Prevenire la caduta dei capelli in modo naturale

· 19 dicembre 2014
A causa di una carenza di ferro o di zinco, i capelli risulteranno più spenti e deboli. Il pesce azzurro e il lievito di birra sono tra gli alimenti che possono aumentare i livelli di minerali e vitamine essenziali per prevenire la caduta dei capelli.

Sono molte le persone che giorno dopo giorno si rendono conto di perdere più capelli del normale. Esiste un rimedio per prevenire la caduta dei capelli?

Il fattore genetico ha senz’altro una grande influenza, ma esistono altri elementi che ci è possibile controllare per prevenire la caduta dei capelli. Scoprite 5 utili consigli al riguardo.

Consigli per prevenire la caduta dei capelli

1. Corretta alimentazione

Levito di birra

Consumando i nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno, manterremmo in salute anche i capelli. Quando si ha una carenza di ferro o di zinco, per esempio, la chioma è più debole e fragile.

Un deficit di biotina rappresenta un’altra causa della perdita dei capelli, di unghie fragili e problemi cutanei. Questo componente è presente soprattutto nei seguenti alimenti:

  • Fegato di bovino: contiene elevate dosi di biotina, minerali e vitamine essenziali per la salute dei capelli.
  • Uova
  • Pesce azzurro
  • Lievito di birra
  • Noci
  • Fragole
  • Riso integrale
  • Pomodori
  • Banane
  • Piselli

Un altro elemento che non deve mai mancare è la cisteina. Si tratta di un amminoacido basilare per la formazione dei capelli. Li fa crescere e li rinforza. Potete trovarlo facilmente nei seguenti alimenti:

2. Rimedio a base di aceto di mele

Aceto di mele

Un rimedio per prevenire la caduta dei capelli semplice ed efficace. L’aceto di mele favorisce la circolazione sanguigna del cuoio capelluto, lo ossigena e lo stimola. Per questo vi consigliamo di utilizzare uno spray ottenuto con mezzo bicchiere di aceto di mele e mezzo bicchiere d’acqua.

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Applicatelo sui capelli umidi, massaggiate per 5 minuti e poi sciacquate con acqua tiepida. Ripetete questo trattamento 2 volte alla settimana per ottenere ottimi risultati.

3. Rimedio a base di ortica

Ortica

L’ortica è una pianta medicinale impiegata fin dall’antichità per diversi usi. Agisce come stimolante e rinforzante per i capelli. Non a caso, sono molti gli shampoo e le creme contenenti ortica.

In che modo possiamo trarre beneficio da questa pianta? Attraverso un infuso. Aggiungete cinque foglie di ortica in un bicchiere di acqua bollente, lasciate riposare e raffreddare. Quando sarà tiepido, applicatelo sui capelli umidi e lasciate agire per 20 minuti. Potete ripetere il trattamento 2 volte alla settimana. Noterete i risultati in poco tempo!

4. Rimedio a base di aloe vera

Aloe vera

Siete sorpresi? Probabilmente no. Si scoprono ogni giorno nuove virtù di questa meravigliosa pianta medicinale. L’aloe vera offre grandi benefici al cuoio capelluto, lo cura, lo ripara e stimola la crescita dei capelli.

Per prevenire la caduta dei capelli, dovete solo estrarre il gel di una foglia. Diluitelo in un bicchiere d’acqua calda e applicatelo sui capelli bagnati con un leggero massaggio. Lasciate agire per una ventina di minuti, sciacquate con acqua tiepida e lavate i capelli con lo shampoo abituale. Applicate questo trattamento due volte alla settimana.

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5. Rimedio a base di latte di cocco e carote

Carote

Latte di cocco e carote sono due elementi che agiscono come ottimi nutrienti per i capelli. Contengono entrambi vitamina B, essenziale per la salute e la crescita dei capelli.

Basta frullare del latte di cocco insieme a una carota fino a ottenere un frullato dal piacevole colore arancione che userete come tonico idratante.

Anche questo rimedio va applicato sui capelli bagnati tramite un delicato massaggio e va fatto agire per una ventina di minuti. Alla fine, potete indossare una cuffia da doccia per contenere il tonico. Sciacquate con acqua tiepida e lavate come d’abitudine. Un rimedio per prevenire la caduta dei capelli facile e utile. Ricordate di applicarlo due volte alla settimana.

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