Consigli alimentari e rimedi naturali per l’acne

Come prima cosa bisogna sapere che l’acne può essere provocata da molti fattori, uno dei quali è quello ereditario. Se uno dei genitori ha sofferto di acne, quindi, sicuramente anche il figlio tenderà a soffrire di questo problema.

D’altra parte però, si sa che anche i cambiamenti ormonali possono causare in gran parte l’acne, anche se l’alimentazione gioca un ruolo importante nello sviluppo di questo problema.

Per questo motivo non esiste un unico trattamento che elimini o migliori le condizioni dell’acne valido per tutte le persone che ne soffrono, poiché ognuna ha bisogno di ricevere un trattamento differente, a seconda della causa che scatena la comparsa dell’acne. Il problema va risolto alla radice.

Una raccomandazione generale per tutte le persone che hanno problemi di acne è quella di curare particolarmente l’alimentazione e i prodotti che si consumano, perché la bellezza, la salute e lo stato in cui si trova la vostra pelle dipende in gran parte dalla qualità degli alimenti ingeriti.

È importante sapere che grazie ad un’alimentazione sana e alcuni trattamenti naturali da applicare sulla pelle, i problemi causati dall’acne spariranno velocemente.

Alimenti raccomandati per chi soffre d’acne

• È importante consumare alimenti ricchi di vitamina A, che si trova in grandi quantità nelle carote, nelle alghe marine e in generale in tutta la frutta e verdura di colore aranciato.
• È altrettanto importante il consumo di vitamina C, che potrete incontrare nei broccoli, nel cavolo e nelle alghe marine.
• Bisogna assumere latte di origine vegetale, come il latte di soia, di riso, di mandorle ecc.
• Mischiate sempre dell’aloe vera ai succhi che bevete abitualmente.
• Sostituite sempre quando potete lo zucchero con il miele.
• Cercate di consumare molti cereali integrali.
• Mangiate molte insalate con verdure crude, oltre a consumare cetrioli, papaia, mirtilli, uva e avocado.

Si sconsiglia il consumo dei seguenti prodotti:

• Evitate gli zuccheri raffinati e le farine bianche.
• Cercate di consumare meno latte possibile, meno formaggio e altri prodotti derivati dal latte.
• Non bisogna consumare salumi, alimenti fritti, trasformati e inoltre, è bene diminuire le quantità di carne.

Un modo per pulire l’organismo e migliorare di conseguenza l’aspetto della pelle, sta nel consumare tisane al sedano. Bevetene una tazza digiuno e un’altra prima di andare a dormire. Seguite questo trattamento tutti i giorni per due settimane.

Il sedano è una delle piante raccomandate per depurare l’organismo e aiutare a combattere i problemi della pelle causati per l’accumulo di residui tossici nel fegato e nel sangue.

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Rimedi topici

Un altro modo per combattere l’acne in maniera del tutto naturale è applicando delle maschere, tra le quali la più indicata è quella all’avena.

L’avena è un ingrediente naturale che, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e anti-irritanti, ha la capacità di aiutare a combattere i problemi di acne in modo davvero efficace ed essendo un prodotto totalmente naturale, non danneggia la pelle, ma al contrario la nutre e la lascia morbida e vellutata.

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Maschera a base di avena per l’acne

Due cucchiai di avena in polvere, un cucchiaio di latte in polvere e, a seconda del tipo di pelle, scegliete il terzo ingrediente tra yogurt, crema di latte o olio d’oliva.

Se avete una pelle secca, scegliete l’olio d’oliva o la crema di latte; se al contrario la vostra pelle è grassa, optate per lo yogurt.

Per la realizzazione della maschera all’avena non dovete fare altro che mischiare i diversi ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo e morbido, da applicare su tutto il viso, anche sul collo, tramite dei massaggi circolari.

Lasciate agire la maschera per 20 minuti circa e successivamente sciacquate il viso con acqua tiepida. Noterete subito la differenza, poiché la vostra pelle sarà subito più morbida e luminosa.

Potete ripetere questo trattamento due volte alla settimana e vedrete come in breve tempo i brufoli e i punti neri spariranno.

Questa maschera può essere applicata mentre si segue il trattamento della tisana al sedano e, inoltre, seguendo una dieta sana e ricca degli alimenti sopra elencati.

In questo modo i risultati saranno molto più rapidi ed efficaci e in poco tempo potrete ottenere una pelle sana, morbida e libera dall’acne.