Trattare l’anemia sideropenica con rimedi naturali

L’anemia sideropenica è un disturbo che si manifesta quando i livelli di emoglobina nel sangue si riducono a causa di un deficit di ferro. Il risultato è che l’ossigeno non viene trasportato, come accade in condizioni normali, fino ai tessuti e alle cellule, il che scatena diverse anomalie nell’organismo. Sapete come trattare l’anemia sideropenica in modo naturale?

Il trattamento di questo tipo di anemia si basa su alcune modifiche nella dieta e sulla somministrazione di integratori di ferro. Tuttavia, ci sono altri rimedi di origine naturale le cui proprietà donano sollievo. Vogliamo condividere con voi alcune soluzioni nei prossimi paragrafi.

5 rimedi naturali per trattare l’anemia sideropenica

L’anemia sideropenica può manifestarsi a causa di una ridotta capacità di assorbimento del ferro ricavato dall’alimentazione o a causa del basso consumo di questo nutriente. Può essere anche conseguenza di emorragie interne o di eccessivo sanguinamento durante le mestruazioni, ad esempio.

Molte persone non sono consapevoli di soffrire di questo tipo di anemia, visto che i suoi sintomi principali sono lievi o si confondono con quelli di altre malattie. Tuttavia, a volte questa patologia si presenta insieme a un affaticamento cronico, pallore, fiato corto, fragilità di unghie e capelli, oltre che ulteriori manifestazioni cliniche più evidenti.

I casi gravi di anemia sideropenica devono essere sottoposti ad adeguato controllo medico poiché possono causare altre complicazioni. Tuttavia, se si presenta in forma lieve o moderata, è possibile intervenire apportando alcuni cambiamenti alla dieta e optando per alcune soluzioni naturali. Scoprite, qui di seguito, 5 rimedi per  trattare l’anemia sideropenica.

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1. Spinaci

Uno dei migliori alimenti per trattare l’anemia sideropenica sono le foglie di spinaci. Questo prodigioso vegetale può apportare fino a 3,6 mg di ferro ogni 100 grammi. Inoltre, è una fonte importante di vitamina C, nutriente chiave per un adeguato assorbimento del suddetto minerale.

Come consumarli?

• Gli spinaci possono essere aggiunti a molte preparazioni culinarie. Tuttavia, se ne consiglia il consumo a crudo, sotto forma di frullati o insalate.

2. Barbabietola rossa per trattare l’anemia sideropenica

Per molti anni, la barbabietola rossa è stata utilizzata come ingrediente base per i rimedi contro l’anemia. Può contenere fino a 1,80 mg di ferro in 100 grammi di prodotto. Inoltre, apporta vitamina C e folati, che conferiscono proprietà antianemiche. 

Come assumerla?

• Tagliate una barbabietola rossa a pezzi.
• Frullatela insieme a una carota e a mezzo bicchiere di spremuta d’arancia.
• Bevete il succo a metà mattina, per 2 settimane consecutive.

3. Tè Rooibos

Il tè Rooibos (o tè rosso sudafricano) è una bevanda naturale divenuta famosa in tutto il mondo per le sue molteplici proprietà medicinali. Può essere utile nel trattamento dell’anemia sideropenica, visto il suo piccolo contributo di ferro e vitamina C. 

Come berlo?

• Preparate l’infuso e bevetelo due volte al giorno.

N.B.: questo tè stimola una modesta attività estrogena nell’organismo, per cui potrebbe interferire con determinati trattamenti. 

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4. Infuso di artemisa

Non esistono studi in grado di confermare i benefici dell’artemisia per trattare l’anemia sideropenica. Ciononostante, la sua assunzione può offrire diversi benefici, in quanto apporta notevoli quantità di vitamina C, nutriente che interviene nell’assimilazione di ferro.

Come berlo?

• Per prima cosa, aggiungete un cucchiaio di artemisa essiccata in una tazza di acqua bollente.
• A seguire, coprite la bevanda e lasciate in infusione per 10 minuti.
• Infine, filtratela con un colino e bevetela dopo i pasti principali.

5. Pomodoro

Il pomodoro è uno degli ortaggi freschi che contribuiscono a offrire ferro in caso di anemia. Le sue componenti antiossidanti sono particolarmente positive per i disturbi che interessano la salute del sangue, visto che riducono l’impatto negativo dei radicali liberi e delle tossine.

Come consumarlo?

• Consumate il pomodoro freddo aggiungendolo a insalate o zuppe fredde. Se preferite, preparate un estratto di pomodoro con prezzemolo e limone, e bevetelo a metà mattinata.
• Ripetetene l’assunzione fino a quando non noterete un miglioramento dei sintomi.

Vi è stata diagnosticata l’anemia sideropenica? Seguite la terapia prescritta dal medico e provate i rimedi menzionati, a complemento di questi ultimi. Tenete a mente che non dovranno sostituire gli integratori prescritti dal professionista. Inoltre, dovrete chiedere allo specialista se questi rimedi possono interferire con i medicinali prescritti.