturali per pulire e rafforzare i polmoni

2. Liquirizia

La medicina tradizionale cinese fa largo uso della liquirizia, una pianta che oggi è diventata popolare in tutto il mondo grazie alle sue numerose applicazioni medicinali.

La liquirizia contiene composti antinfiammatori ed analgesici che riducono l’infiammazione delle vie respiratorie e della gola.

Riducendo l’infiammazione, la liquirizia facilita il passaggio dell’ossigeno verso le cellule e ammorbidisce le mucose del corpo, incluse quelle che ricoprono i polmoni e la gola.

I suoi effetti espettoranti e antibatterici eliminano l’eccesso di muco, controllano la congestione nasale e le difficoltà respiratorie.

Questo, sommato ai suoi nutrienti essenziali, aumenta la risposta immunitaria del corpo verso virus e batteri.

Come se non bastasse, la liquirizia contiene significative quantità di flavonoidi, antiossidanti che inibiscono il danno alle cellule prevenendo così il tumore ai polmoni.

3. Origano

eucalipto per la salute dei polmoni

L’origano è una pianta aromatica che per il suo elevato contenuto di acido rosmarinico e carvacrolo, due antiossidanti che frenano la produzione di istamina in caso di allergie respiratorie.

  • I suoi agenti antinfiammatori ed espettoranti contribuiscono a liberare le vie respiratorie, facilitando l’eliminazione del muco e delle tossine trattenute nei polmoni.
  • L’olio naturale che si ottiene dalle sue foglie è un efficace rimedio contro le infezioni batteriche, come l’influenza o il raffreddore.

4. Piantaggine

L’uomo usa la piantaggine sin dall’antichità come un potente rimedio per alleviare l’irritazione delle mucose nei polmoni e nella gola.

Si tratta di una soluzione 100% naturale per il trattamento della tosse e, di fatto, concentra sostanze antibiotiche ed antinfiammatorie.

5. Salvia

salvia per depurare i polmoni

La bevanda naturale a base di salvia è un rimedio contro l’irritazione dei polmoni, soprattutto dei fumatori.

I suoi composti antibatterici e depurativi aiutano ad eliminare le tossine trattenute dai tessuti. In questo modo, riducono la congestione e le difficoltà respiratorie.

6. Eucalipto

L’aroma rinfrescante dell’eucalipto viene sfruttato da secoli come complemento per promuovere la salute dei polmoni.

Anche se non tutti ne tollerano i composti, la maggior parte delle persone trova un rapido sollievo in caso di congestione, tosse e irritazione dei condotti nasali.

Il suo composto attivo, il cineolo, favorisce l’espulsione del muco e combatte le infiammazioni. Aiuta inoltre a contrastare malattie come la bronchite, l’asma ed i raffreddori comuni.

Inoltre, apporta potenti antiossidanti che contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario.

7. Menta piperita

menta piperita per la salute dei polmoni

La menta piperita e il suo olio essenziale contengono mentolo, un ingrediente popolare nel trattamento delle malattie ai polmoni.

Questa sostanza rilassa i muscoli lisci delle vie respiratorie e promuove la normale respirazione, soprattutto in caso di congestione.

La menta ha anche proprietà antistaminiche e disintossicanti in grado di ridurre i sintomi delle allergie respiratorie.

Leggete questo articolo: Come preparare un unguento naturale per decongestionare le vie respiratorie

8. Tasso barbasso

Le foglie ed i fiori della pianta del tasso barbasso contengono sostanze attive che aiutano a rafforzare e a purificare i polmoni.

I suoi estratti aiutano ad eliminare le tossine e tengono sotto controllo l’eccessiva produzione di muco e le infiammazioni.

Avete difficoltà a respirare? Se è così, non esitate a provare una delle erbe menzionate per far tornare in salute i vostri polmoni.

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