Frullato di mela, limone e pompelmo per perdere peso

5 Maggio 2016
Questo frullato deve accompagnare una dieta sana ed equilibrata. Grazie alle proprietà dei suoi ingredienti, riuscirete ad eliminare i grassi più facilmente e ad evitare la ritenzione idrica.

Questo delizioso frullato di mela, limone e pompelmo vi aiuterà giorno dopo giorno a perdere peso. Si tratta di un semplice rimedio naturale che dovrà accompagnare la vostra alimentazione per aumentare la sensazione di sazietà e combattere la ritenzione idrica.

Con questa bevanda naturale, riuscirete innanzitutto a combattere l’eccesso di grasso che di solito si accumula nella zona del ventre. Se siete costanti e vi abituate a bere questo frullato a colazione o dopo il pasto principale, dopo due settimane, noterete già i primi risultati.

Ricordate di seguire una dieta varia ed equilibrata e di evitare uno stile di vita sedentario, sempre che vi sia possibile.

La mela, il limone e il pompelmo: una combinazione meravigliosa per dimagrire

Quando si tratta di perdere peso, sappiamo bene che non esistono miracoli, ma una corretta alimentazione vi permetterà di raggiungere l’obiettivo. Dimagrire in modo sano è possibile, sempre che facciate attenzione agli alimenti che introducete nel vostro organismo.

Perché non ricorrere a prodotti sani e deliziosi come una mela, un limone e un pompelmo? Vi spieghiamo a seguire perché sono ingredienti adatti nel caso in cui vogliate perdere peso.

La mela verde: un’alleata per perdere peso

Ci sono molte varietà di mele, ma in questo frullato bisogna aggiungere una mela verde, possibilmente di coltivazione biologica. Va aggiunta con la buccia, ecco perché è importante che sia un prodotto naturale e non trattato con pesticidi.

Vi consigliamo di leggere anche: Trattamento a base di buccia di mela per perdere peso

  • Le mele verdi aiutano ad accelerare il metabolismo.
  • La pectina contenuta nella buccia aiuta a controllare l’eccesso di lipidi nell’organismo. È indicata in caso di obesità perché aiuta a distruggere i noduli di grasso più vecchi.
  • Permette anche di equilibrare il livello di zuccheri nel sangue.
  • Se la mela verde è da considerarsi sana, è sicuramente per l’alto contenuto di vitamine e minerali che si prendono cura della salute cardiovascolare.
  • Questo frutto ha un alto potere saziante ed è ricco di fibre. Vi aiuterà, quindi, a combattere sia la ritenzione idrica sia la stitichezza.

Il limone alla base di un’alimentazione alcalina

frullato con succo di limone

In più occasioni vi abbiamo parlato dei benefici di una dieta alcalina: vi permette di eliminare le tossine che causano malattie ed infiammazioni e, inoltre, ottimizza le funzioni di numerosi organi del corpo.

  • Bere tutti i giorni un bicchiere di succo di limone facilita l’eliminazione dei grassi. La sua azione non è quella di “farli sparire”, ma ne diminuisce la resistenza ed è più facile bruciarli o eliminarli.
  • Grazie al limone, è possibile ridurre il colesterolo cattivo e facilitare la corretta circolazione del sangue.
  • Il limone favorisce la buona digestione, permette di assimilare meglio i nutrienti e di mantenere l’intestino in salute, oltre ad evitare che le sostanze tossiche raggiungano il flusso sanguigno.
  • L’acido citrico dei limoni e i loro enzimi si prendono cura del fegato. Grazie agli antiossidanti e alla vitamina C, i limoni aiutano a rafforzare il sistema immunitario.

In questo modo, affronterete la vostra dieta dimagrante con buone difese immunitarie e migliorerete la funzione del fegato dato che non si accumuleranno grassi.

Il pompelmo: effetto diuretico e riduce le infiammazioni

Una cosa da tenere in considerazione è che questo frullato a base di mela, limone e pompelmo non deve essere l’alimento più importante della dieta dimagrante. È un integratore con cui cominciare la giornata o accompagnare il pasto principale.

  • Questo frullato non contiene né proteine né ferro e, quindi, è importante seguire una dieta che apporti tutti i nutrienti necessari giorno dopo giorno.
  • Il pompelmo rientra tra gli ingredienti di questo frullato per la sua azione diuretica. Vi permetterà di drenare le sostanze di rifiuto che causano infiammazioni e favoriscono la ritenzione idrica.
  • Il pompelmo completa l’azione della mela verde e del limone. Per questo motivo, è necessario che provenga da coltivazione biologica: solo così avrete a disposizione i migliori antiossidanti e le migliori vitamine.

Come preparare il frullato di mela, limone e pompelmo?

frullato per perdere peso

Ingredienti

  • 1 mela verde
  • Il succo di 1 limone
  • Il succo di 1 pompelmo
  • 1 bicchiere di acqua (200 ml)

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Preparazione

  • Il frullato di mela, pompelmo e limone si prepara in 5 minuti. La prima cosa da fare è lavare bene la mela verde per poi tagliarla a pezzetti.
  • A seguire, bisogna spremere il limone e il pompelmo per ottenerne il succo e metterlo nel frullatore insieme ad un bicchiere di acqua. Poi, si aggiunge la mela verde tagliata a pezzetti e si frulla fino ad ottenere un frullato il più omogeneo possibile.
  • È possibile aggiungere un cucchiaio di stevia o di miele per dolcificare il frullato dato che ha un sapore molto acido.

Bevete il vostro frullato ogni mattina a colazione e non dimenticate di seguire una dieta equilibrata in cui non manchino le proteine e non abbondino i grassi saturi.