Tonico digestivo con aceto, zenzero e miele
Revisionato e approvato da la pedagoga in educazione fisica e nutrizionista Elisa Morales Lupayante
È possibile preparare un rimedio che funga da tonico digestivo, dimagrante e, allo stesso tempo, che ci apporti energia e vitalità? La risposta è affermativa, grazie a questa bevanda fatta in casa a base di aceto di mele, radice di zenzero e miele.
Scoprite in questo articolo come preparare un tonico digestivo, dimagrante e rivitalizzante con questi tre ingredienti per migliorare la vostra salute e la qualità della vostra vita nel modo più semplice e naturale.
Cos’è un tonico digestivo?
Un tonico digestivo è un rimedio che facilita la digestione in diversi sensi:
- Stimola l’appetito.
- Equilibra i succhi gastrici.
- Facilita la digestione delle proteine, dei grassi e dei carboidrati.
- Previene le digestioni difficili, la formazione di gas intestinali e flatulenza.
- Regola il funzionamento intestinale.
- Previene l’eccesso di glucosio nel sangue.
Questo tonico digestivo è molto utile per chi soffre spesso di disturbi o fastidi gastrici lievi, ma anche per qualsiasi persona che desideri prevenire problemi digestivi in caso di un pasto molto pesante.
Possiamo assumerlo anche dopo mangiato, come rimedio depurativo per equilibrare l’apparato digerente.
Consultate questo articolo: Tisane per digerire: rimedi naturali contro l’indigestione
Perché fa dimagrire e apporta energia?
Questo tonico digestivo, oltre a migliorare la funzione gastrica e intestinale, sorprende per la sua capacità di accelerare il metabolismo e aumentare le calorie bruciate. Questo rende più facile la perdita di peso.
La nostra temperatura corporea aumenta poco dopo aver assunto questa bevanda, in modo che il dispendio energetico è maggiore di quello abituale.
Questa bevanda, pertanto, ha proprietà digestive e dimagranti, ma anche stimolanti della temperatura e dell’energia del nostro corpo.
In questo modo, otteniamo una buona dose di vitalità senza dover ricorrere a sostanze eccitanti, come il caffè o le bevande a base di cola.
Ingredienti naturali
A seguire evidenziamo le proprietà medicinali dei tre ingredienti di questo tonico digestivo, dimagrante e rivitalizzante.
Aceto di mele
L’aceto di mele ha tanti usi che risulta difficile elencarli tutti. Può essere assunto come rimedio medicinale o essere usato come prodotto topico di bellezza per la pelle e i capelli.
Assunto in questa bevanda, ci apporterà i seguenti benefici:
- Depurativo: Aiuta a eliminare le tossine dall’organismo.
- Dimagrante: Accelera il metabolismo e contribuisce a sciogliere i grassi.
- Digestivo: Previene l’acidità e migliora la digestione.
- Equilibra il sistema linfatico e migliora la fluidità del sangue.
- Abbassa i livelli di colesterolo, zucchero e trigliceridi nel sangue.
- Abbassa l’ipertensione arteriosa.
- Combatte l’acidificazione e alcalinizza l’organismo, il che migliora la salute in generale.
Radice di zenzero
Questa spezia esotica, piccante e rinfrescante è molto salutare per diversi motivi:
- Favorisce la digestione e la formazione dei succhi gastrici.
- Accelera il metabolismo.
- Combatte la ritenzione idrica e riduce il gonfiore.
- Aumenta la temperatura corporea e attiva la sudorazione.
- Funge da rimedio contro nausea e vomito.
- È un antibiotico naturale.
- Allevia i dolori come l’emicrania o i crampi mestruali.
- Riduce la congestione nasale e la tosse.
- Migliora il sistema immunitario.
- È un potente antiossidante.
- Migliora la circolazione.
Leggere anche: Ricette per preparare shot di zenzero
Miele
Il miele è un dolcificante molto più salutare dello zucchero, dato che ci apporta una grande quantità di vitamine, minerali ed enzimi con proprietà curative:
- È un antibiotico naturale.
- È stimolante e afrodisiaco.
- Favorisce l’eliminazione dei liquidi.
- Migliora il transito intestinale e combatte la stitichezza.
- Previene l’invecchiamento provocato dai radicali liberi.
- Combatte l’acidità e previene le ulcere gastriche.
- È un antinfiammatorio naturale.
- Aumenta le difese.
- Migliora l’assimilazione del calcio e del magnesio.
Dobbiamo assicurarci che sia un miele fatto in casa, non elaborato. Il miele naturale non ha schiuma, ha delle impurità (polline, propoli, ecc.) e causa un po’ di bruciore alla gola.
Come preparare questo tonico digestivo?
Ingredienti
- 4 cucchiai di aceto di mele (60 ml)
- 1 cucchiaio raso di zenzero in polvere (10 g)
- 2 cucchiai di miele (50 g)
- 4 bicchieri d’acqua (1 litro)
Preparazione
- Non dovete far altro che mischiare per bene tutti gli ingredienti.
- L’acqua può essere calda, tiepida o fresca, ma mai troppo fredda.
Come berlo?
Berremo questa bevanda suddivisa in 5 bicchieri (200 ml) nel corso della giornata:
- 2 bicchieri a digiuno, mezz’ora prima della colazione.
- 1 bicchiere mezz’ora prima del pranzo.
- 1 bicchiere a metà pomeriggio.
- L’ultimo bicchiere mezz’ora prima della cena.
Tutte le fonti citate sono state esaminate a fondo dal nostro team per garantirne la qualità, l'affidabilità, l'attualità e la validità. La bibliografia di questo articolo è stata considerata affidabile e di precisione accademica o scientifica.
- Wang J, Ke W, Bao R, Hu X, Chen F. Beneficial effects of ginger Zingiber officinale Roscoe on obesity and metabolic syndrome: a review. Ann N Y Acad Sci. 2017 Jun;1398(1):83-98.
- Maharlouei N, Tabrizi R, Lankarani KB, Rezaianzadeh A, Akbari M, Kolahdooz F, Rahimi M, Keneshlou F, Asemi Z. The effects of ginger intake on weight loss and metabolic profiles among overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nutr. 2019;59(11):1753-1766.
- Halima BH, Sonia G, Sarra K, Houda BJ, Fethi BS, Abdallah A. Apple Cider Vinegar Attenuates Oxidative Stress and Reduces the Risk of Obesity in High-Fat-Fed Male Wistar Rats. J Med Food. 2018 Jan;21(1):70-80.
Questo testo è fornito solo a scopo informativo e non sostituisce la consultazione con un professionista. In caso di dubbi, consulta il tuo specialista.
