Tisane per digerire: rimedi naturali contro l’indigestione

Oggi presentiamo diverse tisane per digerire e, così, prevenire o combattere i fastidiosi sintomi dell’indigestione. Quest’ultima, conosciuta anche come dispepsia, fa riferimento a un insieme di sintomi che si presentano nella parte superiore dell’addome.

Non è una malattia vera e propria e, spesso, è il risultato delle difficoltà digestive che si verificano quando si consumano pasti molto abbondanti o irritanti.

È caratterizzata da un dolore addominale lieve o intenso, accompagnato da una sensazione di pienezza, gas intestinali e infiammazione.

Tende a essere di carattere sporadico, nonostante molti ne soffrano in modo ricorrente, dato che può anche essere sintomo di altre malattie digestive.

I casi lievi scompaiono rapidamente e possono essere tenuti sotto controllo apportando dei cambiamenti al proprio stile di vita. È possibile anche preparare alcuni rimedi naturali che contribuiscono a ridurne i sintomi.

Nel seguente articolo vogliamo condividere con voi 5 tisane per digerire che, grazie alle loro proprietà, risultano idonee contro questo problema.

Prendete nota!

Tisane per digerire

1. Tisana di cardo mariano

Il cardo mariano ha proprietà digestive e antinfiammatorie che possono donare sollievo in caso di cattiva digestione.

I suoi composti stimolano il funzionamento epatico e, grazie a ciò, incrementano l’eliminazione delle scorie.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di cardo mariano (5 g)
• 1 bicchiere d’acqua (250 ml)

Preparazione

• Aggiungete un cucchiaino di cardo mariano in un bicchiere d’acqua bollente.
• Coprite la bevanda, lasciate riposare per 10 minuti e filtratela.

Modalità di consumo

• Bevete questa tisana dopo pasti abbondanti o irritanti.
• Ripetetene il consumo 2 volte al giorno se i sintomi persistono.

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2. Tisana di boldo

Il boldo contiene un olio essenziale conosciuto come cineolo che agisce come tonico per il fegato e l’apparato digerente.

Il suo infuso aiuta a calmare l’acidità di stomaco e diminuisce il dolore e l’infiammazione.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di boldo secco (5 g)
• 1 bicchiere d’acqua (250 ml)

Preparazione

• Aggiungete il boldo secco in un bicchiere d’acqua bollente e copritelo.
• Lasciate riposare per 10 minuti e filtrate.

Modalità di consumo

• Bevete l’infuso di fronte al primo sintomo di indigestione.
• In via preventiva, bevetelo mezz’ora prima dei pasti principali.

3. Tisana di finocchio

Quella al finocchio è un classico delle tisane per digerire. Possiede proprietà lenitive che combattono l’eccesso di gas, riducendo inoltre il bruciore e il dolore addominale.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di finocchio (15 g)
• 1 bicchiere d’acqua (250 ml)

Preparazione

• Aggiungete un cucchiaio di finocchio in un bicchiere d’acqua bollente e quindi lasciate cuocere a fuoco basso per 3 minuti.
• Spegnete il fuoco, coprite l’infuso e lasciatelo intiepidire.

Modalità di consumo

• Bevete un bicchiere di tisana di finocchio quando avvertite disturbi digestivi.
• Se desiderate prevenire l’indigestione, bevetela dopo aver consumato pasti abbondanti.

4. Tisana di cumino

Il cumino è uno dei migliori carminativi naturali e, grazie a ciò, è indicato per il trattamento dell’indigestione.

Queste proprietà aiutano ad eliminare i gas intestinali e diminuiscono l’infiammazione e il gonfiore.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di cumino (5 g)
• 1 bicchiere d’acqua (250 ml)

Preparazione

• Aggiungete il cumino in un bicchiere d’acqua bollente e coprite la bevanda.
• Trascorsi 10 minuti, filtratela e servitela.

Modalità di consumo

• Bevete la tisana in caso di mal di stomaco, gas intestinali o gonfiore.
• Ripetetene il consumo 2 o 3 volte al giorno se lo ritenete necessario.

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5. Tisana di anice

L’anice contiene una sostanza chiamata anetolo che aiuta a digerire gli alimenti. Il suo effetto carminativo combatte l’eccesso di gas intestinali e riduce il gonfiore dell’addome.

Si tratta, dunque, di una delle migliori tisane per digerire anche perché ha un effetto calmante che riduce il dolore addominale.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di anice (15 g)
• 1 bicchiere di acqua (250 ml)

Preparazione

• Aggiungete un cucchiaio di anice in un bicchiere di acqua bollente.
• Coprite la bevanda e dunque lasciatela riposare fra i 10 e i 15 minuti.
• Trascorso questo tempo, filtratela.

Modalità di consumo

• Bevete un bicchiere di tisana di anice quando vi sentite pieni, gonfi o in caso di dolore addominale.
• Bevetela in via preventiva dopo aver consumato cibi irritanti.
• Se dopo un po’ i sintomi persistono, ripetete il consumo.
• Bevete fino a 3 bicchieri della bevanda se lo ritenete necessario.

Nota: Evitate questo rimedio se soffrite di problemi epatici o gastrite.

Come avrete notato, è possibile ricorrere a diverse tisane per digerire meglio e contrastare i fastidiosi sintomi dell’indigestione.

Preparate quella che vi piace di più e provatene le meravigliose proprietà. Tuttavia, se senza alcuna ragione apparente i sintomi diventano ricorrenti, consultate il vostro medico.