9 erbe e spezie per depurare il sangue
Avete mai pensato a quanto sia importante depurare il sangue? Questa sostanza ha il compito di trasportare gli elementi necessari alle cellule perché queste possano svolgere le loro funzioni:
- Respiratorie: il sangue trasporta ossigeno e raccoglie anidride carbonica generato dalla combustione, eliminandolo attraverso i polmoni.
- Immunitarie: protegge l’organismo con i globuli bianchi e gli anticorpi del plasma.
- Escretorie: raccoglie i residui e le sostanze di rifiuto e li elimina.
- Trasportatrici: proteine, grassi, carboidrati, ormoni, ecc.
- Regolatrici: il sangue mantiene acqua e ioni in equilibrio nell’organismo, così come la temperatura corporea.
Dato il gran numero di funzioni che le cellule devono svolgere nel nostro organismo, è importante depurare il sangue e mantenerlo pulito. L’accumulo di tossine può essere legato a:
- Poca attività fisica
- Alimentazione ricca di prodotti di origine animale
- Cibo poco sano
Se non interveniamo precocemente per depurare il sangue, le cattive abitudini possono scatenare problemi seri, come attacchi cardiaci o tumori. A seguire vi indichiamo una serie di erbe e spezie utili a ripulire il sangue in modo sano e naturale.
1. Aglio
Il primo alimento per depurare il sangue è l’aglio. Previene l’ipertensione e la cattiva circolazione; infatti riduce il colesterolo cattivo (LDL) presente nel sangue. Protegge le arterie, soprattutto l’aorta, le coronarie e le arterie cerebrali, garantendo un flusso sanguigno ricco e costante a tutti gli organi del corpo.
L’aglio è ricco di composti solforganici (allicina), indispensabili per eliminare le tossine che si trovano nel sangue e per aiutare l’intestino a disfarsi dei microrganismi nocivi. Per aumentarne il consumo, masticate due spicchi di aglio la mattina oppure aggiungetelo come ingrediente nella vostra dieta.
2. Dente di leone
Il dente di leone possiede una grande quantità di antiossidanti e molteplici nutrienti che ripuliscono il tratto digerente dalle tossine. È utile anche come trattamento per le malattie del fegato in quanto elimina le tossine dal sangue. Questa pianta cresce naturalmente nei campi e nei giardini ed è caratterizzata da foglie dal bordo dentellato e dai fiori gialli.
- Il modo più facile di consumare questa pianta è quello di preparare un infuso con le sue foglie, che va bevuto come un qualsiasi tè.
- L’infuso di dente di leone può anche sostituire la caffeina. Se ne possono bere fino a tre tazze al giorno.
3. Curcuma
Questa pianta proviene dall’India ed è conosciuta e usata da secoli. Di solito viene usata per insaporire le pietanze, ma anche per le sue proprietà medicinali.
Uno degli impieghi più conosciuti è quello contro il cancro, perché si è dimostrata capace di riparare il danno a livello genetico, riducendo l’infiammazione cronica.
La curcuma, inoltre, è antinfiammatoria e aiuta a evitare malattie del cuore come i coaguli nel sangue. Riduce l’accumulo di placche nelle arterie e i livelli di colesterolo cattivo (LDL).
4. Basilico
Il basilico aiuta il fegato e i reni a eliminare le tossine accumulate nel corpo. In questo modo, si possono tenere a bada eventuali problemi digestivi e infezioni. Il basilico funziona come diuretico perché elimina tutte le tossine presenti nel flusso sanguigno.
5. Coriandolo
Il coriandolo è una delle erbe che aiuta a pulire il sangue e a eliminare il mercurio e qualsiasi altro minerale dannoso presente nel sangue. L’eccesso di mercurio nel corpo è più comune di quanto si possa pensare, dai prodotti ortodontici per le otturazioni al consumo eccessivo di certe varietà di pesce.
6. Cardo mariano
I semi di cardo mariano sono usati in ambito medico perché contengono flavonoidi. Questi aiutano a riparare le cellule danneggiate e a proteggere quelle nuove. Favorisce anche la produzione di enzimi vitali per trasformare le normali tossine in tossine solubili per facilitarne l’eliminazione.
7. Ortica
Le foglie di ortica sono ottime per pulire il sangue, grazie agli ingredienti attivi quali l’istamina e l’acido formico. L’ortica è emostatica: ciò significa che ha la capacità di fermare l’emorragia ed è indicata per combattere la metrorragia.
Questa pianta serve anche a controllare l’emofilia, la dismenorrea, l’emottisi e i disturbi causati dalla menopausa. Per combattere questi problemi, bevete un cucchiaio di succo di ortica fresca. Se avete sangue dal naso, imbevete un batuffolo di cotone con questo succo e mettetelo nella narice.
8. Neem
I composti attivi antiossidanti del Neem (Azadirachta indica) permettono di eliminare le tossine, i radicali liberi e i batteri dal fegato e dal sangue. Per ottenere questi effetti, bevete un tè di Neem una volta al giorno. Se vi sembra troppo amaro, potete aggiungere del miele.
Volete saperne di più? Leggete anche: Consigli per eliminare le tossine e migliorare il sistema immunitario
9. Cuscuta
La cuscuta è una pianta parassita che contiene un alto livello di flavonoidi. Possiede anche un effetto disintossicante che aiuta a eliminare l’eccesso di tossine dal fegato. Questa pianta è efficace anche per depurare il sangue, grazie ai suoi microrganismi che mantengono la pelle in buona salute.
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