Sapevate che le vostre unghie sono lo specchio della vostra salute?

19 giugno 2015

Molti di noi si preoccupano della salute delle proprie unghie e vogliono mantenerle forti, pulite e libere da infezioni. Tuttavia, l’aspetto delle unghie non è solo una questione di estetica, poiché, in effetti, sono lo specchio della nostra salute.

Le unghie possono cambiare con il tempo e, a volte, possono essere affette da alterazioni che indicano che c’è qualcosa che non va nel nostro organismo. È importante imparare a conoscere lo stato delle nostre unghie per sapere come interpretarlo e identificare eventuali problemi di salute. Cosa ci dicono le unghie sulla nostra salute?

Forma a cucchiaio

Delle unghie sane hanno una forma leggermente elevata nel mezzo e sono ricurve verso la punta. Se vedete che le vostre unghie hanno la forma opposta, cioè sono concave o a forma di cucchiaio, è possibile che soffriate di problemi di anemia per mancanza di ferro. Se questo disturbo è già a uno stato avanzato, vanno curate il prima possibile.

Unghie che si sfaldano

Unghie

Le nostre unghie sono formate da diversi strati di cheratina uniti gli uni agli altri e sono questi a dar esse una forma liscia e uniforme. Se le vostre unghie iniziano a sfaldarsi e a perdere gli strati superiori, è probabile che stiate compiendo attività brusche che le stano danneggiando. Dovete quindi fare più attenzione per preservarne la buona salute. Questo problema è molto frequente quando le unghie vengono a contatto con acqua molto calda o con aria fredda e secca.

Avvallamenti

Gli avvallamenti sono irregolarità che alterano la superficie uniforme dell’unghia e che causano segni molto evidenti. Se ciò accade, è possibile che le vostre unghie siano affette da psoriasi, un’infiammazione della pelle che, in questo caso, colpisce sotto l’unghia e arriva fino alla superficie e dà origine ad alcuni segni evidenti. È importante curare questo disturbo in tempo per recuperare la consistenza liscia dell’unghia.

Fragilità

Unghia-spezzata

Questo problema è abbastanza comune, soprattutto nelle donne a cui piace avere le unghie lunghe. Se avete le unghie fragili, vuol dire che hanno bisogno di essere idratate e nutrite, sia all’esterno sia all’interno. Di solito, la fragilità delle unghie è causata da una mancanza d’idratazione, che fa sì che si secchino e si spezzino. Può anche essere un segno d’ipertiroidismo o di una dieta povera di ferro. In questo caso, vi consigliamo di aumentare il consumo di verdure verdi, carne, uova o integratori di vitamina B.

Colore giallognolo

Se le vostre unghie hanno perso la tonalità rosea e appaiono giallognole, può essere dovuto a diabete o malattie polmonari. Ciò può anche essere dovuto a funghi o psoriasi che colpiscono la parte inferiore dell’unghia. Se le vostre unghie appaiono giallognole, vi consigliamo di consultare un medico.

Macchie bianche

Se notate delle macchie bianche sulla superficie delle unghie, non c’è da preoccuparsi, poiché può essere dovuto ad un urto che non avete notato. A volte, però, appaiono per mancanza di zinco, un minerale la cui carenza può essere compensata dal consumo di cereali integrali, pollo e pesce.

Lunula

macchie-unghie

A volte, alla base delle unghie appare una macchia bianca a forma di mezzaluna, conosciuta come lunula o lunetta. Di solito, questa macchia è più evidente sul dito pollice ed è più comune tra coloro che soffrono di artrite. Tuttavia, la lunula visibile non è sempre un brutto segno, poiché in alcune persone è del tutto normale.

Le unghie delle mani e la salute mentale

Le unghie e le cuticole irregolari possono anche essere un riflesso della salute emotiva dell’individuo. Sono infatti molto comuni tra coloro che soffrono d’ansia o disturbo ossessivo compulsivo. Coloro che si mordono spesso le dita, le unghie o le cuticole sono persone nervose, ansiose o vittime di un brutto vizio.

Le unghie e la nutrizione

Così come il resto del vostro corpo, anche le unghie traggono benefici dalla nutrizione apportata all’organismo tramite l’alimentazione. Delle unghie deboli e che si rompono facilmente possono essere segno di una carenza di calcio. La comparsa di pellicine è invece un indicatore di mancanza di vitamina C o acido folico. Se volete unghie più forti e sane, dovreste aumentare il consumo di frutta e verdura. Ricordate sempre di consumarne almeno 5 porzioni al giorno.

Guarda anche