La frutta più adatta per combattere i dolori articolari

Siete soliti soffrire di dolori articolari? Si tratta di un problema molto comune che spesso ci obbliga a dover ricorrere a dei farmaci per calmare l’infiammazione e, così, la sofferenza. Ma, come sapete, gli antinfiammatori possiedono molto effetti collaterali: che cosa ne dite, quindi, di ricorrere all’aiuto della frutta per diminuire il dolore alle articolazioni?

1. Le meravigliose ciliegie contro i dolori articolari

A chi non piacciono le ciliegie? Se avete la possibilità di comprarle quando sono di stagione, non esitate a farlo: questo frutto vi permette di trattare il dolore alle articolazioni e l’infiammazione. Il tutto grazie alle alte quantità di antiossidanti che contiene.

Secondo diversi studi, consumare 10-15 ciliegie al giorno per almeno 20 giorni aiuta a ridurre i dolori articolari senza necessità di consumare degli analgesici. È un rimedio molto adeguato. Ricordate, però: si dice che le ciliegie amare siano le più adatte a questo scopo.

2. L’ananas della salute

Sappiamo che si tratta di un frutto ricco di antiossidanti e vitamina C, un ottimo rimedio per la stitichezza e per depurare l’organismo. Ma sapevate che è meraviglioso anche per trattare i dolori articolari?

L’ananas è uno dei migliori frutti per curare l’infiammazione, grazie a un componente chiamato bromelina. Ci permette di trattare gli ematomi e il gonfiorie, così come il dolore articolare causato da un trauma fisico o da un’operazione chirurgica. Consumatelo ogni giorno a colazione.

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3. Il tesoro nascosto nel melograno

Mettere in tavola del melograno significa rendere un ottimo servizio alla vostra salute. Questi piccoli diamanti color cremisi nascondono nel loro cuore croccante grandi proprietà antinfiammatorie. Se potete consumarli ogni giorno, sia al naturale che sotto forma di succhi, ne vedrete i risultati.

Diversi studi, inoltre, hanno dimostrato che consumare regolarmente il melograno ci permette di proteggere le ossa e le cartilagini, oltre ad abbassare il livello del dolore. La natura, come ben vedete, è sempre saggia.

4. Il frutto della passione che aiuta a combattere i dolori articolari

Adoriamo la sua forma, il suo profumo e il suo sapore unico che ci esplode in bocca. Il frutto della passione è una specie esotica che ci permette di ridurre il dolore alle articolazioni.

Diversi studi hanno rivelato che dopo aver consumato questo frutto per 30 giorni di fila, i livelli di fastidio e di dolore si riducono in tutti i pazienti, riuscendo addirittura a migliorare le loro condizioni.

Sappiamo che non è facile trovare questo frutto tutto l’anno, ma, se lo vedete al mercato o in vendita dal vostro fruttivendolo di fiducia, approfittatene. Non c’è niente di meglio di un bel succo naturale o di una macedonia a cui aggiungere questi regali della natura.

5. I datteri

Sono dolci e hanno una consistenza delicata che ci fa davvero impazzire. Sono ricchi di vitamine e minerali, in particolare di polifenoli. Questi elementi ci permettono di rigenerare il tessuto osseo e di ridurre le infiammazioni, moderando così il dolore alle articolazioni.

Cercate di consumare 6 datteri al giorno. Se li prendete a colazione insieme a qualche noce, un po’ di avena e del latte vegetale, starete dando una mano alle vostre ossa e alla vostra salute in generale.

6. I fichi: sempre benefici

Sono molto adatti quando, per esempio, soffriamo di stitichezza. Potete assumerli al naturale o essiccati, ma i medici raccomandano quest’ultima varietà per trarre beneficio anche dai loro polifenoli.

Riducono l’infiammazione e ci permettono anche di rigenerare la cartilagine. Un trucco molto semplice è quello di aprirli a metà e di introdurre una noce nel centro: una vera delizia per il palato.

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7. I poteri curativi dell’uva per i dolori articolari

Uva bianca, uva nera… Chi non ama questo delizioso e delicato frutto? È un piccolo tesoro di salute da cui dovremmo sempre trarre beneficio, sia mangiando il frutto che bevendone il succo.

E vi diremo di più: non buttate via i semini, perché possiedono grandi poteri curativi. C’è addirittura chi prepara una specie di olio di uva molto adatto nel trattamento del dolore delle articolazioni.

Non esitate: consumate un grappolo d’uva al giorno e vivrete fino a cent’anni sani come pesci. Ridurrete i dolori dell’artrite, le vostre ossa si consumeranno meno, preverrete la gotta e migliorerete i problemi cardiaci…

Un elenco infinito di benefici racchiusi nei chicchi d’uva, che non devono mai mancare in tavola. Sono ricchi di potassio, di antiossidanti e di vitamina B: una semplice delizia alla portata di tutti.