Bevanda a base di carciofi e pompelmo per dimagrire

9 marzo 2016
Grazie all'acqua di carciofi, si possono mantenere equilibrati i livelli di glucosio e controllare anche gli attacchi di fame. Insieme al pompelmo, aiuta ad accelerare il metabolismo depurandolo dalle tossine

Quando si inizia a seguire una dieta dimagrante, bisogna tener in conto un aspetto: bisogna perdere peso senza perdere la salute.

Sono molte le persone che si sottopongono ad una dieta ferrea che in realtà consente solo di perdere chili in fretta, lasciando la pelle flaccida, quasi senza massa muscolare.

Dopo alcune settimane, sperimenterete il temuto “effetto yo-yo”, riprendendo tutto il peso perso. Non è il massimo. Non dovete mai cadere in questi errori.

Quando si vuole perdere peso, è sempre conveniente rivolgersi ad un medico affinché, tenendo in conto le vostre particolarità e necessità, vi offra delle linee guida basiche.

È chiaro per tutti che i miracoli non esistono e che, per ottenere un corpo più leggero, è necessaria buona volontà, una dieta varia ed equilibrata e l’aggiunta di qualche rimedio naturale che possa dare una marcia in più.

Oggi vi parleremo di una bevanda a base di acqua di carciofi e pompelmo da introdurre come semplice complemento alla vostra dieta. Provatelo!

Benefici dell’acqua di carciofi e pompelmo per perdere peso

Sia i carciofi sia il pompelmo sono due alimenti che, separatamente, contengono fonti naturali di vitamine e minerali.

Tuttavia, uno dei rimedi classici per accelerare il metabolismo e aiutarvi a depurare il corpo da grassi è, senza dubbio, l’acqua che si ricava dalla cottura del carciofo con un agrume. In questo caso, può andare bene il limone o il pompelmo.

succo di pompelmo

Scoprite più nel dettaglio in che modo vi può aiutare a raggiungere il vostro obiettivo: perdere peso in modo sano.

  • L’acqua di carciofi apporta inulina, un tipo di glucide che vi permette di mantenere i livelli di glucosio in equilibrio.
  • Unire l’acqua di carciofi con il pompelmo aiuta a ridurre il colesterolo che tende ad accumularsi nell’intestino.
  • Sia il pompelmo sia l’acqua di carciofi sono due ottimi rimedi per depurare il vostro organismo e per eliminare le tossine.
  • Questo rimedio naturale è a basso contenuto di grassi e ricco di molteplici nutrienti:
    • Vitamine del complesso B
    • Vitamina C
    • Vitamina D
    • Calcio
    • Potassio
    • Sodio
    • Magnesio
    • Zinco
    • Steroli che regolano il colesterolo
  • L’acqua di carciofi con il succo di pompelmo è un rimedio diuretico che vi permette di combattere anche la ritenzione idrica.
  • Favorisce la funzione epatica e renale. Un fegato che lavora in modo adeguato vi aiuterà a depurarvi in modo più efficiente dai grassi.
  • Se berrete questa bevanda a base di carciofi e pompelmo, in circa 10 giorni riuscirete ad accelerare il vostro metabolismo, sostenendo in modo sano le vostra dieta dimagrante.

Leggete anche: Gli alimenti migliori per perdere peso

Come preparare l’acqua di carciofi e pompelmo per perdere peso

acqua e carciofi

 

Opzione 1

Ingredienti

  • 2 carciofi
  • 2 pompelmi
  • 1 litro d’acqua

Preparazione

  • La prima cosa che dovrete fare è cucinare i due carciofi. Riempite una pentola con il litro d’acqua e realizzate la cottura fino a quando non diventino morbidi. A questo punto, la vostra acqua sarà pronta: togliete i carciofi e mangiateli a cena.
  • Spremete i pompelmi per ottenere il succo e mescolatelo poi con l’acqua di carciofi.
  • Versatelo in una bottiglia di vetro e conservatelo in un luogo fresco e lontano dal sole. Potete metterlo nel frigorifero oppure lasciarlo fuori per berlo a temperatura ambiente.

Leggete anche: Come accelerare il metabolismo (e perdere peso)

Opzione 2

Ingredienti

  • 2 carciofi
  • 2 pompelmi
  • 1 litro d’acqua

Preparazione

  • In questo caso la preparazione è molto simile, con l’unica differenza che, in questo caso, aggiungerete durante la cottura la scorza dei pompelmi. È molto semplice ed incrementerete il valore vitaminico della vostra acqua medicinale.
  • Di nuovo, como vi abbiamo spiegato prima, riempite una pentola con il litro d’acqua ed aggiungete i carciofi. Nel frattempo, spremete i pompelmi per ottenerne il succo ed aggiungete la scorza alla cottura dei carciofi.
  • Una volta cotti e morbidi, ritirate sia le scorze del pompelmo sia i carciofi, affinché vi rimanga solo l’acqua.
  • Dopo, non dovrete far altro che aggiungere il succo di pompelmo che avete ricavato all’inizio.
donna con metro

Come assumerlo

Esattamente come vi abbiamo indicato all’inizio, bevete l’acqua di carciofi e pompelmo 10 giorni al mese.

  • Iniziate la giornata con un bicchiere di quest’acqua a digiuno.
  • Il successivo bevetelo 20 minuti prima del pranzo.
  • Bevetene un’altra tazza nel pomeriggio.
  • L’ultimo bicchiere bevetelo 20 minuti prima di cenare.

Leggete anche: Bevanda vegetale a base di miglio: ideale per perdere peso

Grazie a questo rimedio naturale, godrete di una migliore digestione e depurerete il vostro organismo, liberandovi gradualmente dei grassi che tendono sempre ad accumularsi facendovi ingrassare.

Se seguirete anche una dieta equilibrata, evitando una vita sedentaria, riuscirete di certo a dimagrire in modo sano. Cosa aspettate? Provateci!

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