11 rimedi naturali per trattare vertigini e nausea

Vertigini e nausea possono essere causate da diversi motivi. Qualunque sia la ragione, è molto utile conoscere i rimedi naturali che aiutano ad alleviarle.

Sentire le vertigini o la voglia di vomitare è una sensazione davvero spiacevole. Quel mal di stomaco che non ci permette di goderci un viaggio in auto, un pranzo o una passeggiata può essere curato naturalmente. Volete sapere come trattare vertigini e nausea senza farmaci?

Vertigini e nausea: sintomi e cause

Sappiamo tutti cosa succede quando abbiamo le vertigini o la nausea. Si tratta di una sensazione che di solito si accompagna a:

• Mal di stomaco.
• Sudorazione eccessiva.
• Ottundimento.
• Mancanza di respiro.
• Debolezza.
• Mal di testa.
• Ronzio nelle orecchie.

Nausea e vertigini possono essere dovute a vari motivi. Tra questi spiccano:

• Disturbi digestivi.
• Gravidanza.
• Reazione al movimento in un mezzo di trasporto.
• Stress.
• Trattamenti invasivi, come la chemioterapia.
• Nervosismo, ansia e stress.
• Consumo di alcol e droghe.
• Tossinfezione alimentare.
• Trauma alla testa.
• Emicrania.
• Diabete.
• Stanchezza.
• Alcuni farmaci.
• Disturbi emotivi.

I migliori rimedi per vertigini e nausea

Queste ricette fatte in casa possono aiutarvi a ridurre i sintomi e godervi l’attività che desiderate o dovete svolgere. Che siate in vacanza, al lavoro o in città, potete dire addio a nausea e cinetosi con questi rimedi naturali:

Zenzero

Potete consumarlo in qualsiasi presentazione (tisana, biscotti, pane) o persino masticare la radice di zenzero per alleviare le vertigini e nausea. Nelle erboristerie è possibile acquistare diversi prodotti a base di questo ingrediente.

Lo zenzero ha la capacità di stimolare la circolazione nello stomaco, cosa che aiuta a ridurre i sintomi della cinetosi.

Succo di limone

È un sollievo immediato per quando si ha voglia di vomitare, perché riequilibra il pH dello stomaco. Potete berlo quando iniziate ad avvertire i sintomi,

Questo è uno dei modi per preparare un succo anti-nausea e anti-mal di mare:

Ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 10 gocce di limone
• ½ cucchiaio di zucchero (5 g)
• Facoltativo: ¼ cucchiaio di bicarbonato di sodio (2,5 g)

Preparazione

• In una tazza mescolate tutti gli ingredienti.
• Bevete subito.

Anice

Per sfruttarne i benefici, potete preparare una tisana e berla ogni volta che compaiono i sintomi. La sua preparazione è estremamente semplice:

Ingredienti

• ¼ cucchiaino di anice (1,2 g)
• ½ tazza d’acqua (125 ml)

Preparazione

• Scaldate l’acqua con l’anice e portate a bollore per qualche minuto.
• Togliete dal fuoco, coprite e lasciate riposare.
• Filtrate e bevete caldo.

Un’alternativa è cospargere direttamente l’anice su verdure come zucche e carote.

Menta

La menta piperita ha la capacità di attenuare diversi disturbi digestivi, inclusa la nausea. Può essere consumata in diversi modi; ad esempio, sotto forma di tisana, seguendo questi passaggi:

Ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di menta essiccate (10 g)
• 2 tazze di acqua calda (500 ml)

Preparazione

• Scaldate l’acqua e, quando raggiunge il bollore, aggiungete la menta e lasciate riposare il decotto per 10 minuti. Quindi lasciate raffreddare per 30 minuti.
• Infine, filtrate e bevete.

Potete anche masticare le foglie bollite che avete separato dall’infusione. Oppure, potete acquistare l’olio essenziale di menta in erboristeria; mettete alcune gocce su un batuffolo di cotone o un panno, passatelo sullo stomaco o annusatelo.

Cannella

È simile all’anice nella sua capacità di fermare rapidamente la nausea. Inoltre, ha un gusto molto piacevole. Questo rimedio non può essere consumato dalle donne in gravidanza.

Ingredienti

• ½ cucchiaino di cannella in polvere (2,5 g)
• 1 tazza d’acqua (250 ml)

Preparazione

• Portate l’acqua a bollore e togliete dal fuoco.
• Aggiungete la cannella in polvere e lasciate agire per qualche minuto.
• Infine filtrate e bevete.

Chiodo di garofano

Un’altra delle spezie che possono aiutare a ridurre vomito e vertigini. Preparate un infuso allo stesso modo della cannella.

Succo di mirtillo

Quando abbiamo voglia di vomitare, è impossibile mettere nello stomaco qualcosa di solido. Non si sopportano nemmeno i liquidi, ma occorre sforzarsi. Una bevanda nutriente che ci aiuta a evitare la disidratazione e a ridurre questi sintomi è il succo di mirtillo rosso. Se volete, potete preparare una tisana con questi deliziosi fruttini.

Pesca

Qualcosa di simile accade con i mirtilli. Anche se non avete voglia di mangiare la pesca perché avvertite mal di stomaco, provate a bere il tè ricavato dalle foglie di questa pianta.

Ingredienti

• 1 manciata di foglie di pesca
• ½ litro d’acqua

Preparazione

• Portate a bollore l’acqua, aggiungete le foglie di pesca e lasciate riposare il decotto per 10 minuti.
• Togliete dal fuoco e lasciate raffreddare.
• Potete bere fino a 3 tazze al giorno. Se vi piace, aggiungete un po’ di succo di limone.

Noce moscata

Come avrete notato, alcune spezie non solo aiutano i piatti ad avere un sapore e un aroma migliori, ma sono anche ideali per disturbi come nausea o vomito. La noce moscata non fa eccezione; oltre a cospargerla sul cibo, potete preparare un infuso.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di noce moscata (5 g)
• 1 tazza d’acqua (250 ml)

Preparazione

• Portate a bollore l’acqua e aggiungete la noce moscata.
• Lasciate raffreddare coprendo con un coperchio.
• Filtrate e bevete ogni volta che sentite mal di stomaco.

Potete ottenerli in erboristeria o nei negozi di prodotti naturali. Non dimenticate, tuttavia, che sono controindicati per le persone con disturbi renali. Il tè al coriandolo è usato per la nausea, ma anche per gli spasmi intestinali o la cattiva digestione.

Ingredienti

• 3 cucchiai di semi di coriandolo (30 g)
• 1 litro d’acqua

Preparazione

• Portate a bollore l’acqua, aggiungete il coriandolo e lasciate in infusione per 10 minuti.
• Lasciate riposare altri 10 minuti.
• Filtrate e bevete al massimo 2 tazze al giorno.

Con queste soluzioni semplici e naturali, potete alleviare i fastidiosi sintomi. Ricordate, tuttavia, che se il problema persiste, è importante farsi visitare dal medico per escludere qualsiasi tipo di malattia di rilievo.

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