Sapevate che piangere fa bene alla salute?

6 gennaio 2015
Quando piangiamo, liberiamo due tipi di ormoni che funzionano come anestetizzanti naturali e che possiedono la capacità di alleviare il dolore. Anche le lacrime ci aiutano ad liminare le tossine che si accumulano nell'organismo a causa dello stress.

Per molti anni si è pensato che le lacrime fossero il principale segno di debolezza di una persona poiché con il semplice fatto di piangere si dimostrava una personalità immatura. Addirittura si pensava che le persone piangessero perché non sapessero assumersi le responsabilità dei propri errori e cercassero di suscitare compassione.

Quando si è tristi, e lo si dimostra piangendo, automaticamente il corpo libera delle sostanze che svolgono il ruolo di un calmante naturale che aiuta a rendere il dolore meno intenso di quanto sembri. In tal modo il pianto fa sì che si liberino due tipi di ormoni chiamati oppiacei e ossitocina che hanno la capacità di attenuare il dolore. In questo caso funzionano da anestetici naturali che portano tranquillità e, in un certo senso, rilassamento.

In poche parole, piangere è come un esercizio che aiuta a mantenere il buon funzionamento dell’organismo poiché risulta necessario farlo quando si è angustiati, depressi o preoccupati per una situazione. È naturale che spuntino le lacrime e che dopo aver pianto per un po’ ci si senta più tranquilli.

Le lacrime, inoltre, possono esprimere allegria ed emozioni, ma sono più comuni nei momenti bui poiché sono un simbolo di angoscia e profondo dolore. Tuttavia, quali altri benefici il pianto e le sue lacrime apportano alla salute?

Fanno bene alla vista

Le lacrime hanno la capacità di evitare la disidratazione delle membrane mucose degli occhi lubrificandoli e mantenendoli perfettamente umidi, fattori molto utili per mantenere sempre in buone condizioni la vista. In più, gli esperti assicurano che se le persone non possedessero la capacità di piangere, la loro vista verrebbe danneggiata con maggiore facilità.

Possono uccidere alcuni batteri

batteri

Le lacrime hanno la capacità di uccidere certi batteri nel giro di qualche minuto poiché contengono un potente fluido chiamato lisozima. Così proteggono da alcuni germi che ad esempio provocano raffreddore tra le altre cose.

Possono eliminare le tossine

Le lacrime versate quando si provano delle emozioni forti, un dolore talmente grande che suscita quel pianto forte e difficile da calmare sono un’eccellente terapia che serve ad eliminare ogni tipo di tossina accumulata nell’organismo a causa dello stress e altri motivi.

Aiutano a ridurre lo stress

Questo liquido che fuoriesce dagli occhi è molto simile a quello secreto dal corpo quando sudiamo, divenendo questi due modi molto validi di abbassare gli alti livelli di stress.

Migliorano lo stato d’animo

stato d'animo

Quando si piange, vengono eliminate grandi quantità di magnesio, calmando un cattivo stato d’animo visto che gli alti livelli di magnesio nell’organismo fanno sì che si generino stati di profonda fatica, irritabilità, depressione, ansia e altri disturbi che possono intaccare gravemente la stabilità emotiva di chiunque.

Ricordate sempre

Dopo aver scoperto i benefici apportati dal pianto alla salute emotiva, è importante sottolineare che non bisogna trattenere le lacrime perché fa male a tutto l’organismo. Infatti, le ansie e le emozioni negative non vengono liberate e, a lungo andare, ciò causerà una concentrazione di tutte queste emozioni, scatenando una reazione peggiore.

Ricordate che non bisogna provare né timore né vergogna ad esprimere i propri sentimenti quando si ha voglia di piangere. Bisogna lasciar uscire queste lacrime perché con loro se ne andranno via anche alcuni dei problemi che ci angosciano, inclusi alcuni problemi di salute.

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