
Il cheat meal, o pasto libero, è un pasto che si fa una volta alla settimana nel contesto di una dieta. Consente di interrompere per un giorno la dieta e prevede soprattutto cibo spazzatura o processato. Ha lo scopo di…
In molte occasioni le afte in bocca possono indicare una carenza di vitamine, essere causate dallo stress o da dei cambiamenti ormonali. Solitamente scompaiono da sole.
Quando parliamo di prevenire le afte è bene tenere in considerazione che le afte sono un tipo di ulcera o di piaga aperta e molto dolorosa che si crea in bocca.
Le afte possono essere di colore bianco o giallo e in genere sono circondate da una zona di colore rosso acceso; possono essere causate da delle infezioni virali e, in alcuni casi, è difficile determinare con precisione la loro causa. In questo articolo vediamo come trattare e prevenire le afte.
Queste ulcere possono essere dovute a problemi del sistema immunitario del corpo (difese basse), visto che generalmente compaiono dopo una lesione dovuta a un intervento ai denti o dopo essersi morsi la lingua.
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Chiunque può sviluppare delle afte orali, sia gli uomini sia le donne, anche se queste ultime sono le più propense a soffrirne; in alcuni casi, possono anche essere ereditarie.
Il dolore causato dalle afte può durare tra i 7 e i 10 giorni ed estendersi fino a circa 3 settimane, a seconda delle dimensioni dell’ulcera.
Un modo di prevenire le afte è quello di consumare molte vitamine e ferro, contenuti in alimenti ricchi di proteine vegetali e animali.
Per non dover ricorrere ad alimenti arricchiti o modificati, è bene approfittare di quelli che contengono queste sostanze benefiche già in natura. Gli alimenti che contengono probiotici sono lo yogurt fresco e il latte fermentato, mentre quelli ricchi di omega 3 sono il pesce, l’olio di girasole e la frutta secca.
Se la vostra alimentazione quotidiana è stata carente nell’ultimo periodo, è probabile che soffriate di questo problema ed è quindi necessario che conosciate i modi in cui potete curare o attenuare il dolore e il fastidio che vi causano.
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Anche se l’American Dental Association assicura che nella maggior parte dei casi queste piaghe spariscono da sole, non è male accelerare il loro processo di guarigione e cercare di alleviare i sintomi:
Potete impiegare questi rimedi con la frequenza che desiderate, in modo da accelerare la guarigione.